​

Пилатес на каждый день подойдет для всех: новичков и профи любого
возраста. И это реально выдох для многих

Что вас ждет:
- 3 раза в неделю активные занятия до 50 минут: от начинающего до продвинутого уровня. Идеальное количество и не займет много времени. Все, как вы просили.
- Будет и Соматика - поработаем с нервной системой и мозгом. Можно расслабиться и переключиться на работу с парасимпатической системой перед сном.
Никаких сложностей и огромного числа тренировок. Регулярные занятия, которые помогут вам понять свое тело, получать результаты и гарантировать себе активную и энергичную жизнь.

Спойлер: Представляю вам расписание на ближайшие 4 недели

17.05 - 23.05
пн. Polestar Pilates. Проработка ротации таза и избавление от перекосов в теле.
вт. Slings in Motion. Здоровые тазобедренные суставы.
ср. Соматика. Диагонали тела. Скручивания через удлинение всего тела.
чт. Slings in Motion с применением техник ускорения-торможения. Эластичность ног
⠀
24.05 - 30.05
пн.Polestar Pilates. Безопасные “прогибы”(разгибания). Подготовка и прогрессия.
вт. Slings in Motion. Планки и отжимания черезе анатомические поезда в движении.
ср.Соматика. Исследование разгибания.
чт. Пилатес в 3D. Круговая тренировка, направленная на проработку рельефа (с гирей)
⠀
31.05 - 06.06
пн. Polestar Pilates с массажным мячом. Свободный крестец.
вт. Авторская тренировка. Плоский и красивый живот в 3Д.
ср. Соматика. Работа с поверхностной задней линией. Уравновешивание при склонности к “заваливанию” вперед
чт. Slings in Motion. Подвижность и стабильность голеностопа через миофасциальные меридианы по Т.Майерсу.
⠀
07.06 - 13.06
пн.Авторская тренировка “Мышца Души”. Освобождение подвздошно-поясничной мышцы через дыхание, мануальные техники и массажный мяч.
вт. Slings in Motion. “Танец” приводящих и баланс тела.
ср. Соматика. Интеграция всего тела через перекаты
чт.Slings in Motion + Thirst 4 Function. Упругие Ягодицы в 3D.
⠀
Только самые актуальные и горячие темы!
⠀
Каждую пятницу мы встречаемся с вами в ПРЯМОМ ЭФИРЕ - разбираем проблемы и вопросы, я рассказываю то, что вам интересно

 

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 2400 руб. Взнос с каждого участника: 186 руб.
Кол-во участников в основном списке: 5 чел.

Начало сбора взносов 15 Июнь 2021 года

 

Курс Пилатес мат от лучшей школы пилатеса. Присоединяйтесь!
Polestar Pilates Mat, модуль 1

 

гость, Курсы по "Похудение, фитнес и спорт" на этапе "Доступно" здесь:
https://www.skladchina.biz/tags/renata-poxudenie/

Выдача сразу после подтверждения оплаты

 

гость!
Доступно

Марафон стройности по системе оксисайз. Пакет Стандарт. Март 2022 (Марина Корпан)

Магия тела. Антистресс. Тариф «Доступ на 15 дней» (Антон Шапочка)

Пилатес на каждый день. Сентябрь-Октябрь 2021 (Александра Кибзий)

Выдача сразу после подтверждения оплаты