Полноценное питание. Тариф Групповой (Ольга Фоменок)

​

Курс "Полноценное питание" от Ольги Фоменок.
Персонализируйте рацион под нужды вашего организма и подарите здоровье себе и своим близким!
Узнайте как выстроить режим питания и сделать его насыщенным и полезным!

ЧТО ВЫ ИМЕННО УЗНАЕТЕ НА КУРСЕ?

• 1 Как понять подходит ли вам ваш рацион без анализов
• 2 Как работает ваше пищеварение?
  Улучшаем усвоение!
• 3 Основы здорового питания
  Становимся экспертом для своей семьи!
• 4 Основы детского питания!
  Прикорм и сбалансированное питание детей. Растим крепких деток.
• 5 Какая бывает еда?
  Перестаем боятся продуктов, изучаем суперсилы привычной пищи и нюансы ее употребления. Развенчиваем мифы!
• 6 Что сложно добыть из пищи?
  Какие нутриенты все-таки лучше принимать дополнительно.
• 7 Готовка - это сложно?
  Нет, я научу - ленивая ферментация, безглютеновая выпечка, растительные молочные продукты, замачивание, проращивание. Идеальные рецепты для вас.
• 8 Учимся составлять рацион для себя или целой семьи.
• 9 Где искать витамины и минералы?
  Лучшие пищевые источники нутриентов.
• 10 Лучшие функциональные продукты!
  Помощники при анемии, проблемах жкт, плохом зрении и низком иммунитете.
• 11 А что говорит аюрведа?
  Основы сочетаемости продуктов.
• 12 Идем в магазин!
  Предлагаю вам мой список пищевых бестселлеров + мини гайд по сезонности продуктов.
• 13 Микробиом взрослых и детей.
  Как патогенные организмы портят твою кожу, зубы, снижают иммунитет и многое другое. И как наладить дружественную флору и обрести здоровье?
• 14 Диеты и протоколы.
  Какие бывают? Нужно ли тебе?
• 15 Здоровье ротовой полости и еда
  Как остановить развитие кариеса и избежать разрушения зубов с помощью питания.
• 16 Что такое настоящий детокс?
  Готовая детокс программа для тебя.
• 17 4 живых эфира, раздаточные материалы и подкасты
• 18 Бонусы
  - выбор правильной посуды - какая посуда опасна для жизни?
  - подкаст от психолога - расстройство пищевого поведения, как справится самостоятельно и не допустить у детей

• Все разделы курса.
• Доступ к платформе на 3 месяца.
• Раздаточные материалы доступные для скачивания для личного использования.
• Чат для групповой работы
• 4 живых эфира
• Аудио-подкасты к урокам
• Бонусный подкаст с психологом