​

Спойлер: Видео

Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.

- Похудеть, обрести подтянутую фигуру
- Улучшить общий тонус мышц
- Поднять настроение
- Снизить уровень стресса
- Убрать боли в спине
- Улучшить мобильность суставов
- Избавиться от целлюлита
- Надеть любимое платье

Здоровый фитнес онлайн - это функциональные тренировки с личным тренером без посещения зала, не выходя из дома!

Доступно для всех
Понятные видеотренировки, с простыми поянениями тренера. Авторская методика Ивана Янина

Без посещение зала
Занимаетесь дома. В качестве нагрузки используется собственный вес. Дополнительно возможны гантели или бутылки с водой

Понятно всем
Подробные объяснения техники тренировки и разбор возможных ошибок на примере начинающей спортсменки девушки Тони

Снижение веса и укрепление
Одна 60-минутная тренировка даёт отличный результат - снижение веса всего за 48 часов! Расходуется большое количество калорий. Прорисовывается рельеф мышц, укрепляется спина, уходит целлюлит

Это интересно
Чек-листы по питанию, лекции о мифах в фитнесе, правильная организация тренировок дома, на природе и тд

Спойлер: Знаете ли вы, что такое функциональные тренировки?

Это более прогрессивный вид тренировок, потому что каждое упражнение сложносоставное, оно задействует огромное количество мышц, включая даже самые глубокие и мышцы-стабилизаторы! И те, о существовании которых вы вообще не догадывались!
Например, если на обычной силовой тренировке вы просто приседаете, то на функциональной тренировке вы приседаете, одновременно делая жим руками, отведение ноги и балансирование. Такие сложнокоординационные упражнения также заставляют усиленно работать мозг!
Таким образом, вы тратите на тренировку те же 45 минут, но прокачиваете гораздо большее количество мышц.
По эффективности 1 функциональная
тренировка = 4 обычным.
Девушки с нашего предыдущего курса видели результат, тренируясь всего 2 раза в неделю, при этом не придерживаясь низкокалорийных диет!
Авторский курс от гуру функциональных тренировок Ивана Янина теперь доступен не только тем, кто живет
в Москве, а людям со всего мира! Просто включайте
наши видео и повторяйте! Поверьте, время пролетит
не заметно, и вы захотите ещё!

Тариф Стандарт Базового уровня (данный уровень будет особенно полезен для тех, кто никогда не занимался спортом) включает в себя:
- 8 полноценных часовых тренировок на все группы мышц (разминка, основная часть,заминка) в формате «смотри и повторяй»;
- 4 видео лекции «Мифы о фитнесе» от тренера:
1. Как правильно делать приседания?
2. Сколько стоять в планке?
3. Упражнение "вакуум" - вред или польза?
4. Корсет для фитнеса - польза или вред?
- Чек-лист по питанию до и после тренировок;
- Чек-лист по организации тренировочного процесса.

​

 

Здравствуйте! А на другие уровни будете организовывать складчины?

 

Здравствуйте. Это вполне возможно, хотя и не обещаю: многое будет зависеть от успеха данной складчины.

 

Приглашаю в интересные складчины (материал выдаётся сразу же после подтверждения оплаты!):

[TOPSTRETCHING] Растяжка и подкачка всего тела (Аделина Лазарова)

https://www.skladchina.biz/threads/...podkachka-vsego-tela-adelina-lazarova.227215/

[Topstretching] Растяжка для начинающих. Тариф Full Body Light (Анна Канюк)

https://www.skladchina.biz/threads/...hix-tarif-full-body-light-anna-kanjuk.248341/

Марафон «Топимжир» (Настя Колсанова)

https://www.skladchina.biz/threads/marafon-topimzhir-nastja-kolsanova.251485/

 

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 1990 руб. Взнос с каждого участника: 145 руб.
Кол-во участников в основном списке: 8 чел.

Начало сбора взносов 6 Октябрь 2020 года

 

[My mission] Рельефный пресс. Перезагрузка (Анастасия Миронова)

https://mob.skladchina.biz/threads/...ress-perezagruzka-anastasija-mironova.279159/

 

Здравствуйте! Когда выкупят материал?!

 

Здравствуйте. До 10 октября тема должна перейти на Доступно

 

Уважаемые складчики!

Тема перешла на этап "Доступно"

Теперь любой из вас может принять в ней участие. Записываетесь, переходите в "Реквизиты", оплачиваете.

После подтверждения оплаты вы сразу получаете полный доступ ко всем материалам курса!

 

Уже доступно! Присоединяйтесь!
Курс Персональный фитнес-тренер от Ассоциации Профессионалов Фитнеса (FPA)