​

Марафон с историями о любви. Почему?
В йоге такие упражнения на гибкость верхней части корпуса называют Heart openers – «раскрывающие сердце».
И действительно, грудная клетка словно прячет сердце, бережет от всего мира, от его опасности, боли и бед. Но чем больше мы прячемся, тем больше обрастаем своим «панцирем», и в один прекрасный день попытка расправить плечи требует уже значительных усилий.
Мышцы стали слабые, думаете вы. Однако дело не только в их силе или слабости, но и в их форме, в форме всего тела. Работать против своей собственной формы действительно энергозатратно.

Проект по освобождению своего сердца из «клетки» потребует не только укрепляющих упражнений и некоторого времени, но и понимания того, что стало истинной причиной его заточения. От чего вы закрывались, с чем вам пришлось столкнуться, от какой боли вы бежали? Понимание этого позволит вам быстрее разобраться и с работой своих мышц и с формой тела, ведь они всего лишь верно служили запросам вашего мозга и нервной системы и продолжат им служить.

Марафон
Начни дарить своему телу любовь и мы отправимся в этот путь все вместе. На марафоне тебя ждёт три грани работы:
1. Телесная: физические упражнения и практики в реальном времени вместе с инструктором
2. Информационная: все сопровождается подробными объяснениямим.
3. Психологическая: тебя ждёт материал для размышлений о том, что необходимо телу и сознанию для сохранения подвижного и свободного состояния.

 

[Fit Therapy] Динамические растяжки (Егор Пенкин)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

[Hochu.Shpagat] Тонкая талия и плоский живот (Елизавета Буданова)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Тело к лету. 30-минутные тренировки для тотальной прокачки всего тела (Анна Красий)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

1)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Автор Оксана Худобакшиева, тренер и мотиватор. За этот месяц вы не только заметно измените свое тело, но и обновите тип мышления. Это свежая дополненная версия нашумевшей программы Мокрые трусы. Вы получите:
- Тренировки с техникой выполнения упражнений, и другие активности
- Программу питания, примеры рационов, рецепты
- Информацию по гормонам и их влиянию на процесс жиросжигания
- Очень много кастов с мотивацией, после который вы просто не сможете иначе!
- Более 40 книг в аудио формате и для чтения, которые рекомендует Тренер

2)
Подписка на радио Мокрые трусы или Жгучее Желание Жить от автора Оксана Худобакшиева.
- 70 часов аудио
- 34 полноценных мощных часовых тренировок
Оксана тренер со спортивным образованием, у подопечных великолепные результаты. Она изменит в лучшую сторону не только вашу фигуру, но образ жизни и мышление.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

3) Радио Мокрые трусы часть 2
- аудиозаписи февраль - декабрь 2023
- 10 тренировок( тренировки в формате включил и повторяешь за тренером и группой, каждая около 60 минут)
-1 тренировка на растяжку
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...