Новые складчины | страница 12

​

Онлайн-курс повышения квалификации.

Научитесь работать с ключевыми женскими запросами от отношений до возрастных изменений:

• Проверенные стратегии работы с ключевыми женскими запросами
• Курс с терапевтическим эффектом
• Практические инструменты и опора на научные исследования

Я — женщина, и я всегда не соответствую чьим-то ожиданиям.

Быть женщиной в современном мире — задача со звездочкой:

Женщина строит карьеру — мир говорит:

• А рожать кто будет?
• Ты потеряла свою женственность
• Семья заброшена, пока ты бизнес делаешь
• Останешься одна и никогда не выйдешь замуж

Женщина становится мамой — мир говорит:

• Ты недостаточно делаешь для ребенка
• Нужно успевать и работать, и детей растить
• А раньше женщины в поле рожали, и ничего
• Запустила себя совершенно, как так можно

Женщина чувствует себя одиноко в отношениях — мир говорит:

• Тебе показалось, все же в порядке
• Ты просто не умеешь вдохновлять мужчину
• Нужно больше стараться, и все получится
• Радуйся, что хоть такой мужчина есть

Женщина занимается собой — мир говорит:

• Эгоистка. Живешь только для себя
• А о близких кто будет думать?
• Ты привлекаешь к себе слишком много внимания
• Деньги нужно тратить на семью, а не на себя

Женщина становится старше — мир говорит:

• Чем моложе ты выглядишь, тем лучше
• После 50+ нужно быть мудрее
• Какие отношения с мужчинами в твоем возрасте?
• Карьеру нужно было раньше строить

Женщина проявляет агрессию — мир говорит:

• Будь хорошей девочкой
• Злиться некрасиво
• Прояви гибкость
• Ты неудобная

Женщины приходят к психологу с самыми разными запросами: трудности в отношениях, в карьере, материнство, поиск себя, страх старения. Часто за ними стоят сложные эмоции — стыд, вина, страх, злость.

Они мешают женщине услышать себя и свои желания, открыто проявляться, ценить себя по достоинству, радоваться себе и своему телу, быть спонтанной и настоящей.

На курсе разберем, как современные тренды влияют на новые желания и запросы женщин и как выстроить работу с виной, стыдом, страхом и злостью – чтобы помогать клиенткам быть яркими, сильными, спонтанными. И одновременно строить счастливые отношения – с собой, миром и мужчинами.

Преимущества обучения:

• Курс от опытного психолога и женщины для женщин
• Проверенные инструменты для работы в любом подходе
• Упражнения для отработки в тройках
• Самые актуальные запросы современных женщин в одном курсе
• Дополнительные лекции от гинеколога-нутрициолога и врача-диетолога

Важно. В первую очередь курс адресован психологам всех модальностей, но обучение также обладает терапевтическим эффектом. Пройдя курс, вы научитесь видеть, как социальные ожидания, внутренние запреты, стыд и вина формируют болезненные ограничения в вашей жизни. И поймете, как выходить из этого давления к ощущению своей самоценности и внутренней опоре.

Запросы женщин, которые вы сможете брать в работу:

• Стыд и вина
• Страх отвержения
• Работа с границами
• Поиск себя
• Страх быть видимой, проявляться
• Материнство
• Принятие возрастных изменений
• Конфликт ролей
• Хроническое одиночество и одиночество в паре
• Право на удовольствие
• Самосаботаж и обесценивание себя

Вы узнаете, как:

Для работы с клиентками:

• Работать с самыми частыми запросами, с которыми женщины приходят к психологу
• Помогать женщинам возвращаться к живому контакту с собой: телом, спонтанностью, внутренней свободой
• Вести терапию, если у клиентки включается сопротивление к изменениям
• Сопровождать женщину в проживании возрастных изменений
• Помочь клиенткам выстроить границы и пересмотреть роль «хорошей девочки»
• Поддерживать женщин, которые сталкиваются с трудностями материнства
• Сохранять устойчивость, работая с женскими запросами, и не уходить в спасательство

Для себя:

• Услышать себя и свои желания за голосами интроектов
• Научиться выбирать себя, а не жить для других
• Получать удовольствие от собственной сексуальности и позволить ей открыто проявляться
• Увидеть, как можно жить без подавляющих вины и стыда
• Научиться поддерживать себя в периоды больших жизненных изменений
• Бережно относиться к своему телу и изменениям, которые с ним происходят
• Научиться замечать манипуляции и выстраивать границы с заботой о себе

Программа:

Открытые эфиры:

• Модуль 1. Хорошая девочка: как в терапии работать со страхом отвержения у женщин.
  
