​

Содержание курса:
Только для программы Intensive

Спойлер

Жизнь после родов:
• Что происходит в организме женщины перед и после родов
• Гормоны и ГВ

Введение
Безопасное восстановление:
• Послеродовая депрессия: признаки и способы борьбы
• Про гормоны на ГВ и стройность
• Восстановление: советы и рекомендации
• Простуда и спорт фитнес-мамы
• Витамины на ГВ

Глава I
Питание / Теория
• Мифы о ГВ и питании
• Пищевой мусор
• Запоры и питание
• Вкусняшки и перекусы на ГВ
• Экстра калории к рациону
• Питание мамы и аллергии малыша
• Гид по супермаркету и продуктам со скрытой опасностью

Глава II
Питание/ Практика
• Пошаговая обучалка индивидуального расчет КБЖУ с примерами
• Все про Белки, Углеводы и Жиры
• 2 варианта плана питания на 2 000 ккал с эквивалентами замен и рекомендациями
• Меню на 7 дней на 1 800 ккал с рекомендациями

Глава III
Спорт/ Теория
• Мифы о спорте и ГВ
• Что мешает худеть
• Как входить в тренировочный режим
• Спортпит для мамы
• Опасности для фитнес-мамы
• Женский цикл и тренировки
• Локальное жиросжигание
• Семья и спорт

Глава IV
Спорт/ Практика
• Комплексы тренировочных программ на неделю план Новичок для дома и для зала
• Комплексы тренировочных программ на неделю план Продвинутый для дома и для зала
• Рекомендации по нагрузкам

Глава V
Дополнительные материалы
• Дневник тренировок: Инструкции и таблица замеров
• Диастаз: все, что надо знать про диастаз и грыжи + Видеокомплекс по коррекции диастаза
• Слингоношение: опасности для слингомам и тех, у кого «ручные» дети + Видеокомплекс по укреплению мышц спины с помощью специальных упражнений в домашних условиях.
• Видео-комплекс с фоам-роллером для снятия мышечной боли, расслабления и самомассажа.

Продажник:

 

здравствуйте! очень-очень ждём реквизитов и курс

 

Сегодня и завтра у Виктории распродажа (подробности в ее инсте). Этот курс можно купить по цене 3900 по промо-коду ADEL5.

 

Добрый день ! Курса ещё нет?

 

Тут организатора нету???

 

походу не актуально уже?

 

может быть создать новую, с актуальной ценой?

 

Просто оргу нужно цену исправить!

 

Давайте купим этот курс ))

 

да, а то скоро снова рожать))

 

Организатор по идее уже должен был выкупить этот курс. Вообще мужчине курс по гв и восстановлению после родов видимо нужен больше всего, наверное будет грудью кормить и востанавливаться

 

Котики, больше не хотите восстанавливаться?(

 

Так что теперь , выкупили ? Скидываемся? Я запуталась !

 

Пока збор средств, как соберем - орг выкупит

 

Материал уже куплен, поэтому смело можете вписываться в складчину и оплачивать

 

есть)

 

Куда платить не пойму )))

 

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Записывайтесь, оплачивайте и сразу получайте всю информацию по коррекции диастаза

 

Организатору по Правилам даётся 3 дня на отметку оплаты. Если этого не произошло по истечению 3 дней, напишите ещё раз в Реквизитах темы. Если Организатор так и не ответил, напишите об этом в Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... .
А писать в теме об оплате и нарушать Правила не нужно.

 

Приглашаю присоединиться к складчине про детский сон (почему важно его наладить и как это сделать)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...