Вы используете мобильную версию

перейти на Полную версию сайта

Запись

[РБК] Максимальный фокус: как развить концентрацию внимания (Анастасия Боровская, Сергей Кузин)

Складчина [РБК] Максимальный фокус: как развить концентрацию внимания (Анастасия Боровская, Сергей Кузин). Совместные покупки курсов, тренингов, обучения. Присоединяйтесь! Важен каждый вкладчик.

Тема найдена по тегам:
Цена:
7680 руб
Взнос:
380 руб
Организатор:
Евражкa

Список участников складчины:

1. Евражкa
open
2
  1. Евражкa
    Евражкa Организатор складчин

    [РБК] Максимальный фокус: как развить концентрацию внимания (Анастасия Боровская, Сергей Кузин)

    [​IMG]


    Дефицит внимания стал характеристикой современного человека. Если вместо сосредоточенной работы над задачами вы снова и снова отвлекаетесь на уведомления в телефоне, не спешите себя винить: эксперты все чаще говорят о том, что мы живем в эпоху системного кризиса, от которого в той или иной степени страдают все люди в мире. За наше внимание постоянно борются мессенджеры, соцсети и маркетплейсы.

    Научиться не поддаваться их влиянию и самостоятельно выбирать, чему уделять свое время, вам поможет интенсив РБК Pro.
    Узнаете, как устроено внимание человека и почему его называют навыком XXI века
    Начнете работать над навыком концентрации с помощью специальных практик и упражнений
    Сделаете первые шаги к образу жизни, за который мозг скажет вам спасибо

    Программа
    • Внимание: как оно устроено и почему это важнейший навык современности
    • Что такое осознанность и как она делает нас внимательнее
    • Как поддерживать концентрацию на работе и во время важных встреч
    • Что человеку дают хобби и какие увлечения улучшают концентрацию
    • Диета для ума: как питаться, чтобы быть внимательнее
    • Почему важно соблюдать режим дня и как правильно отдыхать
    • Как физическая активность влияет на мозг и способность концентрироваться
    За семь дней интенсива вы узнаете, как использовать периоды внимания, чтобы готовиться к важным встречам и выступлениям, начнете «тренировать» мозг и научитесь быстро приводить его в тонус, а также убедитесь, что не стоит делать несколько дел одновременно и перестанете жить в режиме многозадачности. Вы также опробуете практики осознанности, без которой невозможно развить навык управления вниманием. Вы познакомитесь с правилами питания и отдыха для поддержания здоровья мозга и узнаете, как проводить свободное время, чтобы прокачивать внимательность с удовольствием. После интенсива у вас останутся списки, рекомендации и полезные инструменты, с помощью которых сможете сохранять фокус на работе и продолжать развивать умение концентрироваться.

    Кому будет полезен этот интенсив?
    Предпринимателям, руководителям, специалистам, студентам и всем, кто хочет научиться эффективно управлять вниманием и добиваться более высоких результатов в бизнесе, карьере, учебе и жизни в целом.

    Чему вы научитесь?

    • Поддерживать концентрацию в течение рабочего дня
    • Готовиться к важным событиям так, чтобы в нужное время быть на пике внимательности
    • Поддерживать здоровье мозга с помощью правильного питания
    • Отдыхать так, чтобы мозг успевал перезагрузиться
    • Совмещать работу над навыком управления вниманием с увлечениями

    Наши эксперты:
    Анастасия Боровская, директор «Русской школы управления», Сергей Кузин, бизнес-тренер, кандидат психологических наук, Юлия Старчина, ассистент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Сеченовского университета, Снежана Замалиева, руководитель «Центра MindFulness», Дарья Метельская, майндфулнес-коуч, сертифицированный инструктор «Школы внимательности», Юлия Макарчук, ведущий преподаватель центра йоги «Прана», Ксения Волобуева, преподаватель медитаций, Юлия Зайцева-Малышева, эксперт Your Om, Игорь Будников, основатель ретритного центра «Дана», и другие.

     
    Последнее редактирование модератором: 22 мар 2024
    Евражкa, 22 мар 2024
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
Наверх