[Наука по полам] Границы. Самоуважение или саморазрушение (Ирина Селиванова)

​

Для кого этот интенсив:

• Вы не понимаете своих и чужих границ
• На вас все «ездят» кому не лень
• Вы часто чувствуете свое бессилие и неважность в общении с другими людьми
• Вы боитесь защищать свои границы
• Вы всегда соглашаетесь и боитесь сказать нет
• В вашей семье у всех разное представление о границах
• Вы ругаете себя за то, что не защищаете границы своего ребёнка
• Для вас защита границ, это всегда агрессия и страх обидеть
• Вы хотите установить понятные для себя и окружающих личные границы и научить это делать ребёнка

Что вы получите:

• Поймете свои потребности и границы
• Примете себя, как главного человека в своей жизни
• Научитесь снисходительно относиться к агрессивным людям
• Адекватное представление о личных границах
• Укрепите свою самоценность
• Начнёте выбирать себя с пользой для семьи
• Осознание того, как границы влияют на качество. вашей жизни
• Научитесь говорить НЕТ без чувства вины
• Навык выстраивания ясных и комфортных отношений с родными, близкими, коллегами
• Научитесь эффективно коммуницировать
• Найдете свою «золотую середину» в выстраивании личных границ

Программа обучения:

• Что такое границы. Типы границ. Где мои границы? Мифы о границах. Формирование навыка понимать свои границы.
• Границы и эгоизм. Вина, страх и агрессия. Где мои потребности? Что я делаю не так? Формирование навыка удовлетворять свои потребности.
• Учимся отказывать. Бережное общение. Где «золотая середина»? Формируем навык понимать, что для меня хорошо и принимать решение в свою пользу.
• Учимся понимать границы на разных уровнях общения: семья, дети, родственники, друзья и коллеги. Границы с собой. Работа с мышлением. Формируем и закрепляем навык защиты личных границ.

Продажник: