Вы используете мобильную версию

перейти на Полную версию сайта

Доступно

[Sigh Energy] Тренировка ABS 2.0. Тренировка пресса (очень мощная)

Складчина [Sigh Energy] Тренировка ABS 2.0. Тренировка пресса (очень мощная). Совместные покупки курсов, тренингов, обучения. Присоединяйтесь! Важен каждый вкладчик.

Тема найдена по тегам:
Цена:
840 руб
Взнос:
71 руб
Организатор:
Магнус

Список участников складчины:

1. Магнус 2. Колокольчик ф 3. Мусь 4. р.Б.Елена 5. Svet7753 6. Степапанзе 7. Ольга Петровна
Купить
Оцените эту складчину: /5,
  1. Магнус
    Магнус Организатор складчин

    [Sigh Energy] Тренировка ABS 2.0. Тренировка пресса (очень мощная)

    [​IMG]​

    Перевод с английского машинный

    Преимущества :
    - Определение Брюшной Полости
    - 10 упаковок брюшной полости
    - Симметричный живот
    - Идеальные, хорошо развитые мышцы живота
    - Помогает сжигать брюшной жир

    За 1 прослушивание - получаете двойную пользу!

    Тренировка Верхнего Пресса
    1. Скручивание с гантелей
    Повторения 3x15 Отдых 10 секунд
    2. Подтяжка и скручивание
    Тренировка верхнего пресса: Модифицированный V-sit
    Повторения 3x15 Отдых 10 секунд
    3. Модифицированный V-sit
    Повторения 3x12 Отдых 10 секунд
    4. Скручивание
    Повторения 20 x4 60 сек

    Тренировка Нижнего Пресса
    1. Подъем висячей ноги
    Тренировка нижнего пресса: Подъем висячей ноги
    Повторения 3x10 Отдых 10 сек
    2. Подвешивание колено поднять твист
    Нижняя тренировка abs: Подвешивание колено поднять твист
    Повторения 3x12 каждая сторона Отдыхает 10sec
    3. Висячий подъем колена
    Тренировка нижнего пресса: Висячий подъем колена
    Повторения 3x15 Отдых 10 секунд
    4. Повышение Гархаммера

    Тренировка нижнего пресса: Подъем Гархаммера
    Повторения 3x20 Отдых 90 секунд
    Косые Мышцы И Основная Тренировка
    1. наклоните доску с касанием ноги
    Косые мышцы и основная тренировка: Наклонная доска с касанием ногой
    Повторения 3x 1 mim отдых 10 секунд
    2. сидячий Русский твист
    Косые мышцы и основная тренировка: сидячий Русский твист
    Повторений по 12 с каждой стороны Отдых 10 секунд
    3. Велосипедные скручивания
    Косые и основные тренировки: Велосипед
    Повторений 15 с каждой стороны Отдых 10 секунд
    4. Планка
    Косые и основные упражнения: Планка
    Максимальное время отдыха 90 сек

    Sigh Energy использует частотные, энергетические, магнитные и скалярные волновые команды, которые действительно работают безопасно и эффективно.

    Формат выдачи материала - аудиофайл мп3 со специально подобранными частотами, действующими на ваше тело (11 минут)

     
    Последнее редактирование модератором: 10 апр 2023
    Магнус, 21 май 2021
  3. Похожие складчины
    1. Доступно [Sigh Energy] Постоянный Сдвиг Реальности Ультра Мощный
    2. Доступно [Sigh Energy] Мощный английский. English Powerful Plus+11x
    3. Доступно Calisthenics Kingz. Убийственная тренировка для пресса - 3
    4. Запись Гайд по тренировкам Пресс и ягодицы (Лиля Гарипова)
    5. Доступно [Sigh Energy] Тренировка всего тела - Full Body Workout 11x (Extra Stronger) Extremely powerful
    6. Доступно [Sigh Energy] Энергетическое очищение (очень мощное). Energy Cleansing Powerful Plus + 11x
    7. Доступно [Sigh Energy] Automated Core Workout Powerful Plus +11x (Extra Strong)
    Загрузка...
  4. Магнус
    Магнус Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 840 руб. Взнос с каждого участника: 71 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 2 чел.

    Начало сбора взносов 12 Июнь 2021 года
     
    Магнус, 10 июн 2021
  5. Гретта08
    Гретта08 Складчик
    Добрый день! Есть результаты?
     
    Гретта08, 26 янв 2022
  6. Тамплиер
    Тамплиер Модератор
    Здравствуйте. Согласно Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Запрещено:
    13.1) Задавать вопросы типа "А как вам этот курс?", "курс хороший?" т.п. вопросы.

    Все отзывы (если они есть) появляются в специальной вкладке. В данной теме, к сожалению, никто не оставил отзывов, вы можете быть первыми.
     
    Тамплиер, 26 янв 2022
< Работа с вестибулярным аппаратом и зрительным анализатором (Антон Шапочка, Анна Воронина) | Как научиться правильно ходить + видеоматериал на 60 мин (Игорь Манохин) >
Наверх