Верни свою жизнь обратно! Тариф Базовый (Наталья Гладских, Ирина Волкова)

​

В течение 10 недель программы, вместе с клиническим психологом и врачом-гастроэнтерологом, Вы

• Узнаете почему развивается СРК и поймете, почему вы испытываете неприятные симптомы

• Увидите механизм возникновения тревожных реакций, ухудшающих ваше самочувствие и поймёте, как им можно управлять

• Освоите навыки стресс-менеджемента: дыхательные техники, техники осознанности и мышечной релаксации

• Узнаете почему при СРК критически важна физическая активность и повысите свою мотивацию

• Осознаете и деактивируете мысли, которые запускают тревожные реакции в теле

• Измените поведение, которое поддерживает и подкрепляет ваши ЖКТ-симптомы

• С помощью ГИПНОТЕРАПИИ сделаете свое сознание более восприимчивым к полезным терапевтическим идеям и убеждениям для управления симптомами функциональных заболеваний ЖКТ

Программа для вас, если есть диагноз СРК или другого функционального заболевания ЖКТ и при этом:
Часто испытываете тревогу, которая влияет на вашу личную жизнь, здоровье, работу, общение с другими людьми.
Испытываете болевые ощущения, справиться с которыми "ничего не помогает"
Много переживаете и беспокоитесь о своем здоровье, кишечнике, стуле, туалете и т.д.

И у вас есть

Желание избавиться от этого эффективным современным способом с подтвержденной научными исследованиями эффективностью

Готовность, способность и другие ресурсы сделать решение этих проблем своим приоритетом на время прохождения программы в течение ближайших 10 недель:

приблизительные расчеты временных затрат

• 1 час в неделю просмотр видео
• около 10-15 минут выполнение домашнего задания ежедневно (письменная работа с мыслями, работа с поведением)

Как будет проходить программа

• 10 модулей, доступ последовательно открывается каждую субботу в 11.00 (мск)
• + БОНУСНЫЙ МОДУЛЬ ПО ГИПНОТЕРАПИИ ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ РАССТРОЙСТВ
• Первый вебинар ведущие программы проведут совместно онлайн
• После каждого вебинара задания с пошаговыми инструкциями для самостоятельного выполнения
• Раздаточные материалы - презентации онлайн встреч, формы для домашних заданий
• Домашние задания