​

Почему мне нужен этот курс?

Я постоянно
критикую себя и сравниваю, живу с оглядкой на других

Я стыжусь
и не принимаю своё тело

Не могу
найти ресурс на любовь к себе, нет мотивации, я на 0

Не верю
в себя, я не достойна взаимной любви, хорошей работы

Не хочу,
чтобы мои обиды, травмы и установки повлияли на самооценку детей

Я зависима
от одобрения других и чувствую себя виноватой,
если отказываю кому-то в помощи

У меня
пищевая зависимость, ем на эмоциях, заедаю стресс и переедаю

Скатываюсь
в начало после очередной попытки повышения самооценки, нет точки опоры

Мои результаты после прохождения онлайн-курса
"Мне с собой легко"

Я становлюсь
уверенной в себе без оглядки на других

Я ощущаю
спокойствие и внутреннюю гармонию

Я позволяю
себе выплеснуть эмоции и сохранить личные границы

Я не борюсь
с собой, а легко принимаю свою уникальность и ценность

Я любима
и получаю удовольствие в отношениях с партнёром

Я бережно
забочусь о себе, о своём теле и принимаю его

Я наконец-то
научилась договариваться со своим внутренним критиком

Я испытываю
удовольствие от своего отражения в зеркале

Я радуюсь
своим достижениям, мне проще принимать важные решения для самореализации

Я иду
вперёд и получаю кайф от жизни

Спойлер: Программа:

Урок 1

Результат урока: вы поймете, как учиться эффективно, правильно ставить цели и справляться с откатами.

Самооценка
Программа:

1. Как формируется самооценка и от чего она зависит?
2. Диагностика уровня самооценки
3. Проработка родительских сценариев и установок
4. Прощаем обиды на родителей
5. Практические упражнения по теме

Бонусные материалы:

1. Аудиоподкаст
— Как сформировать новые сценарии уверенного в себе человека?
2. Аудиоподкаст
— Как не сравнивать себя с окружающими?
3. Конспект
4. Тест на уровень самооценки
5. Шаблон по работе с родительскими установками

Урок 2

Результат урока: вы поймете, на каком уровне находится ваша самооценка. Поймете почему стали пленником навязанных родительских сценариев. Простите родителей. Перестанете сравнивать себя с окружающими.


Внутренний критик на диете
Программа:

1. Трансактный анализ и самооценка
2. Зачем нам нужен внутренний критик?
3. Конструктивный разговор с критиком
4. Перестаем критиковать и обесценивать себя
5. Работаем с негативными убеждениями
6. Формируем новые мысли и паттерны поведения
7. Практические упражнения по теме

Бонусные материалы:

1. Аудиоподкаст — Синдром самозванца
2. Конспект
3. Когнитивные ошибки
4. План работы с внутренним критиком

Урок 3

Результат урока: вы перестанете критиковать и обесценивать себя. Проработаете ваши негативные убеждения, вызывающие стыд и вину. Начнете формировать внутреннюю опору. Проработаете синдром самозванца и начнете ценить собственные достижения.

Принять себя легко
Программа:

1. Стадии принятия. Определяем свою
2. Как перемещаться между стадиями?
3. Принять себя равно забить?
4. Практические упражнения по теме

Бонусные материалы:

1. Конспект
2. Аудиоподкаст — Мне страшно расслабиться. Что делать?

Урок 4

Результат урока: вы определите собственную стадию принятия. Узнаете, как принимать себя и справляться с откатами. Начнете свой путь к принятию.


Принимаем тело
Программа:

1. Учимся принимать свое тело в любом весе, возрасте и состоянии
2. Избавляемся от комплексов
3. Находим контакт с собой и телом
4. Практические упражнения по теме

Бонусные материалы:

1. Конспект
2. Медитация на контакт с телом
3. Чек-лист по заботе о теле

Урок 5

Результат урока: вы научитесь слушать свое тело и давать ему то, что оно попросит. Начнете принимать и ценить свое тело, избавитесь от комплексов. Начнете себя фотографировать и перестанете прятаться от зеркал.


Принятие эмоций
Программа:

1. Распознаём и принимаем эмоции
2. Проживаем эмоции экологично и без еды
3. Практические упражнения по теме

Бонусные материалы:

1. Конспект
2. Дневник эмоций и инструкция по его заполнению

Урок 6

Результат урока: вы научитесь распознавать свои эмоции, эффективно и экологично проживать их без еды. Перестанете закрываться и бояться своих эмоций.


