Вы используете мобильную версию

перейти на Полную версию сайта

Доступно

[Timestudy] Йога-айенгара (Светлана Козлова)

Складчина [Timestudy] Йога-айенгара (Светлана Козлова). Совместные покупки курсов, тренингов, обучения. Присоединяйтесь! Важен каждый вкладчик.

Тема найдена по тегам:
Цена:
590 руб
Взнос:
70 руб
Организатор:
Dvushka

Список участников складчины:

1. Dvushka 2. tigrenok16 3. Katyakiskina 4. levontia 5. Wueste 6. Laly 7. Jalapeno 8. Utar11 9. Chernichka 10. ALLEXANDRA
Оцените эту складчину: /5,
  1. Dvushka
    Dvushka Организатор складчин

    [Timestudy] Йога-айенгара (Светлана Козлова)

    [​IMG]

    Йога-айенгара: современный взгляд на традиционные практики

    Принято считать, что йога – это сформировавшиеся в древности практики, которые неизменными прошли через тысячелетия, и не принимают в себя ничего нового. Но это глубоко ошибочное мнение, которое много раз опровергнуто современными практиками. Один из самых ярких примеров тому – йога айенгара, которую разработал один из самых известных современных практиков Б.К.С. Айенгар.

    Что особенного в этом направлении? Йога айенгара для начинающих и опытных практиков имеет две ключевых особенности:
    • Практика основана на выполнении статических асан, и чем более опытен практик, тем больше времени он может проводить в статике;
    • Динамические асаны заменены «прыганием» - короткими движениями, которые заключены между статическими позами.
    Да, самое главное в йога айенгара – асаны, в которых динамика отсутствует как таковая. Кроме того, Айенгар фактически отменил традиционные последовательности выполнения асан, что сделало практику более доступной – основы йога айенгара доступны даже новичкам без подготовки! А самое главное, позы йога айенгара обладают терапевтическим эффектом, что делает данную практику полезной вдвойне.

    Статические асаны и медленное выполнение последовательностей дает возможность сознанием проникнуть в каждую часть своего тела, осознать внутренние движения и ощущения. А зная и чувствуя свое тело, каждый орган и клеточку, можно достичь его выздоровления и укрепления. Поэтому практика йога айенгара обладает выраженным терапевтическим эффектом, позволяет избавиться от многих недугов, достичь силы и здоровья.

    Важно отметить, что очень полезна йога айенгара для женщин, что обусловлено особенностями психики и психофизиологии представительниц прекрасного пола. Но и мужчины, конечно, не остаются в стороне – каждый может вникнуть в суть данного направления и извлечь из него пользу.

    Занятия йогой данного направления проходят традиционно – на каждом уроке проходит движение от простого сложному, в результате чего ученик познает тонкости выполнения асан и учится достигать ожидаемого эффекта.

    Обучение начинается со стоячих поз, при этом каждый раз продолжительность их выполнения взрастает – так ученик постигает тонкости выполнения статических асан. Затем наступает время прогибов, наклонов, балансов, скруток и перевернутых поз – и все это выполняется в статике, с полным погружением в свое сознание и ощущения тела. Конечно же, большое внимание уделяется пранаямам. Также в ходе обучения познается особенность равномерного вытяжения тела во всех асанах, а это, по словам самого Айенгара, является одним из краеугольных камней его практики.

    В конечном итоге, занятие йогой айенгара сводится к особому чередованию статических поз и коротких движений, чем и достигаются все положительные эффекты.​
    Количество занятий: 35 ( на сайте 29, на монтаже 6 )
    Продолжительность курса: 35 часов

    Продажник:
     
    Последнее редактирование модератором: 30 дек 2021
    Dvushka, 14 мар 2020
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
  3. Arzy
    Arzy Гость
    Здравствуйте. Организатор добавьте продажник, в метках должен быть указан автор
     
    Arzy, 15 мар 2020
    Dvushka нравится это.
  4. bryndohlyst
    bryndohlyst Складчик
    Методология с гарантией безопасности и прогресса по силе и гибкости. исчерпывающее руководство по освоению Йоги с нуля
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Курс с целью сформировать у учеников навык для самостоятельных осознанных ежедневных практик

    от Светланы Быковской (@svetlaya.yoga)

    давайте соберемся, пожалуйста!
     
    bryndohlyst, 6 июл 2020
  5. Laylalom
    Laylalom Должник
    Фундамент 2.0 от лучшего преподавателя по йоге и медитациям Каруна Рам! Скоро раздача! Присоединяемся!
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Laylalom, 26 дек 2020
Наверх