[Udemy] Путь к балансу. Функциональные тренировки для координации (Сергей Лаврик)

​

Программа «пирамида здоровья» предназначена для людей, которые ищут эффективный и безопасный способ вернуть энергию и молодость своему телу. Упражнения с собственным весом отлично подходят для этого. Вам не потребуется ничего, кроме собственного тела. Вы можете выбрать место для тренировок и заниматься когда захотите.

Но эта программа не только научит вас нескольким упражнениям и советам по тренировкам. В ходе курса я расскажу о методике, лежащей в основе развития здоровья и красивого тела, идеальном плане тренировок для начинающих и покажу вам, как выполнять все упражнения безопасно и эффективно.

Предоставляя вам необходимые рекомендации для достижения ваших целей в фитнесе, я также развенчаю некоторые мифы о тренировках, которые существовали десятилетиями, используя только результаты подтверждённых исследований.

Что вы теряете:

• Боль в спине и шее
• Ограничения в подвижности
• Боль в коленях

Что вы приобретаете:

• Улучшите осанку и гибкость
• Улучшите свой внешний вид, самооценку и уверенность в себе
• Достигните большего успеха, развивая внимание и концентрацию
• Вернёте телу молодость и энергию
• Научитесь выполнять все упражнения правильно и безопасно

Что вас ждет на этом курсе:

• Чёткая структура тренировки 45мин: Каждая тренировка построена по принципу одного нажатия с фиксированным временем как для упражнений, так и для отдыха, вам нужно только начать.
• Полноценные тренировки: Каждая тренировка включает разминку и основную часть, которые помогут вам максимально безопасно для здоровья и эффективно использовать время для тренировки.
• Детальные инструкции: Я предоставлю вам детальные рекомендации по выполнению каждого упражнения, чтобы вы чувствовали себя уверенно и безопасно на протяжении всего курса.
• Обучение основам тренировочного процесса: Даже если вы новичок, не волнуйтесь! Вы освоите базовые принципы тренировочного процесса и сможете безопасно продолжать тренировки всегда.
• Прогрессия нагрузки: Каждая тренировка и даже каждое упражнение в тренировке подобраны от простого к сложному, что позволяет последовательно и комфортно, шаг за шагом развиваться и улучшать свои результаты.
• Разнообразные упражнения: Вас ждет множество увлекательных и разнообразных упражнений, чтобы каждая тренировка была интересной и продуктивной.
• Приятный формат: Каждая тренировка имеет музыкальное сопровождение и качественное оформление.

Этот курс предназначен для устранения негативных последствий пассивного образа жизни, даже если у вас нет практического опыта в упражнениях и тренировках. Тренировки помогут вам почувствовать себя более энергичным, уверенным и привлекательным!

Несмотря на то, что существует множество курсов по фитнесу и/или осанке, которые фокусируются на определенных стилях или на том, как избавиться от боли, здесь вы найдете практичный и уникальный курс тренировок, специально разработанный реабилитологом с использованием простых и безопасных упражнений с собственным весом.

Этот курс предназначен для мужчин и женщин всех возрастов и типов телосложения. Важно то, что вы хотите изменить свой малоподвижный образ жизни и начать развивать своё здоровье пока не поздно.

Я приглашаю вас присоединиться уже сегодня и получить бессрочный доступ к тренировкам курса.

Для кого этот курс:

• Тем, кто ищет хорошо разработанную, научно обоснованную тренировку, которая поможет нарастить мышечную массу и снизить лишний вес
• Любой, кто проводит продолжительное время в сидячем положении каждый день
• Для мужчин, женщин и детей любого уровня подготовки
• Тем, кто давно хочет начать тренироваться но не знает с чего начать
• Для людей не имеющего вообще никакого опыта в спорте и тренировках
• Любой, кто хочет больше энергии, привлекательности и укрепить здоровье
• Тем, кто хочет развить координацию и мобильность суставов