Новые складчины | страница 10

​

В сборнике представлено 8 вкусов тартов:

1) Пекан карамель

• Миндальное сабле (Pate Sucree)
• Миндальный франжипан
• Обжаренный пекан
• Сливочная карамель
• Карамельный ганаш

2) Малина-Кокос

• Миндальное сабле (Pate Sucree)
• Бисквит Джоконда
• Хрустящий слой
• Малиновое конфи
• Кокосовый сырный мусс
• Велюр

3) Тропикана

• Миндальное сабле (Pate Sucree)
• Миндальный франжипан
• Хрустящий слой
• Взбитый ганаш манго-маракуйя
• Компоте Манго-Маракуя

4) Red Velvet

• Сабле Red Velvet (Pate Sucree)
• Бисквит красный бархат
• Вишнёвое компоте
• Клубничный ганаш
• Велюр

5) Фисташка-Абрикос

• Фисташковое сабле (Pate Sucree)
• Фисташковый франжипан
• Абрикосовое конфи
• Фисташковый взбитый ганаш

6) Груша-Бри

• Фундучное сабле (Pate Sucree)
• Фундучный франжипан с сыром Бри
• Грушевое компоте
• Грушевый сырный мусс
• Зеркальная глазурь

7) Абрикос Тимьян

• Миндальное сабле (Pate Sucree)
• Миндальный Франжипан
• Конфи Абрикос-Тимьян
• Абрикосовый сырный мусс
• Зеркальная глазурь

8) Камамбер-Чёрная смородина

• Миндальное сабле (Pate Sucree)
• Миндальный франжипан с сыром камамбер
• Ванильная намелака
• Черно смородиновое Конфи
• Ванильный взбитый ганаш

​

Научитесь использовать данные непрерывного мониторинга глюкозы и хронобиологические принципы для точной диагностики и персонализированной терапии.

Для кого?
Врачи-гинекологи и эндокринологи, работающие с нарушениями углеводного обмена, репродуктивной функцией и гормональным дисбалансом, заинтересованные в интегративном и хронобиологическом подходах.

Цели проекта:
Овладеть методами диагностики и мониторинга углеводного обмена
Освоить использование НМГ для персонализированного подхода в лечении женщин с репродуктивными проблемами
Применить хронобиологические принципы для оптимизации обмена веществ
Эффективно комбинировать традиционные и новейшие подходы в своей практике

Модуль 1: Основы углеводного обмена
Регуляция углеводного обмена: биохимия, физиология, гормональные механизмы.

• Роль инсулина, глюкагона, инкретинов, кортизола, гормонов щитовидной железы и половых гормонов.
• Интеграция с другими метаболическими путями (липидный, белковый обмен).

Инсулинорезистентность: патогенез, клинические проявления, связь с репродуктивной функцией.

• Роль воспаления, окислительного стресса, микробиоты, генетических факторов.
• Связь с СПКЯ, бесплодием, невынашиванием беременности, гестационным диабетом.

Диагностика нарушений углеводного обмена: традиционные и современные методы.

• Оральный глюкозотолерантный тест (ОГТТ): правильная подготовка, проведение, интерпретация результатов.
• Гликированный гемоглобин (HbA1c): преимущества и ограничения.
• Инсулин: натощак и после нагрузки.
• Соотношение глюкозы и инсулина: HOMA-IR, Caro index.
• Другие биомаркеры: С-пептид, гликированный альбумин, фруктозамин.

Хронобиология углеводного обмена: суточные ритмы глюкозы и инсулина.

• Влияние циркадных ритмов на чувствительность к инсулину и выработку глюкозы.
• Роль мелатонина, кортизола и других гормонов в суточной регуляции углеводного обмена.

Модуль 2: Непрерывный Мониторинг Глюкозы (НМГ): практическое применение
Технологии НМГ: типы датчиков, принцип работы, точность и надежность.

• Обзор доступных систем НМГ: FreeStyle Libre, Dexcom, Medtronic Guardian.
• Факторы, влияющие на точность НМГ.

Показания к применению НМГ в гинекологии и эндокринологии.

• Диабет 1 и 2 типа. Лада диабет или 1,5 диабет.
• Гестационный диабет.
• СПКЯ с инсулинорезистентностью.
• Бесплодие и подготовка к беременности.

Практическое применение НМГ: установка датчика, калибровка, интерпретация данных.

• Пошаговая инструкция по установке и использованию различных систем НМГ.
• Рекомендации для пациентов по использованию НМГ.
• Практическое занятие: установка и использование НМГ.

