Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.

​

Если пару лет назад среди статичных физических нагрузок модной считалась йога, затем ее место занял пилатес, то сейчас — растяжка. Конец прошлого года в спорте можно охарактеризовать невероятной популярностью растяжки.

Давайте разберемся в чем же ее польза.

1. При различных вариантах и комбинациях растяжек прорабатываются почти все мышцы тела;
2. Хорошая гибкость помогает улучшить осанку, что сразу положительно влияет на образ и самочувствие в целом
3. С помощью растяжки можно снизить болевые ощущения, причиной которых стало нервное напряжение или стресс
4. Эластичные мышцы сильнее нерастянутых в среднем на 25%, а также обладают большей выносливостью;
5. В конце концов, шпагат — хороший сюжет для фото в соцсетях

Мы рады объявить о запуске продаж новой программы на развитие поперечного шпагата SPLIT2. Программа рассчитана на 21 тренировку по 30 минут.

Продажник:

 

https://m.skladchina.biz/threads/marafon-po-gimnastike-lica-ekaterina-kravcova.132382/ Девочки, присоединяйтесь к марафону по фейсфитнесу. Примеры результатов участниц в описании складчины

 

Когда начнётся сбор?

 

Добрый день Каштанка. Подскажите в чем разница между двумя программами? Просто с SPLIT SPLIT 2?

 

Там дополнено новыми видами упражнений и подходами как я поняла)) Я сама не смотрела пока что

 

SPLIT продольный шпагат, SPLIT 2 поперечный.

 

Я точно не внимательная))) Просто сейчас работаю над другими складчинами))) Вы верно подметили)) Спасибо

 

Каштанка я оплатила. Отметьте пожалуйста. Вчера. И отписалась

 

давно отмечены вы

 

Очень крутая программа. Спасибо огромное, как всегда все самое лучшее у Вас. С первых уроков видно что девушка профи. Так что через 21 день, увижу результат.

 

Пож-та)) Вы отзывы пишите в разделе отзывы)) Это поможет другим людям понять кач-во материала

 

Новая тренировка Королевская осанка (Анастасия Завистовская)

 

Здравствуйте!
Не нарушайте правила пожалуйста.
Всю информацию и все вопросы по поводу оплаты необходимо писать организатору в «Реквизитах» (переписка, где находится номер кошелька для оплаты). Здесь писать не нужно. Продублируйте, пожалуйста, своё сообщение в «Реквизитах».

 

А где находится раздел отзывов? Спасибо

 

Здравствуйте)) Отзыв выглядит 5 звездочек. В библиотеке есть внизу, под окончанием текста. Так же есть на этой странице в левом углу после окончания описания, раздел отзывы и появится 5 звезд

 

Внесла взнос, написала в реквизиты

 

Если отзыв в реквизитах, его никто не увидит))

 

Только шпагат или работа над спиной тоже есть?

 

На спину Анастасия всё время делает акцент, чтобы вытягивать вверх, держать спину, т.е. автоматически спина выравнивается на мой взгляд.Но спец. упражнений для спины как таковых нет.
Также и для рук нет отдельно упражнений.
Как я понимаю, что и руки, и спина должны быть включены уже самостоятельно,
поняла это занимаясь рястяжкой и балетной (партерной) гимнастикой. Последнюю особенно рекомендую.

 

Есть уроки по партерной гимнастике?