[Mindspa] Пробуждение, для женщин (Ника Набокова, Елена Ершова)

​

Тебе не нужно страдать в одиночестве. Обопрись на нас, и мы приведем тебя от “у меня не получается без него жить” к “я счастлива, свободна и готова к новой любви”.
За 32 конкретных шага.

Кому подойдет курс:

• Ты сложно переживаешь расставание
• Ты сильно скучаешь по бывшему
• У тебя не получается отпустить прошлое
• Ты много думаешь об утраченных отношениях
• Тебе до сих пор больно
• Ты чувствуешь, что зависима от бывшего
• Ты нуждаешься в опоре и поддержке
• Разрыв случился давно, но ты не идешь дальше
• Ты боишься, что у тебя больше не получится быть счастливой
• Твои прошлые отношения истощили тебя
• Ты переживаешь разрыв абьюзивной связи

Что даст тебе курс:
Как написала одна из наших клиенток: “Я снова начала дышать”.

• Освобождение от прошлого
• Избавление от чувств к бывшему
• Свобода от навязчивых мыслей и картинок
• Силы и энергия для построения новой жизни
• Вера в себя, свою привлекательность
• Новый, здоровый образ отношений
• Прощение себя и бывшего партнера
• Окончательный разрыв с тем, что больше не нужно

Что ждет тебя на курсе:

• Теория - Поддерживает, объясняет что с тобой происходит, меняет мышление, дает ответы на важные вопросы.
• Психологические упражнения - Ускоряют процесс переживания расставания, помогают по-новому посмотреть на разрыв, на себя, на жизнь.
• EMDR алгоритмы - Избавляют от навязчивых мыслей, образов, состояний, эмоций.
• Телесные практики - Снижают интенсивность переживаний, возвращают независимость, уверенность в себе.
• Медитации -Восстанавливают эмоциональный баланс, открывают источник сил.

Темы курса:

• Быстрое базовое восстановление: алгоритм преодоления острых эмоций
• Стадии расставания: их важные особенности и инструкции по переходу со ступени на ступень
• Искусство самоподдержки: становимся хорошей опорой для себя
• Генеральная уборка в голове: избавляемся от навязчивых мыслей, картинок, действий
• Генеральная уборка в душе: проработка болезненных чувств и состояний ( «ломка», вина, обида, злость, тоска, скорбь, апатия)
• Снятие сексуальной зависимости: возвращаем тело и желание себе
• Картинка будущего: устраняем сомнения, включаем веру в себя
• Ресурсы: возвращаем себе силы и энергию
• Ремонт самооценки: активируем привлекательность и самоценность
• Работа над ошибками: адекватный анализ прошлого опыта
• Новые отношения: формируем запрос, разбираемся как его реализовать
• Абьюзивные отношения: почему ты там оказалась, и как больше в них не вляпаться
• Позитивная травма: находим «крючок», который заставляет тебя скучать и слезаем с него
• Создаем новую жизнь здесь и сейчас

Авторы:
Елена Ершова — клинический психолог, кризисный психолог, супервизор, co-founder Mindspa.
Татьяна Пирогова — клинический психолог, сертифицированный европейский практик EMDR, супервизор EMDR Europe, член национальной Ассоциации EMDR.
Ольга Гущина — клинический психолог, EMDR-практик, член национальной Ассоциации EMDR.
Ника Набокова — co-founder и управляющий Mindspa, автор 9 бестселлеров в жанре «популярная психология», психолог.

 

[МУИП] Осторожно, нарцисс (Анна Протасова)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Внутренний критик (Александра Алексеева)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Возлюби саму себя (Виталина Кригер)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...