Анализ данных НМГ: показатели, целевые значения, выявление нарушений.

• Средний уровень глюкозы.
• Вариабельность глюкозы (коэффициент вариации, стандартное отклонение).
• Время в целевом диапазоне (Time In Range, TIR).
• Гликемическая изменчивость.
• Выявление гипер- и гипогликемических эпизодов.

Модуль 3: Интегративный анализ данных НМГ: Клинические сценарии
Анализ кривой НМГ: выявление пищевых триггеров, оценка влияния физической активности и сна.

• Как выявить продукты, вызывающие резкие скачки глюкозы.
• Оценка влияния физической активности на уровень глюкозы.
• Анализ суточного ритма глюкозы и его связи со сном.

Хронобиологическая интерпретация данных НМГ: выявление нарушений суточных ритмов глюкозы и инсулина.

• Оценка времени максимальной чувствительности к инсулину.
• Выявление нарушений «феномена утренней зари».
• Персонализированный подбор времени приема пищи и физической активности.

НМГ в гинекологической практике: разбор клинических случаев.

• СПКЯ: оценка влияния диеты и физической активности на уровень глюкозы и гормональный фон.
• Бесплодие: оптимизация углеводного обмена для повышения шансов на зачатие.
• Невынашивание беременности: коррекция углеводного обмена для снижения риска осложнений.
• Перименопауза: стабилизация уровня глюкозы и снижение риска метаболических нарушений. С учётом цикла.

НМГ в эндокринологической практике.

• Заболевания щитовидной железы и углеводный обмен: особенности.
• Надпочечниковая недостаточность и углеводный обмен: коррекция терапии.

Модуль 4: Персонализированные стратегии управления углеводным обменом
Диетотерапия: принципы питания при нарушениях углеводного обмена.

• Индивидуальный подбор диеты на основе данных НМГ.
• Ограничение быстрых углеводов и увеличение потребления клетчатки.
• Роль белков и жиров в регуляции уровня глюкозы.
• Хронодиетология: подбор времени приема пищи в соответствии с циркадными ритмами.

Физическая активность: виды, интенсивность, время проведения.

• Влияние различных видов физической активности на уровень глюкозы.
• Индивидуальный подбор упражнений на основе данных НМГ.
• Рекомендации по физической активности для пациенток с различными нарушениями углеводного обмена.

Минералы, витамины УО

• Индивидуальный подбор препаратов на основе данных НМГ и клинической картины.
• Интеграция фармакологической терапии с диетой и физической активностью.
• Дополнительные методы: фитотерапия, БАДы, акупунктура.
• Обзор растительных средств, которые могут улучшить чувствительность к инсулину и регулировать уровень глюкозы.
• Роль нутрицевтиков в регуляции углеводного обмена.
• Место акупунктуры в комплексном лечении нарушений углеводного обмена.

Обязательно наличие датчика Оттай, приобрести можно на официальном сайте.

​

В сборнике представлено 9 начинок Ny Cookies
Каждую из них можно заморозить как запеченные так и без выпечки.
Все начинки можно подготовить заранее и также заморозить.

Сборник рецептов по Ny Cookies

1. Начинки для печенья Ny Cookies
2. Киндер Country Маршмеллоу
3. Double шоколад
4. Шоколад-Фундук
5. Камамбер Инжир
6. Хурма-Мандарин
7. Штрудель (Яблоко корица )
8. Фисташковый чизкейк с Абрикосом
9. Клубничный чизкейк
10. Lotus Карамель

​

В сборник взбитых ганашей входят:

1. Игристый мандарин
2. Бамбл кофе
3. Пармезан-чёрная смородина
4. Дыня-Grandblu
5. Клубника шампанское
6. Базилик малина
7. Клубника, лайм , кокос
8. Блю Кюрасао (голубая мачта маракуйя)
9. Маракуйя, лайм, абрикос
10. Миндаль вишня
11. Малина-Грейфрут
12. Глинтвейн чёрная смородина

Уроки представлены в виде тех.карт и видео.