• Модуль 2. Демосессия: «Когда сложно выбирать – или я, или другие».

Закрытая программа:

• Модуль 1. Терапия женщин: что важно знать психологу.
  
• Модуль 2. Феномен манипуляций виной и стыдом: как с этим работать в терапии.
  
• Модуль 3. Когда сложно построить «мы».
  
• Модуль 4. Как работать с запросами про женственность: контакт с телом, желанием и внутренней свободой.
• Модуль 5. Возраст и гормоны: что психологу стоит знать о женской физиологии.

Промежуточная аттестация:

• Модуль 6. Между желанием, стыдом и угрозой.
• Модуль 7. Запросы про материнство: как работать с конфликтом ролей и выгоранием женщины.
  
• Модуль 8. Работа со сложными эмоциями в теме старения.
  
• Модуль 9. Как питание влияет на возрастные изменения, здоровье и самоощущение женщины.
  
• Модуль 10. Вопросы и ответы.

Спойлер: Подробная программа курса:

Открытые эфиры:

Модуль 1. Хорошая девочка: как в терапии работать со страхом отвержения у женщин:

• Почему женщина годами может жить под давлением «надо» и выбирать быть не собой в надежде, что ее будут любить.
• Почему работа с внутренним конфликтом клиентки между «надо» и «хочу» устарела.
• Как работать со страхом отвержения и помочь клиентке научиться перестать отказываться от себя в пользу других

Модуль 2. Демосессия: «Когда сложно выбирать – или я, или другие»:

• Как связаны темы женственности и токсичного стыда. Научные исследования.
• Почему женщине трудно сказать «нет».
• Культура «жизни для других»: как помочь женщине от служения другим вернуться к контакту с собой и своими потребностями и не потерять отношения

Закрытая программа:

Модуль 1. Терапия женщин: что важно знать психологу:

• Нейрофизиология и особенности эмоционального реагирования у женщин.
• Гендерные стереотипы, которые до сих пор влияют на наших клиенток.
• Топ самых частых запросов, с которыми женщины обращаются в терапию.
• В какой момент возникает сопротивление к работе над запросом и что с этим делать психологу

Модуль 2. Феномен манипуляций виной и стыдом: как с этим работать в терапии:

• Почему тема манипуляции виной и стыдом лежит в основе большинства женских запросов.
• Как социальные ожидания и интроекты поддерживают в женщине самосаботаж, «хорошесть» и чрезмерную нормативность.
• Как найти за «хорошей девочкой» здоровую женскую агрессию.
• Страх отвержения и психологические границы женщины

Модуль 3. Когда сложно построить «мы». Работа с темой одиночества и близости в отношениях:

• Одиночество в паре: что делать, если клиентка в отношениях, в которых не хватает эмоциональной близости.
• Клиентка приносит в терапию запрос на изменение себя или партнера? Учимся замечать разницу.
• Почему женщине может быть трудно говорить о своих желаниях.
• Как помочь клиентке научиться быть собой в отношениях и предъявлять себя партнеру

Модуль 4. Как работать с запросами про женственность: контакт с телом, желанием и внутренней свободой:

• Что стоит за запросом «я не чувствую себя женственной».
• Как работать с темой семейных посланий, культурных ожиданий от женщины и внутренних запретов.
• Как помочь клиентке научиться выражать агрессию, не теряя самоуважения.
• Почему женщине может быть сложно хотеть, чувствовать и присваивать себе право на удовольствие

Модуль 5. Возраст и гормоны: что психологу стоит знать о женской физиологии:

• Как гормональный фон может влиять на эмоциональную регуляцию, чувствительность и самоощущение женщины.
• Питание, гормоны и бесплодие: что важно знать психологу.
• Проблемы вокруг ПМС: как поддержать женщину.
• Почему стареет женщина и когда.
• В каких случаях стоит рекомендовать клиентке визит к смежному специалисту (гинекологу, эндокринологу)

Промежуточная аттестация:

Модуль 6. Между желанием, стыдом и угрозой. Работа со страхом сексуализированных действий и насилия:

• Страх сексуализированного насилия как оборотная сторона темы женственности.
• Почему для женщин телесность, желание и привлекательность могут быть связаны со страхом, стыдом, виной и необходимостью защищаться.
• Как опыт угрозы влияет на отношение женщины к телу, желанию и контакту с собой.
• Терапевтические ориентиры в работе с темой угрозы: как бережно сопровождать женщину в восстановлении чувства безопасности, права на границы и возвращении субъектности

Модуль 7. Запросы про материнство: как работать с конфликтом ролей и выгоранием женщины.

