​

Начните заботиться о здоровье с помощью микротренировок
Тренируйтесь между делом и постепенно прогрессируйте

Такой подход не требует резкой смены образа жизни, занимайтесь по чуть-чуть, но регулярно.


Выдалась свободная минутка — сделайте микротренировку
Не надо готовиться к тренировкам: переодеваться, освобождать пространство и расстилать коврик
Легко внедрить в повседневную жизнь, не надо выделять время
Упражнения разной сложности, вы точно найдёте подходящие для себя



Выполняйте комплексы стоя по 1,5-5 минут
Поддерживайте здоровье и продлевайте ресурс организма
Живите без болей и чувствуйте себя отлично
Затраты времени минимальны, польза огромна
Улучшайте здоровье полноценными тренировками
Выполняйте тренировки до 35 минут
Проработайте проблемную зону с помощью курса или интенсива
Увидите визуальные изменения


Микро и минитренировки
на 1 месяц
Вертикальные микротренировки (50+ штук)
Миникомплексы (100+ штук)Чат участников
Бесплатное участие в Интенсиве «Микротренировки для спины» 18-31 декабря