​

Чизкейки на палочке. Чизкейки с выпечкой и без выпечки
Подробные тех карты и видео по приготовлению каждого чизкейка
Чизкейки можно заморозить
Подробные тех карты и видео формат

Ссылки на ингредиенты и инвентарь

На обучений представлены целых 7 рецептов чизкейков

• 3 вида запеченные
• 4 вида без выпечки

Запеченные чизкейки

Пина-Колада

• Ореховая песочная основа
• Сырный слой двух вкусов

- Ананасовый
- Пина Колада

• Ананасовый конфитюр
• Глазировка
• Украшение

Манго-Малина

• Миндальная песочная основа
• Сырный слой с манго
• Сырный слой с малиной
• Манговое конфи
• Глазировка
• Украшение

Кокос-миндаль

• Ореховая песочная основа
• Сырный слой двух вкусов

- Кокосовый
- Миндальный

• Глазировка

Чизкейки без выпечки

Тирамису

• Миндальная основа
• Сырный слой
• Г анаш Савоярди
• Глазироква и украшение

Ферреро

• Фундучная основа
• Шоколадная сырная основа
• Ганаш Ферреро
• Глазировка и украшение

Блю-Кюрасао

• Миндальная основа
• Сырная основа двух вкусов

- Голубая матча
- Маракуйя

• Конфи из маракуйи

Бабл-Гам

• Чизкейк эскимо на палочке
• Песочная основа
• Сырная основа со вкусом бабл гам
• Малиновое конфи
• Глазировка
• Декодирование
• Три вида декор
• Эскимо Обезьянка
• Эскимо Зебра
• Эскимо Жираф

​

Длительность книги 6 ч. 25 мин.

О книге
Эрминия Ибарра, профессор с мировым именем, преподаватель INSEAD, бросает вызов общепринятому мнению о лидерстве. Согласно ее концепции «восприятия извне», чтобы научиться думать как лидер, вам необходимо начать действовать как лидер. При помощи практических инструментов из этой книги вы сможете стать лидером, которому доверяют, ради которого не боятся рисковать, которого уважают и которым восхищаются.

​

• Устали всё делать в одиночку?
• Вам не хватает поддержки и веры в ваши силы и способности со стороны близких людей?
• Вы не можете выйти из «токсичных» отношений?
• Вы не знаете, почему вокруг вас полно никчёмных людей и поэтому вам не с кем строить отношения?
• Вас тяготят существующие отношения, потому что они превратились в «болото» без видимых перспектив?
• Вас постоянно напрягает чувство, что другие люди вас используют, играют «в одни ворота»?
• Вы общаетесь только с людьми, которые «слабее» вас?
• Не умеете монетизировать свои социальные связи?
• Вы не знаете, как строить долгосрочные, обогащающие отношения?

Если хотя бы часть подобных вопросов периодически у вас возникает – то этот тренинг для вас!

Тренинг «Pro отношения» полезен тем, кто:

• Хочет разобраться со своими ценностями и установками в сфере отношений.
• Хочет научиться строить разные типы «выигрыш-выигрыш» отношений в различных сферах жизни (семья, профессия, дружба и т.д.).
• Хочет существенно обогатить, улучшить свои личные/семейные отношения.
• Ищет новые стратегии построения долгосрочных отношений.
• Желает расширить свои социальные связи, чтобы совершить «квантовый скачок» в своей жизни.
• Интересуется секретами достижений успешных людей через значимое социальное окружение (ЗСО).
• Стремится найти «второе дыхание» в существующих близких отношениях.
• Желает осознать свои сильные и слабые стороны в общении с людьми.

Данный тренинг для всех желающих, не требует специальной подготовки в области психологии.

Программа:
1. Определение личностного смысла отношений с людьми
Узнаете ценности и установки, которые определяют ваши отношения с людьми.

2. Паттерны личностной уязвимости в отношениях
Узнаете слабости, которым вы подвержены в построении отношений.

3. Построение карты своего значимого социального окружения (ЗСО)
Посмотрите со стороны на людей, которые вас окружают.

4. Дефицит в отношениях. Компенсаторный и обогащающий типы поддержания отношений.
Поймёте, что вы компенсируете в отношениях и как это преодолеть.

5. Выявление индивидуального стиля построения отношений
Поймёте типы отношений, которые вы порождаете своей личностью.

6. Стратегии создания и преодоления конфликтных ситуаций в отношениях
Опрозрачите персональные паттерны создания конфликтов и обогатите своё реагирование на них.

7. Динамика построения отношений
Поймёте, как менялись ваши роли и поведенческие паттерны на разных этапах построения отношений.

8. Смена ролей в треугольнике Карпмана
Поймёте индивидуальный механизм своего поведения в трудных коммуникативных ситуациях.

9. Стили выхода из конфликтных ситуаций в отношениях
Разовьете способы преодоления конфликтов.