• Как работать с темой потери себя в материнстве.
• Материнская вина: как помочь женщине, которая ощущает себя недостаточно хорошей матерью.
• Материнство как кризис идентичности: как помочь женщине освоить новую роль.
• Терапевтические ориентиры в самых частых запросах о материнстве: одиночное материнство, стыд и вина, потеря себя, материнство и карьера

Модуль 8. Работа со сложными эмоциями в теме старения.

• Возрастные изменения как триггер кризиса идентичности и самоценности.
• Проблема дефицита ролевых моделей зрелой женственности.
• Терапевтические ориентиры в работе с темой возраста: почему стареть не стыдно, возраст и сексуальная привлекательность, тема ускоряющегося времени

Модуль 9. Как питание влияет на возрастные изменения, здоровье и самоощущение женщины.

• Как изменения в питании, весе и внешности влияют на отношение женщины к себе.
• Что происходит с костной тканью, весом, обменом веществ по мере взросления женщины.
• Как антивозрастное питание помогает сохранить молодость и здоровье

Модуль 10. Вопросы и ответы.

• Ответы на вопросы.
• Разбор кейсов участников курса

Бонусы:

• Лекция Фотинии Ефремовой «Репродуктивное здоровье и сексуальность женщины» (стоимость 3 500 ₽)
• Лекция Алены Юдиной «Синдром опустевшего гнезда» (стоимость 3 500 ₽)
• Демонстрационная сессия Анны Риттер «Терапия измены» (стоимость 3 500 ₽)

Тариф С сертификатом

​

Мастер-класс "Шарлотта - яблочный единорог". Размер готовой работы сидя 25см, стоя 34см

​

Оптимизация организма для достижения пиковой продуктивности
Чувствуете постоянную усталость, нехватку энергии или упадок сил к середине дня? Современный ритм жизни истощает ресурсы организма, приводя к снижению концентрации и общей мотивации. Узнайте, как с помощью научно обоснованных методов биохакинга восстановить естественный баланс и улучшить качество своей жизни. Этот подход поможет вам не просто избавиться от хронического стресса, но и раскрыть скрытый потенциал вашего тела.

Чему вы научитесь:
Понимать принципы работы биоритмов и оптимизировать свой режим сна.
Внедрять полезные привычки для улучшения работы мозга и повышения концентрации.
Использовать инструменты биохакинга для поддержания высокого уровня энергии в течение всего дня.
Анализировать базовые показатели своего здоровья для своевременной коррекции образа жизни.

Программа курса:

Спойлер

Heделя 1
01. Что такое биохакинг
02. Цели и ожидания
03. Основы питания
04. Кето- и палеодиеты
05. Посты и детоксы
06. Вода и гидратация
07. Важность сна
Heделя 2
08. Оптимизация сна
09. Отдых и восстановление
10. Основы фитнеса
11. Интервальные тренировки (HIIT)
12. Ментальное здоровье
13. Техники медитаций и осознанности
14. Когнитивные функции и их улучшение
Heделя 3
15. Продуктивность и тайм-менеджмент
16. Введение в нутрицевтики
17. Популярные добавки
18. Адаптогены и ноотропы
19. Трекеры здоровья
20. Умные гаджеты для сна и фитнеса
21. Персонализированная медицина и генетика
Heделя 4
22. PROдвинутый биохакинг
23. Эксперименты и самонаблюдение
24. Составление персонализированного план
25. Оценка прогресса и корректировка

Результаты после курса:
Узнаете, что такое биохакинг и как применять его принципы для улучшения своей жизни
Разберётесь в основах здорового образа жизни чтобы выстраивать свой рацион и физическую активность
Обучитесь планировать и проводить посты и детоксы повышая эффективность работы организма и улучшая самочувствие повышая эффективность работы организма и улучшая самочувствие для поддержания высокого уровня энергии и активности в течение дня
Осознаете, как важен отдых и восстановление позволяющий поддерживать баланс между работой и личной жизнью
Разберётесь, как использовать биохакинг для улучшения своей физической формы

Кто такая Венера Карлашовская:
Венера Карлашовская — эксперт в области биохакинга и здорового образа жизни. Она помогает людям системно подходить к вопросам долголетия, личной эффективности и ментального благополучия.

