Здоровые суставы и мышцы, часть 7 (Антон Алексеев)

​

Программа упражнений

1. Тренировка позы.​

• Сидя
• Стоя

2. Как правильно сидеть и стоять?
Принципы выполнения упражнения. Использование упражнений для жизни.

3. Основные движения коррекции: поворот, шаг, повороты корпуса и головы, поворот таза, движения рук. Сохранение равновесия во время движения. Наклоны.
4. Силовая нагрузка
5. Статическая нагрузка.
6. Длительная нагрузка.
7. Разработка подвижности суставов и мышц.

Описание примерное, автор добавляет упражнения периодически. Точного описания не существует.

Продажник:

 

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 3800 руб. Взнос с каждого участника: 218 руб.
Кол-во участников в основном списке: 1 чел.

Начало сбора взносов 15 Октябрь 2020 года

 

Здравствуйте! Не вижу пока складчины на часть 6, а 7 и 8 уже есть. Не хотите организовать?

 

Vlad_1234, подскажите, пожалуйста, на какую дату предлагаемое видео в складчине отражает состояние канала Антона Алексеева?

 

Будут 4 видео по икроножной мышце, поворот с коленом, одно видео про сутулость и два видео о трапециевидной мышце.

 

Подскажите пожалуйста, все части разные и их надо ВСЕ приобретать или они просто обновляются и брать надо последнюю?