[Simple Run] LadyRun (Карина Осокина)

​

Мы решили запустить поток для женщин - для тех, кто бегает не ради рекордов и марафонов. Питунья674, В нем мы не будем смотреть на секунды и километры; вместо этого вы получите:

Бег в кайф
Мы покажем, как получать кайф от движения, чувствовать энергию во всем теле. Вы увидите, как бег снижает стресс и освобождает голову от тревожных мыслей.

Бег для здоровья
Мы поставим вам правильную и безопасную технику бега, расскажем про беговую экипировку и бег по разным поверхностям, научим как готовить себя к бегу и как бегать без боли в боку и коленях.

Бег для формы
Уже после первых пяти занятий вы начнете чувствовать, как тело наполняется энергией, а лишние килограммы уходят. Результаты у всех индивидуальны, но в среднем участники теряют до 10 кг за курс.

Программа курса
Ступень 1. Бег. Начало
Основы правильной техники, ходьба в разных режимах и укрепляющие упражнения
15 тренировок от 25 до 40 минут

Ступень 2. Бег. Привычка.
Будем чередовать бег и ходьбу, дополнительно разминаться и укреплять суставы и связки.
15 тренировок от 25 до 60 минут*

Ступень 3. Ты - бегун
Практикуем качественный медленный бег, работаем над выносливостью и бежим 10 км в удовольствие!
15 тренировок от 30 до 70 минут*

 

Приглашаю в интересные и полезные складчины (выдача материала - сразу после подтверждения оплаты!):

[Simple RUN] Учимся бегать с нуля. Тариф Для начинающих (Виктор Осокин)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

[TOPSTRETCHING] Растяжка и подкачка всего тела (Аделина Лазарова)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

PRO-молодость (Алиса Тейлор) (+ шикарные бонусы в подарок от автора!) (невероятно крутой видео-курс для женщин!)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 5500 руб. Взнос с каждого участника: 299 руб.
Кол-во участников в основном списке: 1 чел.

Начало сбора взносов 22 Август 2023 года

 

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 5500 руб. Взнос с каждого участника: 598 руб.
Кол-во участников в основном списке: 1 чел.

Начало сбора взносов 22 Август 2023 года