[Yulia.Stretch] Эмоции и тело. 2024 (Юлия Грошева)

​

Жизнь непредсказуема, и оставляет «записи» о себе в твоем теле: нагрузки, стрессы, отдых и его отсутствие, образ жизни, привычки и, конечно, все твои переживания – ведь ты пребываешь в каком-то эмоциональном состоянии каждую секунду своей жизни.

Тело – воплощение эмоции.

Без тела мы никогда о ней не у знаем, не почувствуем и не проживем ее, но в обществе где нас не учат принимать, признавать и проживать свои эмоции, этот процесс не находит своего органического завершения, и эмоции остаются призраками прошлого, путешествующими или застрявшими в вашем теле.

Через тело мы можем снова научиться чувствовать, воплощать свои состояния, выражать и проживать их.

Через свободное движение мы можем делать это без вреда для себя и для других. Наконец-то научиться освобождать себя, птиц своей души, сидящих в тесных клетках и нуждающихся в полете и свободе.

На этом интенсиве в течение 10 дней мы будем погружаться в активную работу с телом, душой, своими состояниями и ощущениями, учиться проживать себя искреннее и честно. И бонусом сожжем немало калорий, ведь наверняка в тебе бушуют ураганы, жаждущие вырваться на свободу.

Движение – отличный способ освободиться от внутреннего давления.

5 практических модулей курса:
В первом модуле ты научишься основному принципу свободного движения и двигательной дыхательной гимнастике. Тебя ждёт задание с бумагой и ручкой, видео-инструкция и двигательная практика длительностью 20 минут.

Во втором модуле ты погрузишься глубже в эмоциональное движение и продолжишь практиковаться с дыханием. Ты узнаешь, как почувствовать себя танцующей, поищешь баланс между умением управлять своим телом и давать ему свободу. Тебя ждут урок на видео и практика 15~20 минут.

В третьем модуле мы начнем знакомство со скрытой, животной стороной себя. Тебя ждет задание в рабочей тетради, видео-урок и активная практика 20 минут.

В четвертом модуле мы обсудим баланс между умением выплеснуть эмоции, опустошить себя и наполниться после этого тем, что тебе действительно необходимо. Тебя ждёт видео-задание с практикой 20 минут.

В пятом модуле мы соберем все освоенные навыки и научимся завершать этот процесс подвижной телесной медитацией в ощущениях. Тебя ждет видео-урок, задание в рабочей тетради и финальная практика 20 минут.

 

Тело мое (Светлана Комарова)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Внутренний критик (Александра Алексеева)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Тренинг по самопринятию (Евгения Меглинская)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...