Зелёненький марафончик (Ольга Богатова)

​

ЗЕЛЁНЕНЬКИЙ МАРАФОНЧИК
Привыкай заботиться о себе вкусно и красиво
15 марта - 4 апреля 2021г

21 день - время формирования новой привычки.
Привычки чувствовать еду, готовить быстро, просто и с удовольствием.
Приглашаю вас в увлекательное путешествие в мир растительных блюд, котятки!

Я подготовила для вас крутое разнообразное меню, с заготовками и соусами.
Все блюда не только вкусные, но и красивые.
С примерами сервировки и подачи, чтобы вы без проблем смогли такое повторить на своей кухне.
А если вы, как и мой муж, думали, что растительная еда это скучно - приготовьтесь приятно удивиться )

Для кого этот марафон

• Для тех, кто держит нестрогий пост и тех, кто ест веганскую еду
• Для тех, кто просто хочет оздоровить свой рацион, есть разнообразно, не чувствовать голод и при этом худеть
• Для тех, кому важна эстетика блюд. Все на марафоне будет в красивой подаче и вы так же сможете это освоить.
• Для тех, кто думает, что без мяса жизнь невыносимо пресная, а растительная еда безвкусная.
• Для тех, кто устал уговаривать мужа и детей съесть суп, морковку и брокколи
• Ну и для тех, кто хочет и лицом и телом подготовиться к пляжному сезону

Что будет в марафоне?
Полноценное меню: завтраки/обеды и основное блюдо, заготовки, соусы, закуски, полезные сладости и напитки.
Все с расчетом калорийности, белков, жиров и углеводов.
Всего больше 60 рецептов!

Информация по выбору продуктов, ссылки на экомагазины.
Все о проращивании, замачивании и оживлении без волшебной палочки)

Из чего готовим?
Основа меню - овощи и фрукты, злаки, бобовые, крупы, орехи и семена, грибы, зелень, растительные молоко, сыр и масла.

Спойлер: Какие продукты исключаем

Какие продукты мы исключаем?

• Мясо
• Рыба
• Яйца
• Молочные продукты

Что на счёт сахара?
В качестве здоровой альтернативы белому сахару предлагаю использовать кокосовый сахар, сироп топинамбура и мед.
Вы можете использовать другой подсластитель, который есть у вас в наличии.

Какое масло мы используем?

• Оливковое
• Подсолнечное
• Кокосовое
• Масло какао
• Льняное масло

Кокосовое масло или масло какао пойдет в десерты, а для остального можете использовать любое растительное из списка выше.

 

гость Присоединяйся на складчины

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 1000 руб. Взнос с каждого участника: 104 руб.
Кол-во участников в основном списке: 14 чел.

Начало сбора взносов 9 Апрель 2021 года

 

Здравствуйте! Когда будет доступен материал?

 

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!
Доступно. Все уроки от Gift Cookies 2021 (gc_uroki)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Это наш самый полный сборник уроков по пряничный росписи и не только.[/LEFT]
Весь каталог уроков можно посмотреть в ленте.
Мы собирали материал 5 лет.
Примерно к копилке +80-100 уроков в год.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Запись Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...