Стретчинг Интенсив (Екатерина Васильева)

​

Как проходит курс?

Спойлер

1. В начале курса Вы сделаете фото «До» (шпагаты, гибкость).
2. Каждый день в личном кабинете Вы будете получать новую видео-тренировку.
3. Вы можете выбрать для занятий удобное время и место.
4. По окончании тренировки Вы можете задать свои вопросы или поделиться ощущениями, написав мне сообщение.
5. В конце курса мы сравним результаты «До» и «После», при необходимости я дам Вам рекомендации, как улучшить свои результаты и на чем сделать акцент в дальнейших тренировках, либо Вы можете продолжить участие в следующем онлайн-курсе.

Помните, что вы всегда можете изменить себя к лучшему! Только ваша личная работа над собой приведет к результату! А я помогу вам достичь цели, грамотно построю ваши тренировки и дам порцию мотивации!
Для кого курс?

• Для тех, кто хочет улучшить свою растяжку и гибкость
• Для тех, кто хочет сесть на идеально ровные шпагаты
• Для тех, кто хочет заниматься под присмотром профессионального, опытного тренера
• Для тех, кто хочет понять правильную технику упражнений для дальнейших самостоятельных занятий
• Для тех, у кого нет возможности тратить много времени на посещение специальных студий
• Для тех, кто не знает, с чего начать самостоятельные тренировки по растяжке
• Для тех, кто занимается давно, но не видит результата
• Для тех, кто хочет найти для себя новые упражнения, которые будут максимально эффективны именно для него
• Для тех, кто хочет тренироваться без травм
• Для начинающих, даже для самых «деревянных», и для тех, у кого уже есть опыт занятий

Весь курс разделен на микроциклы по 4 дня

Спойлер: Подробнее:

1 день
Растяжка продольных шпагатов
(около 40 мин)

2 день
Растяжка поперечного шпагата
(около 40 мин)

3 день
Тренировка на гибкость спины
(30-40 минут)

4 день
Выходной или легкая
восстановительная тренировка
(10 минут)

Затем цикл повторяется

Продажник:

 

Уровень прокачки ее тела можно смело охарактеризовать как «богиня».
Она утверждает, что основа процесса построения красивого тела – правильное питание и умеренные физические упражнения.
Обладательница самой тонкой талии в инстаграм и Абсолютная Чемпионка мира в категории фитнес-модель поможет тебе добиться результатов!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...


Настя – мастер спорта по прокачке ленивых задниц.
Она делится с информацией о здоровом образе жизни и правильном похудении.
Настя – создательница бренда легкого и компактного и яркого оборудования для фитнеса Rakamakafit.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Прошу выписать меня со складчины