Тварь ли я дрожащая или право имею? Вебинар по уверенному поведению (Галина Малер)

​

Вебинар-практикум с разбором реальных историй и множеством примеров. На этом занятии мы будем шаг за шагом проверять и отрабатывать правила ассертивного (уверенного) поведения. Первые зарегистрировавшиеся на вебинар получат возможность разобрать свои жизненные ситуации (без упоминания имён и личных данных).

Наши выборы и решения являются уже следствием нашего внутреннего состояния.
Давайте зададим себе такой вопрос: исходя из какого состояния мы принимаем решение, действуем и создаем что-то в своей жизни?

Один пример внутреннего настроя:

• боязнь глупо выглядеть,
• а что обо мне подумают другие люди,
• как я буду выглядеть в их глазах,
• страх ошибки,
• а что будет если я ошибусь, и т.д.

Если мы чаще руководствуемся подобными разговорами, то, соответственно, те решения, которые мы принимаем и действия, которые мы делаем и будут показателем неуверенного поведения. Где-то отмолчаться, где-то не высовываться, где-то не настоять на своем, где-то не проявить инициативу, где-то не взять на себя ответственность.

С точностью до наоборот, другой пример внутреннего настроя:

• мы находимся в своей силе и в гармоничном состоянии,
• наша самооценка стабильна и адекватна,
• у нас нет этих колебаний – «то я Бог, то я Царь, то я Тварь»,
• мы позволяем себе ошибаться: «Ну, ошибёмся и ошибёмся»,
• у нас нет болезненной зависимости от мнения других людей.

Если мы в таком состоянии находимся, то наши действия, наши поступки, наши решения – это будет демонстрацией уверенного, самодостаточного поведения. Нам не будет страшно выступить на собрании, нам не будет страшно подойти и попросить побольше заработной платы, нам не будет страшно высказать свое мнение или настоять на каких-то своих важностях и ценностях.

На вебинаре мы будем разбирать то, каким образом мы уже же взрослые сложившиеся люди можем усилить наши проявления уверенного поведения.

• Рабочие схемы диалога, когда мы на равных можем отстаивать свою точку зрения.
• Техники, которые позволяют нам в конфликтных ситуациях вести себя с достоинством, но при этом не отступать от того, что нам важно и что нам ценно.
• Практики изменений отношения к самому себе, к собственным возможностям и к себе, как к личности.

Если мы находимся в своей силе, в своей уверенности, в своём доверии, то какие бы изменения не происходили, какие бы стрессы не возникали, мы проходим сквозь эти рифы, как мудрый капитан корабля своей жизни и приводим его в порт туда, куда нам нужно.