Вы используете мобильную версию

перейти на Полную версию сайта

Запись

Занятия по методу Фельденкрайза и 3Д движение (Андрей Полажинец)

Складчина Занятия по методу Фельденкрайза и 3Д движение (Андрей Полажинец). Совместные покупки курсов, тренингов, обучения. Присоединяйтесь! Важен каждый вкладчик.

Тема найдена по тегам:
Цена:
1290 руб
Взнос:
141 руб
Организатор:
Айлин

Список участников складчины:

1. Айлин 2. кири пом
open
2
  1. Айлин
    Айлин Организатор складчин

    Занятия по методу Фельденкрайза и 3Д движение (Андрей Полажинец)

    [​IMG]
    Избавьтесь от хронической боли в теле через перекаты и раскачивания, а через 3Д движение Вы получите гибкий позвоночник и свободное тело.

    Кому подойдет этот курс?
    Данный видео курс состоит из двух частей. Первая часть для тех, кто хочет снять мышечное напряжение в теле. Понизить уровень стресса, разгрузить нервную систему. Улучшить сон и восстановить энергию.
    Вторая часть помогает улучшить кровооброщение и лимфодренаж. Увеличить гибкость позвоночника и всего тела. Повысить осознанность и контроль движения. Повысить тонус мышц спины, живота, ног и ягодиц.

    Программа обучения:
    - Уроки осознанного движения (6 полноценных уроков по 30-40 минут для расслабления всего тела с акцентом на шею, спину, грудной отдел, таз)
    Что нужно знать перед началом
    Базовые раскачивания
    Раскачивания на спине
    Раскачивания для шеи
    Перекаты для таза
    Перекаты и вытяжение
    Раскачивания для грудной клетки
    - 3Д движение
    4 урока по 3Д движению по 30-40 минут для позвоночника, а также проработке мышц живота, спины, ног и ягодиц.
    + Бонусный урок "Легкая шея" (урок для расслабления шеи)

    Автор: Андрей Полажинец - Специалист адаптивной физической культуты
    Фитнес-эксперт, тренер и основатель студии фитнеса и здорового движения "Fitpotey", презентер международной фитнес-конвенции MIOFF.

     
    Айлин, 3 май 2024
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
Наверх