[Принятие] Тайм-менеджмент для уставших мам. Тариф Оптимальный (Дарья Качалина, Дарья Шумилина)

​

Интенсив для вас, если:

• Все ваше время занято ребенком и бытом. Совсем нет времени на себя и свои желания
• Целый день крутитесь, как белка в колесе, а к вечеру валитесь с ног от домашней работы и забот о ребенке
• Никак не получается совмещать уход за детьми и работу, хобби, отношения с мужем
• Не знаете, как грамотно распланировать день, чтобы еще осталось время на себя
• Эмоционально истощены, ощущаете злость и апатию. Нет сил ни на что и вы вините себя за это
• Часто ругаетесь с мужем и близкими. Все делаете сами и боитесь попросить помощи
• Постоянно чувствуете себя виноватой перед ребенком, мужем и близкими
• Нужна практическая помощь в адаптации ребенка к детскому саду, няне, бабушке

Интенсив поможет:

• Организовать быт с ребенком так, чтобы успевать по максимуму и при этом не выгорать
• Эффективно распределять свое время, чтобы его хватало не только на дом, ребенка и мужа, но и на свои желания и хобби
• Правильно выстроить диалог с мужем и делегировать часть обязанностей
• Узнать, как организовать выход на работу. Как оптимально совмещать работу из дома с заботой о ребенке
• Понять, как помочь ребенку адаптироваться к саду, няне и другим взрослым
• Разобраться, почему чувство вины стало постоянным спутником, и что с этим делать
• Научиться оберегать себя и близких от эмоционального выгорания

Программа интенсива

• Знакомство и введение
• Часть 1. Организация быта и работы по дому
• Часть 2. Тайм-менеджмент и делегирование
• Часть 3. Эмоциональное выгорание
• Заключение