10. Драйверы построения отношений
Обогатите способы развития своих отношений с людьми.

11. Типы людей в вашем ЗСО: люди, которыми вы себя окружаете; токсичные; обогащающий тип людей.
Посмотрите на свои личностные качества через призму анализа других людей.

12. Контрастный анализ индивидуального опыта построения отношений
Сможете интегрировать ресурсы из собственного опыта построения отношений с различными людьми.

13. Качество вложений в значимые отношения
Осознаете глубинные основы построения отношений с самым значимым человеком в вашей жизни, чтобы вывести их на новый уровень.

14. Презентация авторского метода Андрея Плигина психологической помощи людям
Кратко познакомитесь с технологией "Коучинг жизненного пути", которая меняет отношение к себе и жизни.

Ведущие:
Андрей Плигин
Доктор психологических наук, психотерапевт европейского реестра, коуч, бизнес-тренер, автор научного метода психологической помощи «Системное формирование жизненного пути личности»

Олег Вакулин
Кандидат педагогических наук, психолог, коуч, тренер в рамках научного метода «Системное формирование жизненного пути личности»

​

Новая схема лидгена для фрилансера:

продающая статья (написанная ИИ)
+
платный трафик
=
предсказуемый поток теплых лидов

• проверено более чем 40 фрилансерами из РФ и СНГ (директологами, таргетологами, продюссерами, копирайтерами)
• работает даже если у тебя нет кейсов и отзывов и ты не умеешь круто продавать
• дает настолько теплые лиды, что им цитирую «даже не нужно продавать»
• дает окупаемость от х3 до х10*
• *на основе реальных кейсов

ОСНОВА СИСТЕМЫ: Продающая статья за 40 минут

МОДУЛЬ 1: Написание убойной статьи с помощью ИИ
• Правильный прицел: как выбрать аудиторию, которая готова платить
• Секретные промпты от американского агентства (те самые, что побили результаты топового маркетолога на 15%)
• Структура статьи, которая превращает холодного читателя в горячего клиента
• Фильтр-система: как отсеять халявщиков еще на старте
• Как "продать" свои цены в статье так, чтобы клиент был согласен еще до созвона

МОДУЛЬ 2: Трафик, который окупается
• Кейс: как я вложил 4000₽ в Instagram и получил клиента на 100К
• Кейс: как получить 2 онлайн-школы в клиенты за 1500₽ в Яндексе
• Кейс: настройка ВК-таргета с лидами по 50₽
• Бонус: как получать заявки бесплатно через Threads

МОДУЛЬ 3: Разбор твоей воронки
• Персональная обратная связь по твоей статье
• Подробные комментарии по каждому блоку
• Конкретные рекомендации по улучшению

​

Курс для тех, кто хочет стать диктором и зарабатывать своим голосом.

После курса ты:

• Получишь возможность работать из дома или выезжать в студии и работать со звукорежиссерами
• Сможешь зарабатывать озвучкой видео, рекламы, аудиокниг и другого аудиоконтента
• Твой голос будет крутиться на радио, по телевизору и в интернете При должном усердии
• Поймёшь, как организовать своё рабочее место, какое оборудование использовать в начале пути. Разберешься, как взаимодействовать с ПО для записи голоса
• Полюбишь именно свой голос. Поймёшь, что у ТОПов этой сферы надо брать фишки и адаптировать их под себя, а не копировать других
• Научишься правильно интонировать, понимать знаки препинания, изучишь законы устной русской речи
• Конечно же разберешься, как взаимодействовать с клиентами, реагировать на правки и повышать лояльность заказчиков

Программа:

