​

100-дневная программа питания

Наше оружие — это правильные пищевые привычки. Ты учишься есть вкусно и сытно, но при этом становишься энергичным и стройным!
А еще ты научишься считать калории. Именно подсчет позволяет худеть комфортно и сохранять качество жизни и тренировок.

Этапы проекта

Ты вступаешь в проект, мы измеряем объемы и процент жира
Ты рассказываешь, как и сколько часов в неделю тренируешься, какой у тебя образ жизни: сидячий или на ногах, сколько шагов в течение дня. Это необходимо для максимально точного определения потребности в пище!
После этого в течение 100 дней ты ежедневно работаешь с куратором и выполняешь инструкции, которые я публикую в закрытом сообществе в ВК
Кроме этого, ты ежедневно получаешь полезный и интересный контент и постепенно становишься другим человеком
Мы проверяем отчеты, следим за твоей динамикой и рационом, и держим руку на пульсе
Ежедневная работа позволяет худеть комфортно и избегать сложных ситуаций
В конце идём на контроль: смотрим, сколько жира ты слил, сколько сантиметров ушло и делаем великолепное рельефное фото!
Важно, что мы готовим тебя к жизни после рекомпота, учим оставаться стройным и худеть самостоятельно. Кроме того, у нас есть опция поддержки после проекта

Возможно, у тебя почти нет лишнего веса.
Ты сможешь в 1.5–2 раза поднять КПД своих тренировок.
Рекомпот сделает тебя гораздо сильнее, выносливее и энергичнее.

• плохое питание — основная причина усталости и перетрена
• 90% атлетов не умеют выстраивать грамотный рацион и питаются, как попало
• мы научим подключать питание для достижения лучшего результата

Меня зовут Фёдор Серков. Я — тренер.
Больше 5 лет я занимаюсь разработкой и шлифовкой методики правильного питания для комфортного похудения или набора мышечной массы. В рекомпоте мы работаем с командой кураторов. Об эффективности нашей работы можно судить по отзывам на этой странице.
Мы любим то, чем занимаемся, и с нами у тебя обязательно получится достичь результата!

Рекомпот для тебя! Если

• ты много тренируешься и активен
• регулярно худеешь на кардио
• ешь только полезную пищу
• ты — тренер, и сам знаешь, как надо
• боишься просесть в силовых
• перепробовал весь спортпит
• “разгоняешь” метаболизм
• выступаешь на соревнованиях
• боишься есть много
• уже пытался считать калории и БЖУ
• все делаешь правильно, но безрезультатно?

Правильному питанию невозможно научить, можно только научиться
Мы даем инструмент и показываем, как им пользоваться, но ответственность лежит полностью на тебе! Нужно это понять и принять.