Вы используете мобильную версию

перейти на Полную версию сайта

Доступно

Удары в движении (Алексей Фролов)

Складчина Удары в движении (Алексей Фролов). Совместные покупки курсов, тренингов, обучения. Присоединяйтесь! Важен каждый вкладчик.

Тема найдена по тегам:
Цена:
5000 руб
Взнос:
272 руб
Организатор:
Кожемяка

Список участников складчины:

1. Кожемяка 2. Utar11 3. moscow123 4. Усы смерти 5. Joe Mamma 6. Kamiko 7. John07 8. redtext
Оцените эту складчину: /5,
  • Описание
  • Отзывы (1)
  1. Кожемяка
    Кожемяка Организатор складчин

    Удары в движении (Алексей Фролов)

    [​IMG]

    Описание:

    Курс поможет вам освоить разные виды боксёрских передвижений, вы научитесь применять их и комбинировать в атаке и защите, в работе из разных дистанций

    Программа курса

    Программа разработана для работы с тренером и самостоятельного обучения в удобное для вас время. Каждая тренировка начинается с разминочных упражнений и завершается растяжкой.Тренер разберет вопросы, возникшие в ходе тренировок.

    Тренировка № 1. Виды передвижений в боксе
    Базовые движения с ударами. Три основных вида передвижений: боксерский шаг, приставной шаг, челнок. Подробно о боксерском шаге и приставном шаге

    Тренировка № 2. Его величество Челнок

    Что такое челнок, в чем особенность челночного передвижения. Два вида удара в челноке.

    Тренировка № 3. Атака с дальней дистанции

    Сокращение дистанции и развитие атаки через смену направления движения. Атака в шаговом движении и в челноке.

    Тренировка №4. Уклон и нырок

    Основные компоненты и алгоритм защитных действий - нырка и уклона. Применение уклона и нырка в переходе из дальней в ближнюю дистанцию и из ближней в дальнюю.

    Тренировка № 5. Атака-вызов. Атака с дальней дистанции. Вход в ближнюю дистанцию через уклон и подсед

    Сложная биомеханическая и координационная работа. Переходы из одного положения в другое, с одного "этажа" на другой. Атака-вызов, атака двойкой с дальней дистанции, вход в ближнюю дистанцию через уклон и подсед, развитие атаки в ближней дистанции тройкой, выход из дистанции с ударами

    Тренировка № 6. Сайд-степ

    Встречные удары - сайд-степ.
    Два варианта сайд-степа: шаговое движение и скачковое.
    Два положения сайд-степа: через руку или под руку

     
    Последнее редактирование модератором: 7 май 2023
    Кожемяка, 23 дек 2021
    Vladimir0291 нравится это.
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
  3. Utar11
    Utar11 Складчик
    Лучшие курсы по боксу , от лучшего тренера
     
    Utar11, 7 янв 2022
  4. Кожемяка
    Кожемяка Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 5000 руб. Взнос с каждого участника: 272 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 5 чел.

    Начало сбора взносов 6 Март 2022 года
     
    Кожемяка, 1 мар 2022
Наверх