• Расскажу, кто такой диктор
• О чем эта профессия, к чему стремиться и сколько можно заработать.
• В каких условиях можно начать работать, почему голые стены это плохо и как соорудить свою первую кабину для звукозаписи.
• Почему важно пить воду во время работы, что такое зажимы и почему хриплые окончания слов это не всегда круто. И это не всё.
• На примерах разберём из чего состоит рекламный ролик, какие варианты подачи бывают и что обязательно нужно учитывать
• Как составить демо, чтобы не отпугнуть клиентов, что туда включить, какая должна быть длительность и многое другое.
• Как оценить свою работу в зависимости от хронометража текста, уровня клиента и вашего опыта. Как повысить лояльность заказчиков и выстраивать общение в процессе работы
• Чем конденсаторный микрофон отличается от динамического, какой микрофон купить в начале, зачем нужна звуковая карта и ещё много полезного.
• Поговорим о важности пауз и интонировании. Расскажу зачем нужны знаки препинания и как они озвучиваются. Как донести мысль автора текста и не растерять смысл
• Покажу, как создать демо-запись
• Инфа о том, как обустроить рабочее место
• Какой прайс выставлять
• Самые частые ошибки новичков
• Какое оборудование нужно
• Аудиоурок «Как озвучивать рекламу»
• Аудиоурок «Логика речи. Как озвучивать аудиокниги и длинные тексты»
• Когда нужна самозанятость или ИП. Чем опасен приём денег на карту. Как вести бухгалтерию и зачем это всё вообще нужно.
• Про деньги
• На каком расстоянии от микрофона озвучивать, во что одеться, как подобрать громкость записи и многое другое
• Видеоурок «Работа с микрофоном»
• Как записать голос, в каким программах обрабатывать звук, что такое компрессия, как эквализация влияет на голос и т. д.
• Видеоурок «Работа со звуком»
• Возможности самой популярной программы для записи голоса, необходимые настройки для записи
• Видеоурок «Запись голоса в Reaper»
• Видеоурок «Обработка голоса с IZotope RX»
• Видеоурок «Обработка голоса в Adobe Audition»
• Аудиоурок «Как озвучить рекламу, чтобы клиент остался доволен»
• Аудиоурок «Логика речи. Как озвучивать аудиокниги и длинные тексты»

Об авторе:

Меня зовут Антон Киреев. Работаю диктором. В озвучке 15 лет. Смог сделать хобби своей профессией. Сейчас являюсь брендвойсом канала Москва 24, а также голосом нескольких крупных компаний и YouTube каналов. Уверен, что где бы вы не находились — вы слышали мой голос по ТВ, в интернете, на радио и даже в магазинах и крупных сетях ресторанов. Я дам тебе рабочие инструменты и свои знания, с которыми ты сможешь при должном упорстве влиться в профессию и остаться в ней надолго. Это не то, что ты сможешь найти по первой ссылке в поисковике или в интернете вовсе. Я не присваиваю себе чужих знаний, и если я знаю полезный материал — я на него ссылаюсь. Никаких «научись красиво говорить за неделю» и «начни зарабатывать голосом за месяц». Я даю тебе свой опыт и знания, а ты много работаешь и добиваешься результата. Вот так бывает.

​

Улыбаемся, сейчас вылетит птичка/мишка!
Ушки срочно приподняли, выпрямили спинку и растянули мордашку в улыбку
Джентльмен из Арктики поправил бабочку, подтянул подтяжки и замер перед объективом фотокамеры.
Обожаю оживлять животных, даже если он получится со своим характером. Все равно будет затискан и очень любим

Хотите сотворить своего тискательного минутку? Тогда вам к нам
Приглашаю вас на курс «Косолапое счастье» сшить.
Не свалять! Не ватная игрушка! Своего неповторимого мишку. Уроки разной степени сложности от простых( космонавты, мишка с воротником) до сложных. Мишка винтажный шьется без шплинтов и опилок.

В курс входят мастер-классы:
-Джентльмен из Арктики
-Медведица
-Умка с папой
-Мишка винтажный
-Мишутка с воротником
-Космонавты

​

Парадоксы кризисов долгосрочных отношений, обрывов и завершения
Курс будет полезен практикующим психологам и мастерам помогающих практик.
Участие предполагает активное участие в семинаре коллегиальный чат и доступ к видеозаписи.

О курсе
Курс состоит из трех модулей, на протяжении которых мы рассмотрим запросы, связанные с созданием, развитием и кризисами долгосрочных отношений в паре и парадоксами, которые сопровождают эти процессы. Парадоксы в отношениях людей с различными структурами характера (нарциссическая, истерическая / демонстративная, шизоидная, зависимая, мазохистическая, обсессивно-компульсивная). Особое внимание уделим отношениям людей с пограничным стилем присутствия.

Расписание и содержание
I. Парадоксы в отношениях
Парадоксы в отношениях людей с различными структурами характера (нарциссическая, истерическая / демонстративная, шизоидная, зависимая, мазохистическая, обсессивно-компульсивная).

1. Парадоксы отношений и характер
Поговорим о влюбленности, ожиданиях и где оказываются люди, уже будучи в отношениях, разберем как структура характера влияет на отношения.

