[Повтор] Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни (Бретт Блюменталь)

​

Описание:
Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней?
Секрет успешных перемен — это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20 летний опыт автора этой книги, Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни.
Одна небольшая перемена в неделю — не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года. Приступайте.

 

Добрый день! Это книга? Как мы её получим?

 

Ну купим наверноеЭто книга

 

Zander
Здравствуйте. Я подписался на данную складчину, но, похоже, из-за некорректного обращения со списком подписок, у меня при попытке открыть страницу с реквизитами, появляется страница с ошибкой. Подробнее моя ситуация описана в ветке
Не могли бы вы выслать мне реквизиты в личном сообщении?