Новые складчины | страница 12

​

Описание книги
Даже самый опытный читатель и профессионал высокого уровня найдет для себя что-то новое и интересное в данной книге. Большая аналитическая работа на основе сотен изученных книг и 18-летнего тренировочного и тренерского опыта автора. Вы будете читать мнения именитых профессоров, докторов медицины, философов, лауреатов Пулитцеровских премий. Особенно интересно будет врачам (в вузах данной тематике не обучают), тренерам и специалистам по снижению веса. Но в данной книге не только про снижение веса… Из книги вы также, например, узнаете, что может помочь при алкогольной или наркотической зависимости. Узнаете, как получать от секса гораздо большее удовольствие. Узнаете больше о работе серотонина и дофамина и чем на них можно повлиять. Узнаете, как улучшить работу антидепрессантов. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

​

• 6 авторских пресетов для обработки на ПК
• 6 авторских пресетов для мобильной обработки
• Инструкция для применения
• Гайд " Эффектная фотография

Что ты получишь?

1 Уникальный цвет
Глубокая, насыщенная и эксклюзивная обработка.Твои фотографии будут вызывать восторг!

2 Простота
Пресеты очень легко использовать, к ним прилагается подробная видео инструкция.

3 Универсальность
Все пресеты подходят для морских, студийных и уличных кадров.

4 Гайд " Эффектная фотография" в подарок
Приобретая тариф "Smart" и "Pro", ты получишь гайд по созданию волшебных фото, который не будет продаваться отдельно!

Формат файлов: dng, xmp и lrtemplate

​

Шоколадный кекс

Кексы - это достаточно быстрый в приготовлении десерт, а я всегда за простоту и быстроту!


Вкусное, нежное, не сухое кексовое тесто,
Сливочно-ванильный шоколадный крем в серединке
Шоколадная глазурь с орешками
Украшен сливочно-шоколадным кремом

Подробные видео-уроки приготовления
Тех. карты с полным описанием процессов

​

Обучение по студийной обработке в Lightroom:
- 8 видео по обработке
- Уроки: импорт и экспорт студийных фото, пресеты студия инструкция,
- Набор из 30 пресетов "студийная обработка"

Содержание:
- Вы узнаете мой авторский алгоритм работы в Lightroom со студийными исходниками: на что обратить внимание и с чего вообще начинать работу
- температура и баланс белого
- оттенок в кадре для чего он и как он может помочь сделать "чистый цвет"
- работа с тенями и светами
- работа с кривыми и тонирование через них
- как сделать в Lightroom импровизированное частотное разложение
- многогранная работа с вкладкой калибровка
- работа локально в кадре корректирующей кистью или просто кистью (на что обратить внимание / настройки/ режимы работы)
- нюансы обработки и как грамотно расставить акценты в кадрах высокой и низкой тональностей
- как убрать ненужные элементы в кадре

​

Фисташковый кекс - в меру сладкий, вишня отдает кислую нотку, глазурь похрустывает и это ВОЛШЕБНО)

Кексы - это достаточно быстрый в приготовлении десерт, а я всегда за простоту и быстроту!
Вкусное, нежное, не сухое кексовое тесто с добавлением фисташковой пасты

Фисташковый-ванильный крем в серединке
Фисташковая глазурь
Сверху добавлен фисташковый ганаш и вишня
Украшен фисташковым ганашем

Подробные видео-уроки приготовления
Тех. карты с полным описанием процессов

​

Мраморный кекс

Кексы - это достаточно быстрый в приготовлении десерт, а я всегда за простоту и быстроту! Мраморный.. вкусный до неприличия)


Вкусное, нежное, не сухое кексовое тесто (2 вида)
Сливочно-ванильный крем в серединке
Сверху так же добавлен ванильный крем
Глазурь Роше

Подробные видео-уроки приготовления
Тех. карты с полным описанием процессов

​

С наступлением менопаузы головная боль - ваш постоянный спутник?
Научитесь снимать тяжесть, шум и боли в голове самостоятельно
Профилактика и экстренная помощь при мигренях, метеозависимости и головных болях напряжения

ГОЛОВНЫЕ БОЛИ НАПРЯЖЕНИЯ ПРОЯВЛЯЮТСЯ:

• при гормональной перестройке организма в период климакса
• хронической усталости и физических перегрузках
• мышечных спазмах в шее, затылке, на лице и верхней части спины
• сужении сосудов и нарушении венозного оттока крови
• недостатке кровоснабжения головного мозга
• переменах погоды

Программа, которую я создала вместе
с экспертом школы "Стоп Климакс", профессиональной балериной, инструктором по пилатесу Анжеликой Теселкиной

Вы пройдете по схеме из трех шагов, которая помогла сотням женщин перестать мучаться от головной боли и вернуть радость жизни

ШАГ 1
Разберемся, почему с приближением климакса появляются головные боли.Разпознаем симптомы приближающегося приступа и быстро купируем его специальными приемами. Восстананавливаем кровоснабжение головного мозга и снимаем спазмы.
Справиться с болью, пока она еще не стиснула голову, легче!

