Секреты свободы в теле. Тариф Самостоятельный (Анна Макрушина)

​

Программа:
о модуль. «Введение»
-Знакомство с базовыми понятиями, что такое телесно-ориентированная психотерапия

1 модуль. «Глазной и челюстной блоки»
Глазной блок:

• Поиск "слепых" зон
• Комплекс упражнений для регулярного выполнения на неделе
• Практика "разговор с собой" -Узнаем, куда страшнее всего смотреть
• Работа с напряжением
• Работа со страхами

Челюстной блок:

• Практика на расслабление челюсти
• Обнаружим "застрявшие" слова
• Обнаружим подавленную злость, гнев
• Экологично выпустим их из тела

2 модуль. «Горловой и грудной блоки»
Горловой блок:

• Работа с симптомом "кома в горле"
• Звуковая практика
• Работа со старыми обидами

Грудной блок:

• Работа с личными границами
• Практика на баланс «брать-давать»
• «Размораживание» чувств
• Поиск самоценности

3 модуль. «Диафрагмальный + брюшной и тазовый блоки»
Диафрагмальный + брюшной блок:

• Дыхательные техники для расслабления диафрагмы
• Практика базовой безопасности
• ЖИВОТная практика

Тазовый блок:

• Высвобождение сексуальной энергии
• Выпускание подавленного гнева и агрессии из таза
• Практика «Тазовый» танец