• Парадокс быть нужным и быть любимым
• Парадокс гарантии в отношениях: любовь вечна, а отношения конечны
• Парадокс баланса в паре 50/50
• Вечный поиск отношений
• Идеальные отношения
• Парадокс одиночества: неспособность к отношениям; хочу и боюсь; нуждаюсь, но избегаю

2. Парадоксальные аспекты отношений
Поговорим о нюансах этапов развития пары, обсудим балансы, разность партнеров, аутентичность и идентичность.

3. Инструменты работы с клиентом/парой
На практике изучим, как формировать комфорт в отношениях и какие вопросы помогут сбалансировать ситуацию.

4. Практические задания.

II. Парадоксы кризисов долгосрочных отношений, обрывов и завершения
Разберем признаки пары на краю кризиса и что способствует его развитию.
Для чего кризис необходим паре, точки выхода и роль психотерапевта в его разрешении.

1. Развитие основных кризисных сценариев и как с ними работать на разных этапах жизни пары от Барбары Линч:

• Этап сближения
• Первый переход
• Сепарация
• Второй переход
• Воссоединение

2. Рассмотрим парадоксы кризисов долгосрочных отношений:

• Качели отношений: чем больше любви у одного, тем меньше любит другой
• Не люблю, но уйти не могу
• Парадоксальные способы быть в отношениях: открытый брак, брак выходного дня. Триангуляция: люблю двоих
• Любовь, власть и парадоксы агрессии во вне и внутри пары. Покладистый партнер, чтобы быть за ним как за каменной стеной
• Отношения как защита от себя
• Кто прав, кто виноват и другие игры
• Проективная идентификация
• Быть разными и остаться вместе
• Идеальные отношения
• Любовь должна быть вечной и страстной

3. Практические задания.

III. Парадоксы отношений клиентов с пограничным стилем присутствия
Чаще всего сложностей в работе мы будем встречать в работе с пограничным стилем присутствия. И это люди, которые больше всего нуждаются в отношениях и делают все, чтобы их разрушить.

• Магнетизм погранично-организованной личности: метаморфозы отражений.
• Сценарии отношений, которые строит человек с пограничным стилем присутствия. Над чем работать психотерапевту?
• Любовь и ненависть: с чем приходят к нам пограничные клиенты в сфере отношений? Работа с пограничными клиентами: стратегии и особенности развития психотерапевтических отношений.
• Парадоксы терапевтических отношений: обрыв терапии при улучшении; стабильность и плавающий сеттинг; нужда в терапии и атака на терапевта; бессознательный саботаж процесса терапии.
• Практические задания.

Бонус: открытая лекция

Автор: Елена Потапенко

• Экзистенциальный и семейный психотерапевт
• Сфера профессиональной деятельности – семейное и индивидуальное консультирование. Психологическая помощь в кризисных состояниях.
• Автор "честная книга об отношениях", 2020
• Ведущая обучающих программ и психотерапевтических групп.

​

Длительность книги 6 ч. 14 мин.

О книге
По статистике, большая часть нанобизнесов разваливается в первые три года. И в этом не виновата ни экономика, ни ситуация на рынке. Просто нанобизнес – дело всего одного человека. Обычного человека, со своими проблемами, семьей, эмоциями. И он в своем бизнесе при этом и собственник, и бухгалтер, и менеджер, и все остальные сотрудники.

Если вы:

* сочетаете в себе все ипостаси и вот-вот выгорите вместе со своим делом;
* планируете открыть бизнес или уже запустили, но пока не довольны результатами;
* закрыли ИП, разочаровались и сомневаетесь, есть ли у вас «ген предпринимателя», – эта книга для вас.

Ее автор вытащила из кризиса не один нанобизнес без «волшебных таблеток» и «ритуалов на удачу».
В книге она дает пошаговый план действий на первые три года в бизнесе, чек-листы, а также проверенную систему «джедайских техник» для нанопредпринимателя. Используя их, вы сможете создать и вырастить крепкое дело или реанимировать неудачный запуск и выйти на стабильно высокие прибыли.

​

Курс по фингерстайл-аранжировке за 2 месяца от автора канала "Ваня, научи" - Ивана Захаренко.