Почему стоит доверять автору:
Автор специализируется на прикладных методиках улучшения качества жизни.
Комплексный подход, объединяющий научные данные и практические рекомендации.
Опыт работы на образовательной платформе TutorPlace, подтвержденный отзывами учеников.

​

Это воркшоп в две ступени. Сначала делаем нормальную базу. Потом идём глубже — в структуру, сценарий и смысл.

21 мая встречаемся в зуме и разбираем базовое оформление.

Шрифты, цвета, картинки, выравнивание, количество текста, буллеты, визуальный ритм, принцип «один слайд — одна мысль». То есть всё то, на чём держится чистая, лёгкая, внятная презентация. Без дизайнерского образования, без мучений, без сложных программ и без специальных визуальных нейронок.

4 и 5 июня идём в более глубокую работу. На уровень смыслов.

Будем разбирать, как связать тему, структуру, сценарий и слайды. Что вы говорите, в какой логике раскрываете тему, через какие тезисы ведёте аудиторию. Где вставляете примеры, кейсы, интерактив, элементы удержания внимания, представление себя, продажу и переход в следующий шаг.

Потому что если у вас нет логики, никакие шрифты вас не спасут.

И вот здесь начинается ещё один важный слой этого воркшопа. Я не просто расскажу вам, как я работаю с презентациями. Я дам вам свою технологию и своих GPT-ассистентов, которые помогают в этом разбираться.

Первый ассистент — «Архитектор презентации»:

• Через очень дотошный опрос он помогает выяснить задачу выступления, собрать тему, тезисы, разложить всё по слайдам, дать сценарий и базовое оформление.
• Но, и это важно, он будет полезен именно потому, что сначала вы поймёте основу.

Второй — «Ядра золотые»:

• Он помогает подбирать элементы удержания внимания.
• Те самые переключения, акценты и ходы, которые не дают выступлению провиснуть.

И третий — «Лукоморье»:

• Это уже про метафоры, образы, формулировки.
• Чтобы вы звучали не сухо и не шаблонно, а живо, ярко и запоминались.

То есть на выходе у вас будет не просто «послушала эфир и пошла думать». У вас будет база, структура, сценарий, шаблоны, ассистенты и, главное, понимание, как делать презентации дальше самостоятельно. На воркшопе вы соберете свою базовую презентацию. Которую потом докрутите и вуаля - у вас будет собственный шаблон, в ваших цветах, с вашей логикой как основа для всех ваших будущих презентаций, которые, конечно же, дальше будут только Огонь!

И да-да, с иллюстрациями мы, конечно, тоже поработаем. Все расскажу: как и где беру идеи, как делаю картинки с ИИ (промпты свои тоже дам), как именно размещаю на слайды.

Презентация, ребята, это не отдельная техническая ерунда, которую можно слепить на коленке в последнюю ночь. Это часть вашей системы продвижения. Часть выступления. Часть воронки. Часть того, как вы удерживаете внимание, запоминаетесь и переводите людей дальше.

И если этот кусок собран слабо, вы просто теряете результат. Даже если тема у вас хорошая. Даже если вы сами сильный эксперт.

Поэтому если вы давно хотели навести порядок в своих презентациях, перестать делать их мучительно, хаотично и каждый раз с нуля, приходите.

​

О курсе:
Этот курс — для тех, кто мечтает писать романтические истории, от которых у читателей замирает сердце. Вместе с опытными авторами и редакторами вы шаг за шагом пройдёте путь от идеи до настоящего романтического текста, который сможете представить ведущим издательствам романтической фантастики и фэнтези: TrendBooks, NoSugar Books (Издательство АСТ), «Румперия» (Издательство «Эксмо»), Marshmallow Books.

