Прокачка (Кирилл Торос)

​

Всего пара резиновых петель и твои мышцы начнут расти! Тебе больше не нужен зал, построить спортивное тело можно не выходя из дома.
Меню

Будет составлено простое и не требующее много времени меню. Норма кaлорий рассчитывается согласно вашему росту, весу, возрасту и физ. активности. Для тех, кто участвовал в других марафонах будет составлено новое меню.
⠀
Меню будет с профицитом или дефицитом кaлорий, в зависимости от ваших целей.
⠀
Пятиразовое питание из простых продуктов, которые при желании ты всегда можешь заменить. Кол-во приемов ты тоже можешь менять.
⠀
⚠️Меню подходит для тех, кто ест мясо и молочные продукты!
Тренировки

12 новых тренировки на все группы мышц с резиновыми петлями!
Подходят для новичков и продвинутых.
⠀
Тренировки доступны по ссылке на YouTube, поэтому заниматься вы можете в любое удобное время.
⠀
Для тренировок требуются резиновые петли.
⠀
⚠️Тренировки подходят для людей без ограничений по здоровью.

 

Курсы по здоровью для вас - гость (выдача сразу после оплаты)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
На курсе вы узнаете: как справиться с тревогами, получите 11 техник для борьбы со стрессом, научитесь управлять своими эмоциями.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Вы больше не будете искать советы «как повысить белок», потому что у вас будет самая полная и эффективная стратегия!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Отеки — результат сбоев в работе лимфодренажной системы. Мы восстановим ее с помощью пошаговой программы интеллектуального фитнеса.