Здоровый кишечник: нескучный рацион (Алексей Маматов)

​

Всего за 10 уроков верните себе энергию и бодрость, здоровый сон и легкость в теле, укрепите иммунитет
Из-за неправильного питания ежегодно умирают более 11 миллионов человек
Сравните: из-за болезней, связанных с употреблением табака, умирают только 8 миллионов человек
Самая большая проблема — это не вредная пища, которую мы едим, а питательные продукты, которые мы не употребляем.
Сахар и трансжиры вредны, но больше смертей вызвано отсутствием здоровой пищи в рационе.
Основными причинами такой смертности становятся инфаркты и инсульты, которые случаются из-за неправильного питания, за ними следуют рак и диабет второго типа.

ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ?
Дефицит или переизбыток каждого отдельного микроэлемента в рационе приводит к серьезным последствиям, которые не все связывают с питанием:

• Ослабление иммунитета и частые инфекции
• Ухудшение внешнего вида (ломкость и расслоение ногтей, высыпания и шелушения на коже, ослабление и выпадение волос)
• Раздражительность, нервозность, плаксивость
• Нарушения сна (бессонница или сонливость)

Часто люди закрывают глаза на эти симптомы, связывая их с возрастом, пока не становится хуже...

КАК ЭТОГО ИЗБЕЖАТЬ?
Правильное питание способно предотвратить каждую пятую смерть в мире ежегодно.
Восполнить все дефициты можно, причем без применения дорогостоящих и часто небезопасных БАДов и витаминов.
Для этого нужно выстроить индивидуально подходящий сбалансированный рацион. Причем для его составления не обязательно сдавать кровь и проходить дорогостоящие обследования в лабораториях.
Я совместно с врачом-диетологом и шеф-поваром разработал программу, которая позволит проанализировать рацион на основе индивидуальных потребностей, составить сбалансированное меню и начать оздоровление организма с самой важной части ЖКТ — кишечника!
Я потратил не один год, чтобы собрать и усовершенствовать все эти знания в одной программе. И сегодня эта программа доступна и Вам!

Спойлер: ЗДОРОВЫЙ КИШЕЧНИК: НЕСКУЧНЫЙ РАЦИОН

Программа поможет раз и навсегда научиться составлять сбалансированный рацион питания, с помощью которого Вы наладите работу своего ЖКТ, вернёте себе бодрость и энергию, укрепите иммунитет, сможете избавиться от лишних килограммов, улучшите своё внешнее и внутреннее состояние, не прибегая к БАДам или витаминам

РЕЗУЛЬТАТЫ, КОТОРЫЕ ВАС ЖДУТ ПОСЛЕ ПРОГРАММЫ

• Составите индивидуальный план питания
• Научитесь внедрять правильные пищевые привычки
• Избавитесь от тяжести после еды
• Уйдут запоры и вздутия живота, вызванные неправильным рационом
• Повысите свою выносливость и улучшите свое самочувствие
• Ощутите комфорт и легкость в животе
• Улучшите качество сна
• Вернёте бодрость в течение всего дня (без утренней или дневной сонливости)
• Укрепите иммунитет: повысите сопротивляемость к различным инфекциям и стрессу
• Уберете высыпания и шелушения на коже
• Сможете поддерживать оптимальный вес и не переедать
• Приготовите вкусные и полезные блюда из простых и доступных продуктов

ПРОГРАММА КУРСА
Урок 1. О чем молчит кишечник

• Какие симптомы говорят о проблемах с кишечником
• Гастроэнтерологический чекап/ «ГастроCheck-up»
• Как помочь прямо сейчас

Урок 2. Как оживить кишечник

• «Внекишечные» симптомы: откуда берутся и как избавиться
• Пищевая непереносимость: чем отличается от аллергии
• Что влияет на кишечник, кроме питания

Урок 3. Золотые правила питания

• Как управлять своим аппетитом
• Тяга к сладкому: почему возникает и как с ней бороться
• Важность употребления воды
• Правило тарелки
• Как внедрить правильные пищевые привычки

Урок 4. Сtкреты здоровой кухни

• Основные группы продуктов, которые должны быть в рационе абсолютно каждого человека
• Что помогает восстановить перистальтику
• Какие продукты влияют на уровень энергии, как оптимизировать питание для укрепления иммунитета, при проблемах с кожей и т.д.

Урок 5. Запускаем пищеварение

• Почему важно завтракать
• Запускаем обмен веществ
• Готовим вместе с шеф-поваром Ильёй Куваевым

Урок 6. Обеды для лёгкости и энергии

• Состав идеального обеда на каждый день
• Готовим вместе с шеф-поваром Ильёй Куваевым

Урок 7. Ужины для крепкого сна

• Какой белок — лёгкий
• Едим после 18.00
• Готовим вместе с шеф-поваром Ильёй Куваевым

Урок 8. Полезные перекусы

• Культура перекусов: когда и что можно есть
• Оптимизация и заготовка продуктов на неделю
• Готовим вместе с шеф-поваром Ильёй Куваевым

Урок 9. Волшебство вкусов: специи и приправы для разных блюд

• Как сделать блюдо вкусным, не нарушая принципов здорового питания

Урок 10. Что делать дальше

• Что оздоравливать после кишечника
• Шаги к здоровому питанию

 

[lana Dietolog] Протокол ЖКТ - Желчный, печень и кишечник (Светлана Литвиненко)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Тренинг «Сердце и сосуды». Комплект «ВИП» (Алексей Маматов)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Учусь здоровью. Пакет «Премиум» (Наталья Кондакова)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Станьте экспертом в нутрициологии и натуропатии, улучшите собственное здоровье и помогите разобраться другим!
--------------------------------------------------------------------------------------------

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Успейте приобрести курсы по сниженной цене и начать свой путь к здоровью, красоте и молодости уже сегодня
---------------------------------------------------------------------------------------------

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Эксклюзивные вебинары