На курсе вы:

• Напишете свой первый роман в связке с редактором
• Получите рекомендации по созданию героев, конфликтов, развитию «химии» между персонажами
• Топовые авторы поделятся секретами создания своих историй
• В финале курса мы составим шортлист, а авторы лучших текстов попадут на питчинг

Для кого?

• Давно мечтаете написать романтическую историю, но до сих пор не знаете, с чего начать
• Уже начали писать историю, но столкнулись с кризисом середины текста и теперь не можете продвинуться дальше
• Любите истории Анны Джейн, Ксюши Левиной, Даны Делон и других топовых авторов романтической прозы и хотите писать также, как они
• Мечтаете попасть в ряды авторов издательства и опубликовать свой первый роман

Цель курса:
Цель курса — помочь написать свою романтическую историю от идеи до питча. Вы разберётесь в жанре, научитесь создавать героев с химией, строить сюжет и работать с текстом. А главное — вы выйдете с готовым проектом, который не страшно показать издателю.

Чему научимся?

• Понимать, как работает романтический жанр, и что точно «заходит» читателям
• Придумывать героев с внутренней драмой, мотивацией и настоящей химией
• Строить захватывающий сюжет: от первой встречи до кульминации
• Создавать живой, визуальный мир — с магией, атмосферой и конфликтами
• Грамотно презентовать книгу редактору и не теряться на питчинге

За месяц работы вы пройдёте путь от чистого листа до уверенной подачи своего проекта. Всё просто, по шагам — без воды и с реальной обратной связью.

Программа курса:

Занятие 1. Как работает романтика: жанр, тропы, читательские ожидания.

• Какие бывают виды романтической литературы
• Разберем 2-3 работающих кейса на реально существующих бестселлерах
• Разберем главные жанровые тропы, которые любят издательства и читательницы
• Изучим особенности жанра
• Погрузимся в исторический экскурс (чуть-чуть)

Задание для самостоятельной работы:

• Прочитайте 1 выбранный отрывок, который предлагается на курсе, и разобрать его по структуре
• Напишите краткий обзор на любимую романтическую историю: какие элементы по вашему мнению сработали и почему
• Сформулируйте 3 тропа, которые хотите использовать в своем романе

Занятие 2. Как построить роман: структура, ритм, троп.

• Типовая структура «романтической арки» (от встречи до эмоционального финала)
• 5 обязательных точек: первая встреча, сближение, кризис, момент потери, кульминация
• Что делать с «провисаниями» / кризисом середины текста
• Как эмоции управляют ритмом: чередование страха, желания, выбора
• Примеры: схемы 2–3 реальных YA-книг с деконструкцией

Задание на проверку редактору:

• Продумайте историю: тема, сеттинг, герои, конфликт
• Составьте сюжетный план, опираясь на 5 обязательных точек

Задание для самостоятельной работы:

• Придумайте логлайн — суть книги в 1-2 предложениях: в чем новизна идеи книги

Занятие 3. Героиня / герой с внутренним конфликтом: развитие, мотивация, боль

• Как формируется арка героя
• Что движет героиней и героем: скрытые потребности, травма, мечта
• Приёмы раскрытия характера персонажа и методы усиления эмоционального эффекта
• Роль друзей, наставников и антагонистов в развитии романтической линии

Задание для самостоятельной работы:

• Напишите главу своего будущего романа. Используйте приемы, полученные в лекции. Познакомьте читателя с главным героем / героиней.

Занятие 4. Магический мир и как его создавать: структура, визуальность, логика

• Общество: какие действуют законы и обычаи, где зарождается конфликт
• Визуальные маркеры, которые делают мир живым: одежда, архитектура, магические предметы
• Как дозировать информацию о мире, не перегружая текст лишними подробностями
• Магия — это метафора (страха, желания, одиночества, власти)?
• Опасность и цена магии: что угрожает героям, что стоит на кону?

Задание на проверку редактору:

• Продолжаем писать свой роман. В новой главе больше раскрываем мир, в котором живут герои.

Задание для самостоятельной работы:

• В черновике романа подробно и детально прописываем лор.

Занятие 5. Диалоги и химия между персонажами

• Искусство написания диалогов: естественность и подтекст
• Показать, а не рассказать: как передать чувства через действия
• Почему герой никогда не скажет то, что думает на самом деле?
• Внешние и внутренние конфликты. Истинная и ложная кульминация
• Как создавать напряжение и поддерживать интерес читателя

Задание для самостоятельной работы:

• Напишите сцену с диалогом, где у персонажей есть скрытый конфликт, никто не говорит прямо о сути проблемы, а напряжение считывается из подтекста.

