Система минус 60, или Мое волшебное похудение (Екатерина Мириманова)

​

О книге:
Идея написания этой книги родилась не сразу. Сначала у ее автора, Екатерины Миримановой, была цель просто похудеть. Иногда ей приходилось тяжело, ведь она училась на своих собственных ошибках, но результат оказался потрясающим – ей удалось сбросить 60 килограмм за полтора года без использования специальных добавок и не прибегая к помощи пластических хирургов. Разработанная Екатериной специальная система «Минус 60» оказалась настолько эффективна, что она захотела поделиться своим опытом с другими желающими обрести стройную фигуру, в результате чего появилась ее страничка в Интернете minus60.narod.ru, а через какое-то время – и эта книга. Следование этой системе не потребует от вас колоссальных усилий. В книге приведены только те рекомендации, которые вы в состоянии выполнить: и физически, и морально. Главное – захотеть изменить себя и свою жизнь, и результат заставит удивиться и окружающих, и вас самих.

Спойлер: Оглавление

Екатерина Мириманова. Система минус 60, или Мое волшебное похудение
Система минус 60 с Екатериной Миримановой
Вступление. Несколько слов о том, зачем я написала эту книгу
Глава 1. Незаметное падение
Глава 2. Психология похудения
Глава 3. Этап 1. Есть все и худеть!
Глава 4. Этап 2: Физические нагрузки для самой себя
Глава 5. Этап 3. Ваша кожа – на что она похожа?
Глава 6. Самая темная ночь перед рассветом, или «Oops, I did it again»
Глава 7. Жизнь после похудения
Заключение

Спойлер: Об авторе :

Екатерина Валерьевна Мириманова
Дата рождения: 27 мая 1982(1982-05-27) (28 лет)
Место рождения: Москва
Гражданство: Россия
Род деятельности: писатель, разработчик собственной системы похудения «Минус 60»
Годы творчества: 2007 — по сегодняшний день
Дебют: Система минус 60, или Мое волшебное похудение. Опыт худеющей оптимистки.

Биография
Родилась 27 мая 1982 года в Москве. Окончила Университет Российской Академии образования, факультет иностранных языков.
Дважды была замужем, в настоящее время в разводе, воспитывает дочь 2004 года рождения.

Пробовала себя в различных сферах деятельности, от модели до преподавательской работы.

За время беременности очень сильно располнела, но после рождения дочери смогла похудеть на 60 кг, после чего занялась популяризацией собственной системы похудения, которая впоследствии получила название «Минус 60». Первая книга, посвящённая этому, была выпущена издательством «Эксмо» в 2007 году.

В 2009 году Екатерина написала свою первую художественную книгу «Призрак и я».

К 2010 году издано уже одиннадцать книг Миримановой, из них три художественных книги общим тиражом 26 тыс. экземпляров.

В 2009—2010 годах Екатерина вела свою передачу на радиостанции «Моя семья».

Книга в формате FB2
Объем: 180 стр. 1 иллюстрация

 

Худеем без запретов (ulyana_kurs_psy) Психосоматика лишнего веса+психология
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...