Телесная интеграция 3.0. 2025. Тариф Самоучка (Надежда Семененко)

​

Как вернуть себе энергию и жить из “хочу”, а не из “надо” через работу с телом
телесные практики для баланса ума, тела и нервной системы

Этот тренинг для тех, кто хочет:
выйти из созависимости, перестать страдать в отношениях с Нарциссом
перестать прокрастинировать, делать бессмысленные действия, «убегать» от жизни
снять эмоциональный груз прошлого, восстановить психику чтобы создавать свою счастливую жизнь

Почему работа с телом?
За последний год я исцелила ряд заболеваний, которые считаются
в классической медицине неизлечимыми:

• хронический холецистит
• ожирение печени, переходящее в фиброз
• хронический пиелонефрит
• хронический панкреатит

Я много работала с собой через психологические методы. Но заметила, что мое тело сопротивляется изменениям.
Изучила глубже эту тему у западных авторов. И поняла, что чисто психологических методов в уме, не достаточно.
Ваше тело проживает все чувства

И за жизнь накапливает в себе множество эмоций. Страх, чувство вины,
стресс, тревожность - все "запечатывается" в теле и сохраняется на годы.
Когда я добавила к работе с мыслями и эмоциями телесные практики, получила феноменальные результаты:

• в эмоциональном состоянии
• в здоровье
• и, как следствие, в деньгах

Опробовала свой метод в работе с клиентами, и готова поделиться этим методом с вами в тренинге «Телесная интеграция»
Через телесные практики вы восстановите и укрепите нервную систему начнете двигаться к своим желаниям

Смотрите содержание

1 модуль. Карта вашей нервной системы
Вам сложно отказывать, ставить цели, вы постоянно прокрастинируете либо делаете много, не видите результата. Думаете, что у вас не получится, чувствуете, что не способны быть интересным в общении и успешным человеком.
И поэтому живете из состояния "что есть, то и хорошо, выбираете "лучшее из того, что есть".
И в этом модуле вы узнаете, почему это происходит и как изменить самовосприятие на "я могу".
Вы пройдете развернутый тест на то, как у вас проявляются реакции
Драться, Бежать, Замереть, Плакать-Просить о помощи, а также
Коллапс-Подчинение, Угодничество.
Определите по симптомам, в каких реакциях вы застряли.
Начнете делать практики, которые гармонизируют тело и нервную систему и помогают выйти из этих реакций.
В результате вы получите Карту вашей нервной системы, с которой продолжите работать на тренинге.
смените угол зрения с "я не способен..." на "я смогу!".

2 модуль. Знакомство с Ресурсным состоянием
Все хотят работать в потоке и из ресурсного состояния. Но как это делать, не все
умеют из-за того, что нервная система "застряла" в определенных реакциях.
Зеленая зона - это нормальное состояние психики, то самое состояние ресурса,
в котором вы можете спокойно и продуктивно решать жизненные и рабочие задачи.
Вы узнаете телесные ключи ресурсного состояния
Вы научитесь входит в Зеленую Зону
Поймете, как в теле чувствуется безопасность
Вы научитесь понимать, находитесь вы в ней или нет
Делаете практики, которые настраивают вашу Зеленую зону.
В результате вы получите опыт пребывания в ресурсном состоянии.

3 модуль. Выход из реакций прошлого
Отслеживая свои состояния, вы сможете ими управлять. Когда управление в ваших
руках, то другие люди никак не смогут манипулировать вами. Вы сможете принимать другие решения, те, которые идут на пользу вам.
Вы начнете наблюдать и отслеживать свои эмоции и реакции.
Начнете отличать флэшбэк от нормальной реакции. Обнаружите источники стресса.
Создадите карту своей повседневной жизни.
Делаете практики, которые гармонизируют нервную систему и тело.
В результате вы понимаете, что мешает вам большую часть
времени находиться в Зеленой зоне и как это регулировать.
Понимание, что стоит добавить, а что убрать из своей жизни.

4 модуль. Выход в ресурсное состояние
На этом этапе вы тренируете нахождение в и наблюдение за собой.
Вы поймете, как выходить из нересурсных состояний в ресурсные
Научитесь переключаться между состояниями и выходить в ресурс из любого состояния.
Вы подберете практики под свои особенности и создадите самопомощи для каждого своего состояния
В результате вы выходите в ресурсное состояние и всё больше в нем находитесь.

5 модуль. Практики на гармонизацию тела и нервной системы
С первой недели и на протяжении всего тренинга вы будете делать которые гармонизируют вашу нервную систему и тело:
дыхательные практики практики заземления и соединения с телом.
также движения и позы:
для заземления
для успокоения
для создания
безопасности.
В этом тренинге - концентрат практик, которые я собирала более 10-ти лет по всему миру.
Многие из практик мало известны на постсоветском пространстве. Я перенимала их
у англоязычных мастеров, адаптировала под себя, применяла для своего исцеления и в работе с клиентами.
В результате вы шаг за шагом выходите из реакций, которые поддерживали деструктивные сценарии.

И переходите в состояние, когда принимаете решения и действуете в своих лучших интересах, реализуете свои желания,
создаете свою счастливую жизнь

Итого за время тренинга вы:

• Вы научитесь чувствовать и понимать свое тело, расшифровывать его послания.
• Избавитесь от негативных эмоций, которые накопились в вашем теле за годы жизни.
• Научитесь управлять эмоциональными состояниями через работу с телом.
• Улучшите свое эмоциональное и физическое состояние за счет расслабления и снятия стресса с тела.
• Улучшите работу нервной системы.
• Создадите условия для тела, в котором оно само себя начинает исцелять.
• Соберете арсенал практик, которые будут помогать вам в течение всей жизни.

В результате:

• Вы становитесь эмоционально спокойным, неуязвимым к эмоциональному шантажу
• Вы не ведитесь на Нарциссов, потому что телом чувствуете, что вам полезно, а что вредно
• В вашей жизни меньше стресса и больше спокойствия
• Из спокойствия вы принимаете решения, которые ведут вас к лучшей жизни
• Вы наполните себя ресурсом и энергией, которая будет вести вас к реализации ваших желаний
• Ситуации жизни будут восприниматься как интересный вызов, а не проблемы. И у вас будут силы и ресурс, чтобы их решать

За время тренинга вы станете психологически устойчивым человеком, который в ладу с собой, знает, чего хочет,
идет к своим желаниям и создает свою лучшую жизнь!