Вы используете мобильную версию

перейти на Полную версию сайта

Доступно

Правильное питание беременных и кормящих мам (Светлана Фус)

Складчина Правильное питание беременных и кормящих мам (Светлана Фус). Совместные покупки курсов, тренингов, обучения. Присоединяйтесь! Важен каждый вкладчик.

Тема найдена по тегам:
Цена:
1450 руб
Взнос:
197 руб
Организатор:
Lioness♥

Список участников складчины:

1. Lioness♥ 2. lizatuf 3. Murzabekova 4. Malyshka88 5. Chernichka 6. Marta8 7. ЕвгенияDIAMOND 8. Василиса Прекрасная
Оцените эту складчину: /5,
  1. Lioness♥
    Lioness♥ Организатор складчин

    Правильное питание беременных и кормящих мам (Светлана Фус)

    Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.


    • Надо ли есть за двоих?​
    • Каким должен быть рацион беременной женщины?​
    • Как не набрать лишние кг во время беременности?​
    • Чем питаться при токсикозе? А при кормлении грудью?​
    • Реально ли вернуться в прежнюю форму быстро и без вреда для здоровья?​
    Наши рационы и примеры меню помогут вам разобраться в теме правильного питания для беременных и кормящих мам, а также приобрести новые здоровые привычки.

    В видеоинструкции диетолог Светлана Фус расскажет:
    • Что есть, когда и в каких количествах, чтобы обеспечить себя и ребенка питательными веществами, витаминами и минералами
    • Как составлять свой рацион и держать «золотую середину» — не голодать и не переедать
    • Как контролировать вес во время беременности и предупредить появление лишних кг после родов
    • Каким образом можно уменьшить проявления токсикоза и избежать проблем с пищеварением
    После внедрения изменений в свою жизнь вы сможете:
    • Составить свое меню и разнообразить питание
    • Контролировать свой вес
    • Правильно распределять еду в течение дня и сочетать продукты
    • Быстро и без вреда для здоровья прийти в форму после родов
    • Определить «хорошие» и «плохие» продукты для здоровья малыша
    • Снизить проявления токсикоза, изжоги и отёков с помощью питания
    1. Расчет индекса массы тела.
    2. Последствия избыточной массы тела при беременности.
    3. Питание в первом триместре. Употребление воды и соли.
    4. Норма потребления белков и жиров.
    5. Как питаться при запорах?
    6. Что делать при токсикозе и как питаться в этот период?
    7. Сколько и каких продуктов необходимо съесть за день?
    8. Питание беременных с лактозной непереносимостью. Чем заменить молочные продукты?
    9. Какие продукты нужно исключить из рациона?
    10. Как обеспечить свой организм полезными минералами и витаминами?
    11. Как преодолеть тягу к сладкому?
    12. Питание во втором триместре. Основные отличия.
    13. На какие витамины и минералы надо обратить внимание: железо, фолиевая и аскорбиновая кислоты?
    14. Как сделать свой рацион полноценным в зимний период?
    15. Как контролировать прирост массы тела?
    16. За счет каких продуктов можно снизить калорийность?
    17. Питания в третем триместре.
    18. Как снизить проявление изжоги, ощущения тяжести и других неприятных симптомов?
    19. Как снизить нагрузку на организм с помощью питания? Профилактика расширения вен.
    20. Питание в период кормления грудью.
    21. Как отследить реакцию на продукты питания у ребенка?
    22. Можно ли с помощью питания увеличить количество и качество молока? Развеиваем мифы.
    23. Режим питания мамы в период от 1 до 6 мес. и с 6 месяцев.

    Светлана Фус
    Автор
    • Врач-диетолог высшей категории, более 27 лет консультирует пациентов
    • Автор проектов #БЕЗдиет и #ДиетамБой
    • Диетолог проектов телеканала СТБ «Зважені та щасливі», «Все буде добре»
    • Основатель и руководитель «Центра нормализации веса Светланы Фус» и соучредитель компании «Пропорція»
    • Спикер на ведущих телеканалах страны, интернет-порталах и в популярных печатных изданиях
    • Автор научных статьей, патентов «Тест рационального питания» для оценки и коррекции веса

    Продажник:
     
    Последнее редактирование модератором: 11 фев 2022
    Lioness♥, 2 май 2020
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
Наверх