Вы используете мобильную версию

перейти на Полную версию сайта

Доступно

Здоровое питание как образ жизни (Яна Кляузер)

Складчина Здоровое питание как образ жизни (Яна Кляузер). Совместные покупки курсов, тренингов, обучения. Присоединяйтесь! Важен каждый вкладчик.

Тема найдена по тегам:
Цена:
999 руб
Взнос:
156 руб
Организатор:
MI

Список участников складчины:

1. MI 2. Cheburashka85 3. lumina94 4. Людмила7289 5. Lusi4ka 6. Polina_Fomina 7. dolchevitta
Купить
Оцените эту складчину: /5,
  1. MI
    MI Организатор складчин

    Здоровое питание как образ жизни (Яна Кляузер)

    [​IMG] ​

    Что входит в курс:

    1. Введение
    2. Вред и последствия диет
    3. Расчет калоража.Основной обмен веществ
    4. Когда нужно перерасчитывать калораж
    5. Почему важно добирать калораж?
    6. Сбалансированность рациона питания. Расчёт БЖУ
    7. Что важнее: калораж или бжу
    8. Контроль результатов, отслеживание прогресса
    9. Подходит ли вам рассчитанный калораж?
    10. Остановка прогресса.Эффект плато
    11. Методы преодоления эффекта Плато
    12. Учёт потребления калорий.Счетчик калорий
    13. Питание вне дома: как посчитать калорийность блюд в заведениях,как выбирать блюда (рестораны, кофейни)
    14. Что заказать в заведениях
    15. Составление списка продуктов. Источники углеводных продуктов, источники белка и жиров
    16. Закупка И состав продуктов. Как выбирать продукты
    17. Продукты, которые лучше исключать из рациона
    18. Приёмы пищи - завтраки, обеды, ужины и перекусы

    19. Варианты меню
    20. Меню на 1550 калорий
    21. Меню на 1750 калорий
    22. Меню без молочной продукции на 1550 калорий
    23. Меню без мяса и без птицы на 1550 и 1750 калорий
    24. Меню без круп на 1550 ккал
    25. Меню без готовки на 1550 калорий
    26. бюджетные продукты
    27. Быстрые перекусы: в дорогу, в кино, на работу, учебу
    28. Вкусные сочетания быстрых перекусов
    29. Список высококалорийных продуктов, которыми легко набирать калораж
    30. Список продуктов на 3000 р в неделю
    31. Рацион питания на 3000р в неделю, 1550 калорий.
    32. Важные моменты в режиме
    33. Полезные сладости
    34. Быстрые рецепты (сладкие и основные блюда)
    35. Читмил и читдей
    36. Протеин
    37. Вред алкоголя. Влияние на организм
    38. Переедания. Причины, последствия и как их исключить
    39. Соблюдение питьевого режима
    40. Соблюдение режима сна
    41. Женский цикл. Задержка воды в организме
    42. Питание до/после тренировок
    43. Физическая активность
    44. Пошаговый план жиросжигания
    45. Рекомендуемый список книг о здоровом питании и физической активности

    Продажник:
     
    Последнее редактирование модератором: 29 сен 2023
    MI, 3 мар 2020
  3. Похожие складчины
    1. Доступно 21 шаг к здоровому образу жизни (Лора Шмидт)
    2. Доступно Психология саботажа здорового образа жизни, 2015 (Ольга Райнхолдт)
    3. Доступно Мои правила осознанного питания (Сергей Малозёмов)
    4. Доступно Где здоровье – там и богатство. Концепция здорового образа жизни (Владимир Лавров)
    5. Доступно Кулинарная книга раздельного питания (Павел Миронов)
    6. Доступно Квантовое питание, 2019 (Лидия Зейдан)
    Загрузка...
  4. pugovka1988
    pugovka1988 Складчик
    [МИИН] Базовый курс по интегративной нутрициологии. (Ната Гончар



    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    pugovka1988, 5 июл 2020
  5. Lusi4ka
    Lusi4ka Складчик
    Здравствуйте, а от куда 1500р, если курс стоил 999, а сейчас вообще 777?
     
    Lusi4ka, 7 июл 2020
  6. Arzy
    Arzy Гость
    Здравствуйте. Стоимость ставилась на момент создания темы. При выкупе цена будет отредактирована организатором
     
    Arzy, 7 июл 2020
    MI нравится это.
  7. Alina_PS
    Alina_PS Активный складчик
    А можно забрать эту складчину ( если автор не хочет ее проводить)?
     
    Alina_PS, 13 июл 2020
    Zhss нравится это.
  8. Дайнерис
    Дайнерис Модератор
    Здравствуйте. Если вы уже выкупили материал, то можете провести складчину и возместить свои затраты. Для этого вам нужно обратиться в Службу поддержки: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Дайнерис, 14 июл 2020
  9. MI
    MI Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 999 руб. Взнос с каждого участника: 156 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 5 чел.

    Начало сбора взносов 19 Июль 2020 года
     
    MI, 17 июл 2020
  10. Zhss
    Zhss Складчик
    здравствуйте.складчина еще актуальна?
     
    Zhss, 5 авг 2020
  11. Дайнерис
    Дайнерис Модератор
    Здравствуйте. Да. Тема на этапе "Доступно"
    Этап Доступно.
    Взносы собраны, продукт выкуплен и выложен для скачивания оплатившим участникам. В Библиотеке идет обсуждение продукта. Участники могут оставить отзыв о складчине.
    Присоединиться на этом этапе можно в любое время. Записываетесь, оплачиваете, получаете продукт после отметки оплаты Организатором.
    Подробнее здесь: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Дайнерис, 5 авг 2020
    MI нравится это.
  12. Zhss
    Zhss Складчик
    спасибо за ответ! уже оплатитла)
     
    Zhss, 5 авг 2020
    Дайнерис нравится это.
  13. Lusi4ka
    Lusi4ka Складчик
     
    Lusi4ka, 10 сен 2020
  14. Arzy
    Arzy Гость
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ,
    Здравствуйте.
    По данному вопросу обратитесь пожалуйста в Службу поддержки Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Запрещено
    19) Просить организатора выписать из складчины на этапах "Сбор Взносов" и "Доступно".
     
    Arzy, 11 сен 2020
    MI нравится это.
< Теория заговора. Правда о диетах и красоте (Михаил Мамаев, Андрей Сычев) | Аwаkеning - проснись, чтобы жить. Пакет В (Роман Милованов) >
Наверх