Мотивация к занятиям спортом (Никитенко Николай)

​

Ходите ли Вы в спортзал, или занимаетесь под соответствующий диск дома, мотивация заниматься очень важна.
Разумеется, начинаете Вы полным благих намерений, но неожиданно идти заниматься, когда на улице идет дождь, начинает казаться невероятным усилием. Но усилие зачастую более оправдано, чем Вы себе представляете.
На самом деле, занятия спортом должны стать не подлежащей обсуждению частью вашей жизни, наравне с чисткой зубов, едой и питью. Чем-то, что просто надо делать.

Мотивация к занятиям и сохранение молодости!
В число полезных последствий постоянных занятий спортом входит большая продолжительность жизни. Связь между регулярными аэробными занятиями и долгожительством была научно доказана исследованиями.
Аэробная активность продлевает жизнь в силу массы причин. Чем больше Вы занимаетесь, тем сильнее становятся ваше сердце и легкие, и тем менее подвержены Вы становитесь различным болезням. Многие заболевания: такие как диабет, рак и сердечнососудистые - вызываются, не в последнюю очередь, ожирением. Регулярные аэробные упражнения – это эффективный способ поддерживать свой вес в норме и ограничивать аппетит. Если Вы регулярно занимаетесь, то ваша иммунная система также усиливается, а это означает, что Вы можете легче справляться с болезнями.
Регулярные занятия спортом делают вас выносливым, а также позволяют вам сохранить способность концентрировать внимание до старости. Аэробные упражнения поднимают настроение, что также позволит вам выглядеть моложе.
Гипноз и мотивация для занятий
Гипноз - это очень старый способ заложить в ваше подсознание такую мотивацию, чтобы занятия казались вам естественной составляющей жизни. Разумеется, Вы можете время от времени пропускать по причине обстоятельств, на которые невозможно повлиять, но в основном Вы будете воспринимать спорт как нечто, что не обсуждается, и получите всю возможную пользу.