Вы используете мобильную версию

перейти на Полную версию сайта

Доступно

Всё и даже больше о ягодицах (Юлия Ирон)

Складчина Всё и даже больше о ягодицах (Юлия Ирон). Совместные покупки курсов, тренингов, обучения. Присоединяйтесь! Важен каждый вкладчик.

Тема найдена по тегам:
Цена:
2500 руб
Взнос:
272 руб
Организатор:
Bern

Список участников складчины:

1. Bern 2. Natali0911 3. Lizzy#1 4. Alinalissa 5. Аннушъ
Оцените эту складчину: /5,
  1. Bern
    Bern Организатор складчин

    Всё и даже больше о ягодицах (Юлия Ирон)

    [​IMG]

    Красивые, сильные и здоровые ягодицы.
    Без штанги, Без убийства поясницы и колен

    Упражнения с логикой и подробной инструкцией.

    Всё и даже больше о ягодицах. А именно так:
    • Разбудить и сбалансировать работу глубоких и поверхностных мышц
    • Наладить неврологические связи ягодичных
    • Активировать все мышцы для создания объема
    • Регулировать нагрузку индивидуально, с улучшенной эффективностью
    • Сохранить ТБС здоровым до конца жизни
    Из теоретической части вы узнаете, что:
    • ягодица нигде не начинается и не заканчивается. Это замкнутая цепь на уровне фасции, которая задействует шею и стопы
    • форма зависит от строения таза и он не такой как на картинках
    • Привычные тренировки, гость, дают временный результат, используя только концентрический режим работы. Или почему вообще нет результата
    Для эффективной работы важно выполнить:
    • МФР
    • Активацию глубинной линии
    • Неврологическое включение
    • Мобилизацию ТБС
    • Функциональное включение
    • Баланс
    • И только потом подключать силу
    Этому научитесь за неделю + расширите свои знания в области анатомии и функционала ягодиц

    Инвентарь:
    foam роллер - гладкий (минимум 30 см, диаметр 14 см)
    теннисный мяч
    лента для пилатеса или эспандер лыжника
    гантель\гиря

    Что в складчине:
    9 видео тренировок продолжительностью 30-45 минут


     
    Последнее редактирование модератором: 20 дек 2023
    Bern, 29 ноя 2019
    Rozalinka и Aminahan нравится это.
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
  3. Tristana
    Tristana Организатор складчин
    Уровень прокачки ее тела можно смело охарактеризовать как «богиня».

    Она утверждает, что основа процесса построения красивого тела – правильное питание и умеренные физические упражнения.
    Обладательница самой тонкой талии в инстаграм и Абсолютная Чемпионка мира в категории фитнес-модель поможет тебе добиться результатов!

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Tristana, 28 янв 2020
  4. venko
    venko Должник
    а когда будет сбор?
     
    venko, 5 сен 2020
  5. Arzy
    Arzy Гость
    Здравствуйте. В теме отсутствует организатор, без него тема не проведется
     
    Arzy, 5 сен 2020
  6. Bern
    Bern Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 2500 руб. Взнос с каждого участника: 272 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 5 чел.

    Начало сбора взносов 17 Август 2022 года
     
    Bern, 15 авг 2022
Наверх