​

Расширенный комплекс упражнений с шарами здоровья (баодин) [Алексей Глазычев]

Во вводном вебе
1. Кратко про историю возникновения шаров
2. Какие шарики бывают, где их взять и как выбрать свои
3. Техника безопасности при работе с шарами
Показ:
1. Разогрев рук и пальцев перед работой с шарами
2. Базовая техника самомассажа ладони и пальцев
3. Базовая техника восстановления подвижности запястья и пальцев
4. Базовая техника медитации с баодин (да, с ними можно медитировать и ещё как!)
Расширенный комплекс упражнений с шарами здоровья
Описание
Для тех, кто уже имеет представление о шарах баодин, но хочет пойти дальше, развиваться, получать новые эмоции.
Показываю следующие упражнения:
1. Массаж шеи — улучшение питания головного мозга, улучшение всех органов чувств.
2. Массаж ступней — общее оздоровление организма.
3. Переброс одной рукой — массаж меридианов сердца, почек, лёгких, толстой и тонкой кишки
4. Смена рук при подбрасывание шаров — развивает координацию движений, чувство равновесия, развивает мозги.
5. Ловля шаров с закрытыми глазами — развивает осознанность, чутьё, экстрасенсорику.
6. Захваты между пальцами (дракон с жемчугом) — улучшает подвижность, помогает от артроза.
7. Перехват в обратной позиции — развивает координацию и ловкость, быстрый хват.
Для кого это полезно?
Для тех, кто испытывает боль в пальцах, в запястье, в ладонях.
Для тех, кто боль не испытывает, но хочет сделать профилактику, предупредить боль
Для тех, кто хочет сделать руки более ловкими, подвижными, сильными и красивыми
Для тех, кто хочет, чтобы руки стали более чувствительными, позволяли получать больше информации о мире во круг.
Людям, которые много работают за компьютером, пользуются мышкой или тачпадом, много пользуются
смартфонами, просто много работают руками
Сами шары достаточно недорого, продаются везде