Границы
Программа:

1. Что такое личные границы? Как их распознать?
2. Как экологично защищать свои границы в разных жизненных ситуациях?
3. Практические упражнения по теме

Бонусные материалы:

1. Тест на умение отстаивать границы
2. Шпаргалка на случай нарушения границ

Урок 7

Результат урока: вы узнаете, что такое личные границы. Научитесь экологично выстраивать границы с окружающими и родными. Перестанете позволять манипулировать собой.


Желания и мечты
Программа:

1. Почему я не слышу свои желания?
2. Распознаём собственные желания
3. Мечтаем, учимся правильно ставить цели и добиваться их
4. Практические упражнения по теме

Бонусные материалы:

1. Конспект
2. Аудиоподкаст — Прокрастинация

Урок 8

Результат урока: вы распознаете собственные ценности и истинные желания. Выявите, что именно является успехом для вас. Узнаете, почему вы прокрастинируете, и поймете какие методы эффективны в работе с ней. Начнете ставить правильные цели и достигать их.

Забота о себе
Программа:

1. Зачем нам заботиться о себе?
2. Заботимся о себе без еды
3. Практические упражнения по теме

Бонусные материалы:

1. Конспект
2. Чек-лист заботы о себе

Урок 9

Результат урока: вы научитесь заботиться о себе и получать удовольствие от жизни.


Моя ценность
Программа:

1. Почему я достаточно хороша?
2. Осознаём собственную ценность
3. Создаём внутреннюю опору
4. Практические упражнения по теме
5. Меняем жизненные сценарии

Бонусные материалы:

1. Конспект
2. Аудиоподкаст — Чего я достойна?

Урок 10

Результат урока: вы осознаете собственную ценность. Найдете опору внутри себя и перестанете искать ее в других. Почувствуете себя уверенной и достойной всего. Начнете строить собственной сценарий счастливой и гармоничной жизни.


Мотивация и самомотивация на все времена
Кроме тарифа "Я сама"!!!
Программа:

1. Два вида мотивации и как эффективно с ними работать?
2. Как работает наш мозг?
3. Основные ошибки самомотивации
4. Откуда берется сопротивление. Что с этим делать?
5. Как правильно себя мотивировать, если опускаются руки?
6. Секреты самомотивации для любой сферы жизни
7. Практические упражнения по теме

Бонусные материалы:

1. Конспект
2. Аудиоподкаст — Перфекционизм

Урок 11

Результат урока: вы узнаете, как справляться с откатами и не сойти с пути принятия. Получите эффективные инструменты для работы с перфекционизмом и сопротивлением. Научитесь секретам работы с мотивацией и самомотивацией на все жизненные случаи.

 

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​

Представьте жизнь, в которой вы занимаетесь любимым делом.

Вам не надо ежедневно бороться за обеспечение своих основных потребностей и платежей.

Вы выбираете вещи и продукты исходя из своих желаний, а не их цены.

Вы можете позволить себе любое образование своих детей.

Путешествия в любую точку мира.


Вам не нужно выпрашивать деньги у мужей, родителей, начальников.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Складчина скоро состояться ! Скорее переходи !

 

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 18990 руб. Взнос с каждого участника: 1033 руб.
Кол-во участников в основном списке: 16 чел.

Начало сбора взносов 23 Октябрь 2021 года

 

Курсы по психологии и личностному развитию
гость, Посмотри, возможно ты ищешь именно это ? Доступ сразу после оплаты.

---------------------------------------------------------------------------------------------
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Все Обучение ориентировано на практику, конкретные алгоритмы работы с любым эмоциональным состоянием человека, а также с самим собой.
На данный момент в Академии есть 6 модулей обучения. Каждый из них - это отдельный вид Терапии и четкие шаги работы с клиентом. Модуль состоит из 10 видео лекций длительностью 2-4 часа.
Все модули и сопровождающие вебинары выложены в записи для удобства обучения в Академии из любой точки мира.

---------------------------------------------------------------------------------------------

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

-4 урока, Вебинара по 4 часа.
-Рабочая тетрадь, практикум.

Для практикующих специалистов, консультантов, а также для тех кто хочет и готов погрузиться на по настоящему профессиональный уровень.

---------------------------------------------------------------------------------------------

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
На курсе Вы:

• 
  
  • Раскройте свои сильные стороны и повысьте личную эффективность в любой области.
  • Освойте новые инструменты практической психологии, делайте свою работу лучше и выстройте очередь из желающих попасть к вам на консультацию.
  • Постройте яркую, счастливую, насыщенную жизнь легко и создайте созидающие отношения с окружающими.
  • Если хотите профессионально освоить гештальт-терапию, то станьте сертифицированным гештальт-консультантом и проводите частные консультации, зарабатывая в несколько раз больше, чем сейчас.

---------------------------------------------------------------------------------------------

 

как выйти из складчины? это возможно?