Программа курса - 8 недель = 8 лекций

• Урок 1. Выбор песни для аранжировки. Подбор аккордов к песне. Тональность. Тоника. Устройство грифа. Каподастр. Строй.
• Урок 2. Как подбирать на мелодию слух. Гаммы. Работа с текстом. Мелодия+бас.
• Урок 3. Заполнение. Средний голос.
• Урок 4. Перкуссия в аранжировке
• Урок 5. Динамика: как и чем украсить аранжировку
• Урок 6. Стилизация: жанр, стиль, регармонизация
• Урок 7. Запись табов в Guitar Pro
• Урок 8. Разборы ваших аранжировок
• Бонус-урок: (для вип-тарифа) запись звука и видео

Для кого курс:

• Мечтаете научиться создавать свои аранжировки, но думаете, что это сложно/нужны годы.
• Уже были попытки, но все звучит примитивно и одинаково, не хватает знаний, чтобы звучало круто.
• Нет понимания, с чего в принципе начать написание фингерстайл-аранжировки и как это устроено.
• Играете только чужие аранжировки, а хочется создавать свои кавера и не зависеть от разборов на YouTube других авторов.
• Хотите удивлять друзей и знакомых своими аранжировками и игрой на гитаре.
• Хочется заполнить пробелы/систематизировать знания в фингерстайле и музыке в целом, украсить аранжировки фишками.

​

Базовая версия курса с доступом на 1 год

Для кого этот курс?
Этот курс будет полезен для гитаристов разных уровней. В нём собрано множество материалов для освоения и развития основных приёмов гитарной перкуссии. Вот кому он принесёт наибольшую пользу:

Продолжающие новички
Гитаристы, знакомые с основами фингерстайла, умеющие играть простые песни и аккорды, знающие приёмы баррэ и легато, разбирающиеся в базовой гитарной терминологии и умеющие читать табулатуры.

Опытные гитаристы
Те, кто ощущает застой, но ищет вызов, хочет освежить навыки и стремится выйти на новый уровень. Сложные гитарные этюды дадут хорошую тренировку и сделают вашу игру еще более выразительной.

Любители фингерстайла
Для гитаристов, которые хотят добавить в свою игру перкуссионные элементы, разнообразие ритмов и богатую динамику. Кто хочет играть интереснее, выразительнее и эффектнее.

Гитаристы-самоучки
Для тех, кто осваивает гитару самостоятельно и ищет понятные, подробные объяснения, как делать правильно, а чего надо избегать. Для тех, кто не уверен, что всё делает верно и хочет это исправить.

О чём этот курс?
Курс охватывает основные техники перкуссионного фингерстайла, уделяя внимание ключевым тонкостям, нюансам и ошибкам. Вот главные темы, техники и аспекты, которые вы изучите:

Техника "Щелчок"
Вы освоите одну из самых популярных перкуссионных гитарных техник, которая добавит в вашу игру выразительный барабанный эффект. А для максимальной плавности игры, вы научитесь нескольким вариациям этой техники. Также мы разберём распространённые ошибки, такие как дребезг струн, слишком резкий или слабый звук и многое другое.

Техника "Бочка"
Бочка (удар запястьем) — это более сложная перкуссионная техника, благодаря которой гитара звучит так, будто вы играете вместе с ударной установкой. Бочка имитирует плотный звук бас-барабана, добавляя в вашу игру глубину, и делая её более эффектной и впечатляющей. На уроках курса вы научитесь выполнять этот приём плавно, чисто и уверенно.

Сочетание техник
Вы научитесь комбинировать все приёмы и одновременно исполнять мелодию и партию перкуссии. Щелчки и бочки могут органично сочетаться с различными способами звукоизвлечения: щипком одной или нескольких струн, ударами ногтем по струнам, а также с приёмами легато. Каждая из комбинаций имеет свое звучание, назначение и особенности исполнения.

Практические советы
В этом курсе вы получите множество практических рекомендаций, которые помогут вам достичь плавности и стабильности в игре, что особенно важно при освоении перкуссионных приёмов. Вы узнаете, как правильно держать гитару для максимальной устойчивости, а также как использовать мизинец для дополнительной опоры руки. Я поделюсь советами по оптимизации движений пальцев и кисти для повышения точности игры. Кроме того, я расскажу, как укрепляю ногти акрилом и придаю им форму для более насыщенного и глубокого звучания.

Обучение без слов — всё наглядно
Курс представлен в формате «видео-книги», где текстовые объяснения сопровождаются чёткими видео-демонстрациями. Такой подход, ориентированный на зрительное восприятие, помогает лучше понять и запомнить материал. Удобная навигация позволяет легко находить нужные разделы — как при перелистывании книги, без необходимости перематывать длинные видео в поисках нужной информации.

