Курс исключительно для женщин
О том, как продлить и сохранить молодость тела и организма

​

За 4 недели вы узнаете всё о женском цикле, научитесь слышать свой организм и жить в гармонии с ним.

Кому подойдет этот курс:

• Женщинам, которые хотят вести здоровый образ жизни и знать особенности своего организма.
• Женщинам, которые хотят научиться простым техникам поддержания своего здоровья.
• Женщинам, которые хотят управлять своим состоянием и понимать, как все внутри нас устроено.
• Женщинам, у которых есть нарушения цикла:
  • ПМС
  • болезненные ощущения в груди
  • болезненные месячные
  • перепады настроения
  • обильные менструации
  • нерегулярный цикл
  • нет овуляции
  • снижено либидо
• Женщинам, которые хотят профилактировать такие заболевания, как:
  • Эстрогенозависимые заболевания (миомы, эндометриоз, кисты и фиброаденомы в молочных желез)
  • рак молочной железы и яичников

Что вы получите на курсе:

• Базу простого и понятного питания.
• Полноценное меню на неделю и список продуктов к нему.
• Понимание своего женского цикла, научитесь жить в согласии со своими ритмами.
• Инструменты по управлением своей энергией, медитации.
• Базовые знания по Аюрведе и фундаменту здоровья.
• Авторские психологические техники, которые помогут не жить в запретах по питанию.
• Самый большой в истории моей практики блок по специям: научитесь готовить исцеляющие блюда со специями, гайд по специям, рецепты миксов для разных блюд и сезонов, рекомендации и противопоказания по специям.

Программа обучения:

• Урок 1. Как мы устроены
• Урок 2. В гармонии с циклом
• Урок 3. Знакомство с Аюрведой
• Урок 4. Конституции и как их сбалансировать
• Урок 5. Взгляд тибетской медицины на женское здоровье
• Урок 6. Доша в сутках и сезонах
• Урок 7. Питание
• Урок 8. Сладкое, молочка, глютен
• Урок 9. Сила специй