[Udemy] Табата: худейте и тренируйтесь дома (Джек Уилсон)

​

Внимание! Видео курс на английском языке!

Tabata Training: Lose Weight and Workout at Home​

​

Перевод с английского:
Тренируйтесь как зверь, ешьте до сыта, и выглядите как греческий бог. Теряйте жир, наращивайте мышечную массу, и тренируйтесь у себя дома. Худейте с 4-12 минутными тренировками в домашних условиях!

Физические упражнения и правильное питание может сэкономить десятки или сотни тысяч долларов, годы на врачей, физиотерапевтов, лекарства и даже хирургические операции.

Что делать, если вы могли бы ...

• Похудеть без походов в переполненный спортивный зал
• Похудеть не тратя 5-10 часов в неделю тренировки
• Экономить время, делая 4-12 минутные тренировки, чтобы похудеть и сжечь жир
• Сделайте все это без какого-либо оборудования, страшных добавок или дорогих фитнес-клубов.

Тренируйтесь с комфортом в вашем собственном доме и сбросьте лишний вес.
Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой? Не так ли!

Высокая интенсивность была одной из лучших и наиболее эффективных тенденций в области здоровья и фитнеса в последние 50 лет. Почему? Это поможет вам похудеть, сбросить лишний жир, и оставляет устойчивые результаты с минимальным количеством общего времени тренировки. Вы действительно можете сжечь, сбросить лишний вес с помощью 4-12 минутных тренировок, с помощью программы в этом курсе.

Что входит в этот курс:

1. Что такое Табата тренировки и почему они идеально подходят для потери веса.
2. Как сэкономить время, деньги, и сбросить лишний вес, тренируясь на дому.
3. Комплекс упражнений в стиле Табата, которые разработаны, чтобы помочь вам сбросить вес, сжечь жир и нарастить мышцы.
4. То как вам нужно питаться, чтобы похудеть быстрее.

Спойлер: Описание на английском:

Train like a beast, eat until you're full, and look like a Greek God. Lose fat, build muscle, and workout at home.Lose weight with 4-12 minute workouts you can do at home!
Exercise and eating right can save you tens or HUNDREDS of thousands of dollars of the years on doctors appointments, physical therapists, medications, and even surgeries.
What if you could...
Lose weight without setting foot into a crowded gym
Lose weight without without spending 5-10+ hours per week exercising
Save time by doing 4-12 minute workouts to lose weight, and torch body fat
Do all of this with no equipment, scary supplements, personal training or expensive fitness classes.
Workout in the comfort of your own home and lose weight.
Sound too good to be true? It isn't!
High intensity training has been one of the best and most effective trends in health and fitness in the last 50 years? Why? It helps you lose weight, lose body fat, and delivers hard results with a minimum amount of total workout time. You really can torch body fat, lose weight, and trim inches with 4-12 minute workouts, using the program in this course.
Intense Tabata Training for Weight Loss
This course uses a specialized, body weight Tabata training program so that you can workout from the comfort of your own home to lose weight and get into the best shape of your life.
Tabata training uses a specific work-to-rest ratio to elevate your workout intensity so that you burn more calories and fat during and after your workout.
What You are Getting in this Course
What Tabata workouts are and why they are perfect for weight loss.
How to save time, money, and lose weight by working out at home.
An arsenal of Tabata style workouts that are designed to help you lose weight, melt body fat, and build lean, fat-burning muscle.
Exactly what you need to be eating to lose weight faster.
How to eat until your full and still lose weight!

 

Добрый день. Курс на английском, а есть ли субтитры на русском (или на английском)? Спасибо!

 

Здравствуйте. Курс на английском. Ни кто из купивших в Библиотеке вопросов не задавал. Думаю, все интуитивно понятно.

 

добрый день. оплатила несколько дней назад. когда будет доступ?

 

Здравствуйте. Пожалуйста, изучайте Правила.
Внимание! Организатору по правилам даётся 3-е суток на отметку оплаты. Если этого не произошло по истечении 3 суток, напишите ещё раз в этой переписке. Если организатор так и не ответил, напишите об этом в Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... .
Вы оплатили поздно вечером в воскресенье. Еще и 2-х суток не прошло.