Вы используете мобильную версию

перейти на Полную версию сайта

Доступно

Оздоровительное дыхание. Практика. Часть 2 (Вячеслав Гуцалюк)

Складчина Оздоровительное дыхание. Практика. Часть 2 (Вячеслав Гуцалюк). Совместные покупки курсов, тренингов, обучения. Присоединяйтесь! Важен каждый вкладчик.

Тема найдена по тегам:
Цена:
576 руб
Взнос:
64 руб
Организатор:
Нафаня

Список участников складчины:

1. Нафаня 2. MozarTT 3. Andrej86 4. аноним22 5. Хатхор 6. ОperettaART
Оцените эту складчину: /5,
  1. Нафаня
    Нафаня Организатор складчин

    Оздоровительное дыхание. Практика. Часть 2 (Вячеслав Гуцалюк)

    [​IMG]

    Вашему вниманию представляется один из вариантов комбинированной, комплексной двигательно-дыхательной гимнастики, которая направлена на активизацию системы дыхания, увеличение экскурсии живота, диафрагмы и грудной клетки, повышение оксигенации всех тканей нашего организма. С целью поддержания баланса углекислого газа и кислорода в крови, рекомендовано совмещать в одном цикле дыханий полноценно глубокое дыхание, которое граничит с гиппервентиляцией лёгких, с непродолжительными остановками после глубокого вдоха и выдоха. Также очень полезными будут умеренные простые движения, сочетаемые с остановками дыхания, которые будут комплексно тренировать и развивать всю кардио-респираторную систему. Традиционно, опираясь на знания физиологии, можно смело рассматривать дыхательные действия в трёх положениях: стоя, сидя и лёжа. Такой подход расширит спектр возможного воздействия даже на самые инертные дыхательные зоны.

    Основная задача этих действий — комплексная оздоровительная нагрузка на дыхательную систему и систему кровообращения!

    Дыхание — очень важный энергообразующий и жизненно необходимый процесс нашего организма! Если человек не будет принимать пищу, проживёт около месяца, не будет пить воду — около 5 дней, не будет дышать — 3 минуты! Дыхание и питание — это процессы, которые формируют наше здоровье, строят наш организм, поддерживают его жизнедеятельность, наполняют энергией и силой! В отношении этих процессов необходимо постоянно быть внимательным, отстраивать их под себя, изучать их функционирование и особенности, чтобы правильно поддерживать высокий жизненный тонус!

    Вашему вниманию предлагаются простые движения, которые при регулярной практике, способны вывести вашу дыхательную составляющую на высокий уровень здорового функционирования!
    Первый блок — это двигательно-дыхательные движения, которые развивают активность дыхательных зон и укрепляют их!

    Продажник:
     
    Последнее редактирование модератором: 5 янв 2021
    Нафаня, 7 мар 2017
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
Наверх