Занятие 6. Исторический фон: славянское любовное фэнтези

• Как интегрировать магию и мифологию в реальный исторический контекст
• Типажи персонажей в историческом фэнтези. Как прописывать характеры, чтобы они соответствовали эпохе, но были близки современному читателю
• Как использовать реальные исторические события для усиления драматизма. Взаимодействие любовной линии с политическими интригами, войнами, религиозными конфликтами
• Варианты завершения романтической линии: хэппи-энд, открытый финал, трагедия. Влияние финала на восприятие истории
• Типичные ошибки при написании исторического романтического фэнтези. Как найти свой уникальный голос в рамках жанра

Задание на проверку редактору:

• Придумайте финал собственной истории, который был бы правдивым и логичным.

Задание для самостоятельной работы:

• Разберите финал любой известной истории: какая концовка была бы «правильной», ожидаемой по канонам жанра и какая — наиболее правдоподобной с учетом характеров героев и обстоятельств.

Занятие 7. Как презентовать свой проект издателю и научиться саморедактуре

• Что хочет видеть редактор: структура заявки
• Разбор логлайна, аннотации, синопсиса
• Что такое «питчинг» и как презентовать свой проект без паники
• Ошибки при подаче заявки: как не утонуть в штампах
• 3 уровня редактуры
• Чек-лист для саморедактуры
• Как сокращать текст без потери смысла

Задание на проверку редактору:

• Отредактируйте первые 25.000 знаков и отправьте на проверку редактору

Задание для самостоятельной работы:

• Составьте презентацию проекта: логлайн, аннотация (до 800 знаков), краткий план
• Напишите 3 вопроса, которые могут задать на питчинге — и ответы на них

​

Колени болят, хрустят или ограничивают движение? Разберитесь в причинах и получите конкретный план действий вместе с фитнес-тренером и врачом-реабилитологом.

Курс необходим, если:

Беспокоит боль или дискомфорт в коленях
Колени хрустят, отекают или быстро устают при ходьбе
Хотите тренироваться, но боитесь навредить суставам
Восстанавливаетесь после травмы и не знаете, с чего начать
Пытаетесь понять причину боли, а не просто терпеть или избегать движения
Ищете грамотный подход к реабилитации с опорой на медицину

Результаты после прохождения курса:

Избавитесь от боли и дискомфорта в коленях
Поймёте, почему колени хрустят и устают и как это исправить
Сможете тренироваться уверенно, зная, какие упражнения безопасны для ваших суставов
Узнаете, как грамотно возобновить нагрузку после травмы
Освоите подход, который работает с причиной, а не маскирует симптомы
Изучите инструменты реабилитации, разработанные врачом и проверенные на практике

​

О чём свидетельствуют отличия цвета кожи и формы лица? Связаны ли раса и этнос? Как учёные избавляются от предрассудков и как сделать это обычному человеку? Обо всём этом и многом другом – в лекции Станислава Дробышевского "Мифы о расах".

Люди разнообразны. Большинство этих отличий случайны и не отражают ничего, кроме происхождения. Но люди склонны обобщать. Люди склонны преувеличивать. Люди склонны фантазировать. Всё это – богатая почва для появления мифов. Особенно густо домыслами оплетена тема человеческих рас.

Что это вообще такое? О чём свидетельствуют отличия цвета кожи и формы лица? Связаны ли раса и этнос? Как учёные избавляются от предрассудков и как сделать это обычному человеку?

Обо всём этом и многом другом – на лекции Станислава Дробышевского "Мифы о расах"

Лектор: Станислав Дробышевский – российский антрополог, кандидат биологических наук, доцент кафедры антропологии биологического факультета МГУ им. Ломоносова, научный редактор научно-просветительского портала «Антропогинез.ру», популяризатор науки.

Его лекции – это всегда увлекательное путешествие в мир эволюции, которое меняет наше представление о самих себе.

19 апреля

Цена 500 руб. онлайн-трансляция

​

На практикуме говорили о балансе в карте бацзы, для чего он нужен, разбирали два основных подхода к теме баланса.

