Протокол - рекомендации Тяжесть в ногах (Алена Ковальчук)

​

Протокол - это пошаговая инструкция, разработанная докторами и нутрициологами в текстовом виде (PDF), внутри которой программа восстановления здоровья!

Содержание:

• Комплекс упражнений для снятия усталости и восстановления ног
• Подъемы на носках
• Выпады на пальцах
• Растяжка икроножной мышцы
• Массаж стоп мячиком
• Массаж щиколотки
• Растяжение задней поверхности бедра
• Подъемы на пальцах
• Лимфодренаж ног для снятия усталости

PDF-файл, 5 страниц