[Первая школа Биохакинга] Дофаминомания (Ирина Баранова)

​

Список видеоуроков к.м.н. Ирины Барановой
Основы дофаминологии

1 ч. 23 мин. Как люди попадают в дофаминовую ловушку

База и пики дофамина
1 ч. 18 мин. Как вырабатывается дофамин? Здоровый и нездоровый дофамин

Значимость и потребности
1 ч. 21 мин. Про достигаторство, аскезу, стимулы

Анатомия и физиология дофамина
43 мин. Где синтезируется дофамин. Дофамин и причины неадекватного поведения

Система вознаграждений мозга
50 мин. Как бороться с прокрастинацией. Формирование привычек

Спорт и дофамин
14 мин. Движение и здоровый дофамин.

Стресс и дофамин
50 мин. Почему люди выбирают жизнь в стрессе?

Зависимости
1 ч. 28 мин Алкоголь, игры, порно и трудоголизм. Какая связь с дофамином?

Планирование и дофамин
39 мин. Будущее и мечты. Дофамин и принятие решений. Как ставить цели?

Влюбленность
1 ч. 13 мин. Любовь и дофамин. Влюбленность как зависимость. Три стратегии отношений. Лекарство от любви

Маркетинг и дофамин
42 мин. Как корпорации используют ваш дофамин для обогащения. Как противостоять нейромаркетингу?

Биохимия дофамина
1 ч. Боль. Астения. Значимость. Старение дофаминовой системы. Дофамин и религия

Программы и генетика
42 мин. Самооценка и дофамин. ПРЛ и дофамин. Выученная беспомощность.

Еда и дофамин
17 мин. Переедание, голод и дофамин. Работа с дофамином через еду

Дофаминовый протокол
3 ч. 32 мин. Пошаговый план счастливой жизни