ШАГ 2
Приучаем себя эффективно снимать нервное и эмоциональное напряжение, которое приводит к приступам. Чтобы не дать головной боли ни единого шанса. Стресс нам не убрать – но мы можем убирать вред от него!

ШАГ 3
Расслабляем мышцы головы, лица и шейно-воротниковой зоны. Устраняем зажимы, чтобы сосуды и нервные окончания не пережимались, создавая предпосылки для шума, головокружения и тяжести в голове, реакции на погоду.

​

Лимонный кекс

Кексы - это достаточно быстрый в приготовлении десерт, а я всегда за простоту и быстроту!

Вкусное, нежное, не сухое кексовое тесто,
Лимонно-ванильный крем
Лимонная глазурь

Подробные видео-уроки приготовления
Тех. карты с полным описанием процессов

​

Авторский мастер класс по созданию игрушки в технике амигуруми крючком.
Уровень сложности - средний.
Мастер класс в формате PDF.
В вязвнии используется любая мохеросодежащяя пряжа, либо пряжа фактурная.
Рост игрушки при указанных материалах в МК 26-27см.
Игрушка полностью на шплинтовых креплениях.
В мастер класс ходит лишь описание создания игрушки!

​

Формат мастер класса - PDF
Уровень сложности - средний
Игрушка на каркасном креплении, полностью подвижна.

​

Авторский мастер класс по созданию игрушки "Пряничный мишка"
Мастер класс в формате PDF.
Уровень сложности - легкий.
Игрушка цельновязаная.
Рост игрушки 20-21см
В мастер класс входит описание создания игрушки и одежды для нее : платье и свитер.

​

Ваш результат после курса:

Теперь у Вас, наконец-то, появился любимый вид спорта. Каждая тренировка - с удовольствием! И результатом!!
Регулярные занятия на свежем воздухе укрепляют иммунитет, развивают сердечно-сосудистую систему
Лишние килограммы - теперь не проблема. Но за правильным питанием тоже нужно следить
Вы застрахованы от возрастного распада мышечной ткани. Все тело в тонусе!
Вы используете самый надежный инструмент для профилактики главного врага женщин в менопаузе и климаксе - остеопороза
Вы всегда полны сил, энергии хватает и на работу, и на домашние дела, и на активных отдых. Никаких больше "я совсем без сил", "устаю так, что к обеду уже с ног валюсь". Занятия скандинавской ходьбой поддерживают вашу внутреннюю батарейку в состоянии на все

Что вы получаете на курсе:

• Пдробные лекции - как выбрать экипировку, техника безопасности, рекомендации по подбору оптимальной нагрузки с учетом индивидуальных особенностей, советы - как быстро начать и не бросать занятия
• Четыре видео-урока - постановка правильной техники, объяснение ключевых элементов, разминка и заминка, продвинутые техники ходьбы
• Аудиогид на каждый урок. Удобно! Подсказки в наушниках прямо на ходу

​

Авторский мастер класс по созданию игрушки крючком.
Формат мастер класс - PDF
Уровень сложности - средний
Рост игрушки 15-16см
Мастер класс представляет собой пошаговую инструкцию по созданию игрушки и аксессуаров для нее
Данное описание не содержит уроков по вязанию и предполагает наличие основных навыков вязания крючком и спицами, а также знание терминологии.
В инструкции указано применение проволочного каркаса (в ручках и ножках), но вы можете обойтись и без него.

НЕОБХОДИМЫЕ (ОСНОВНЫЕ) МАТЕРИАЛЫ:
* Пряжа: Перспективная от Пехорки (270м/100г). Также подойдет Нако Мохер Деликат в 2 нити.
*Пряжа COCO для вязания ромашки и шарфика (белая, желтая, зеленая)
* Крючок 1,5мм, либо , подходящий вам
* Шплинт 2*25мм – 4шт (Т-образный), 2,5*28мм – 1шт (Т-образный)
* Диски фибра (красные) 25мм – 2шт, 18мм – 4шт, 22мм – 4шт
* Наполнитель гранулят стеклянный
* Наполнитель синтетический – холофайбер
* Запекаемая пластика для лепки носа
* Масляная и сухая пастель для тонировки * Большая игла, малая игла
* Ножницы, круглогубцы
* Проволока (кабель) ВВГ 1,5*2
* Стеклянные глазки 4,00мм на шпильке
* Декоративные элементы по желанию

​

Техника выполнения (2вида)
Доработка насадки
Разбор частых ошибок

** Рецепт крема и зефира в урок не входит!

​

• Тренировочная программа на месяц
• (12 тренировок: 8 на ягодицы и 4 на спину/руки/плечи/пресс)
• 1 комплекс на активацию ягодиц
• Шпаргалка по дефицитам