Детали и нюансы
Особое внимание уделяется тонкостям и нюансам освоения и сочетания приёмов. Каждое движение показывается с разных ракурсов и в замедленном темпе, чтобы вы могли полностью понять все детали исполнения и достичь высокого уровня точности.

Ничего лишнего
Курс фокусируется на практике — без избыточной теории и ненужной информации. Только полезные советы и эффективные упражнения, которые помогут вам быстро и правильно освоить техники перкуссии, развить ритмичность и уверенность в игре.

Без скучной практики
Практические материалы в основном состоят из реальных музыкальных произведений — от оригинальных гитарных зарисовок, созданных специально для этого курса, до упражнений, основанных на вступлениях, куплетах и припевах культовых песен таких исполнителей, как Sting, Hans Zimmer, The Cranberries, «Кино», Green Day и др.

Личный опыт
В этом курсе я делюсь своим более чем 15-летним опытом в фингерстайле. Здесь я объясняю тонкости применения перкуссионных техник в разных ситуациях во время игры и помогаю вам избежать распространённых ошибок.

​

Освой навыки middle+ Java-разработчика и получи оффер от 200.000₽ за 4 месяца
Всё, что необходимо знать современному middle+ Java-разработчику для трудоустройства и работы

Длительность: 4 месяца

Формат группового обучения:

1. База знаний
Все ученики получают доступ к общему каналу, где собраны записи лекций, презентации и все необходимые материалы.


2. Групповые созвоны
2 раза в неделю проходят живые созвоны с разбором тем, домашних заданий, обсуждением сложных моментов с ответами на все вопросы.

3. Практика на кейсах
Под каждую тему выдаются домашние задания, основанные на реальных кейсах, чтобы закрепить материал на практик. Все ДЗ проверяются вручную с подробной обратной связью от ментора.

4. Доведение до оффера*
Подготовке резюме, самопрезентации, помощи в прохождении собеседований и доведения до оффера.
При выборе услуги доведения до оффера*


Кому подойдет обучение?

1. Junior-разработчики
Которые хотят дорасти до уровня Middle+ и получить оффер на 200+К

2. Разработчики после курсов или университета
Которые хотят получить знания, опыт и составить резюме из реальных проектов обучения, чтобы получить работу

3. Специалисты из смежных профессий
Аналитики, тестировщики, сотрудники сопровождения, которые хотят перекатиться в разработку и найти работу

4. Middle-разработчики
Которые хотят закрыть пробелы в ключевых темах и укрепить знания современного стека технологий


Программа курса

Модуль 1. Основы
1. Установка ПО. Создание первого проекта
2. Основы Java
3. Продвинутая Java
4. Паттерны GoF

Модуль 2. Spring
1. Основы Spring
2. Жизненный цикл bean'ов в Spring
3. Spring Properties. Основы Web
4. Spring WebMVC. Контроллеры, валидация, исключения
5. Spring Data JPA, Liquibase
6. Spring AOP. Spring Boot starters
7. Spring WebMVC. Исходящие REST запросы

Модуль 3. Многопоточность
1. Основы многопоточности
2. Инструменты для работы с многопоточностью
3. Паттерны многопоточности

Модуль 4. Базы данных
1. Hibernate основы и проблемы
2. Индексы. Оптимизация запросов в PostgreSQL
3. Hibernate. Наследование в базах данных. Связи
4. Транзакции и блокировки

Модуль 5. Сопутствующие технологии
1. Системы сборки: Gradle, Maven
2. Docker, Kubernetes, Openshift
3. Git
4. CI/CD
5. Очереди сообщений. Kafka
6. Тестирование

Модуль 6. Микросервисы
1. Паттерны микросервисов
2. Логирование и трассировка
3. Мониторинг
4. Нагрузки, профилирование
5. Безопасность

Модуль 7. Собеседования
1. Алгоритмическая секция
2. Состав команды и процессы
3. Резюме. Заключительное


Обо мне ✍️

Меня зовут Николай и я:

• 6-ой год в коммерческой разработке на Java
• 2 года нахожусь на позиции Техлида и управляю командой разработчиков
• Провёл 120 технических собеседований на позиции Middle+
• Каждый месяц прохожу собеседования и получаю офферы >400 тыс. рублей
• С июня 2024 года веду групповой менторинг, потоками по 4 месяца, обучение прошли 40 учеников, из которых:

-- 13 человек получили офферы на 100-470 тыс. рублей

-- 9 вышли на рынок и находятся в поиске работы

-- 18 человек остались на тех же местах, кто-то получил повышение, кто-то готовиться к выходу на рынок