[psymama] Эмиграция (Марина Ланцбург)

​

Эмиграция -переживается сильнее и дольше чем развод
Эмиграция - это утрата друзей, родственников, статуса, привычного образа жизни, прежних планов на будущее.
В новой стране всё не так – язык, обычаи, праздники, банковская система, климат.
А что чувствуют дети, которых отрывают от родного дома, друзей и привычной бытовой и языковой среды? При том, что им менее всего понятно – зачем?
И хотя первый период после переезда люди облегченно выдыхают – «мы это сделали»! За этим непременно последует разочарование, и нередко – депрессия.
А пока душу разрывает стресс, необходимо обустраиваться, налаживать контакты, преодолевать бюрократические препоны, распределять детей по учреждениям, учить язык и еще успокаивать близких. Ощущение «чужой среди своих» может длиться долго.

Что вы получите:

• возможность поделиться тем, что у вас на душе
• найти ответы на вопросы, что дальше, для чего, как скоро
• тёплую атмосферу поддержки и понимание, что вы не одна
• знания о том, как пройти адаптацию на новом месте самой и как помочь семье
• понимание, что не надо делать, а что нормально, а где нужна помощь других
• инструменты, которые вам помогут на протяжении долгого времени

Программа
Темы будут определяться участниками.
Варианты тем:

• Реакция на стресс: ощущения, чувства, мысли, действия. Что противопоставить физиологии, ведущей человека в депрессию?
• Изменения в уровне и образе жизни – как принять?
• Этапы адаптации к новому месту.
• 4 варианта адаптации в новой стране.
• Как сохранить супружеские отношения в ситуации переезда?
• Реакции детей разного возраста на переезд. Как им помочь? Как с ними говорить?
• Как искать свою нишу на новом месте?

Формат встреч

• Вы делитесь своими переживаниями, ситуациями, сомнениями, задаете вопросы
• Я предоставляю информацию по темам, которые интересуют вас и делюсь знаниями по психологии переезда, травмы и адаптации.
• Я разбираю различные нюансы и показываю вам подводные камни.
• Снабжаю вас психологическими инструментами самопомощи и помощи своим близким.