В карте бацзы всегда есть самый сильный элемент. Он способен приносить успех, но, для лучшего качества жизни всё же нужен баланс. Как сбалансировать карту, но не потерять свою индивидуальность?
Баланс даёт энергии возможность двигаться. Бывает так, что в карте отсутствует какой-то элемент, или несколько элементов. Бывает, что в карте есть все 5 стихий, но одна или две из них настолько слабы, что не могут хорошо проводить энергию. Как правильно усиливать то, что ослаблено?

Дам небольшую подсказку: всегда начинаем с понимания и принятия себя, своей уникальности, своего таланта. А дальше уже постепенно, шаг за шагом, движемся к восполнению недостающих энергий.

ОГЛАВЛЕНИЕ

Глава 1.
Что такое баланс?

Глава 2.
Пять элементов

Глава 3
Полезное упражнение

Глава 4.
Тренинги личностного роста – польза или вред? Как вдохновить мужчину?

Глава 5
Страшилки про баланс в бацзы

Глава 7
Пять элементов

Глава 8
Братство по пяти стихиям

Глава 9
Самовыражение по пяти стихиям

Глава 10
Деньги по пяти стихиям

Глава 11
Власть по пяти стихиям

Глава 12
Ресурсы по пяти стихиям

Продажник

​

С помощью видеоуроков и подробных текстовых рецептов ты научишься:
Готовить современные и стильные торты
4 популярным вкусам
Создавать собственные вкусовые сочетания
Приготовить торт любого размера и длины
Простым но эффектным техникам декора

Программа курса:

Урок 1
Инструменты и ингредиенты
Необходимый инвентарь для приготовления
Демонстрация где купить подложки нужного размера

Урок 2
Теория десерта
Как посчитать нужный вес и размер торта
Какие подложки использовать или сделать
Как упаковать длинный торт для транспортировки
Как пересчитать рецепт на нужный вес и размер

Урок 3
Манго-Маракуйя
Цитрусовый бисквит
Начинка манго маракуйя
Сборка торта

Урок 4
Яркий декор
Правила выравнивания прямоуголного торта, с острыми углами
Декор из крема
Декор цветами
Декор бусинами

Урок 5
Персик-миндаль
Миндальный бискивт
Начинка и хрустящий слой
Сборка торта

Урок 6
Черника-Лимон
Черничный бисквит
Черничный крем и лимонная начинка
Сборка торта

Урок 7
Кофе-Халва
Шоколадно кофейный бисквит
Приготовление ХАЛВЫ
Кофейный мусс
Сборка торта

Урок 8
Длинный торт
Сборка торта длиной почти 1 метр
Декор торта в стиле Ламбет
Декор кремовыми цветами

​

Просто видео → просмотры → деньги:

• Можно с телефона
• Без вложений
• Требуется времени: 1 час в день

Суть заработка и что нужно будет делать:

• Скачать видео с товаром с китайских соц. сетей
• Чуть-чуть его изменяем за 3 минуты
• Загружаем в Вконтакте
• Получаем выплату себе на карту

Как это работает:

• Ты находишь вирусные видео в китайских соцсетях (Kuaishou, Xiaohongshu),
• Адаптируешь их под вертикальный формат,
• Выкладываешь ВКонтакте.

ВКонтакте есть возможность зарабатывать:

• За продажи: до 50% от продажи товара, который на видео
• Без вложений
• Без съёмки и камеры
• Только с телефона

Почему это работает сейчас:

• Китайские видео — неизвестны у нас, у них закрытый интернет, но уже вирусные с большими просмотрами. А это значит, что видео наберут просмотры в Wibes
• Партнерская программа от Вконтакте платит за процент от продажи товара до 50%

Этот курс для тебя, если ты:

• Хочешь зарабатывать онлайн, но не знаешь с чего начать
• Не хочешь снимать видео лицом или тратиться на рекламу
• Имеешь только телефон и хочешь доход уже в этом месяце

Бонус - подарок:

• Урок - Как я за 2 часа заработал 3000 рублей на выполнении заданий
• Урок - Как заработать на партнерке до 25 000 рублей (сможет каждый) без канала, без подписчиков, без просмотров на партнерке за 1 час (потом ожидать выплату)

Тариф С куратором

• Полный доступ ко всем урокам реалити-шоу (15+ уроков полезного материала)
• Оценка качества видео и рекомендации по контенту (чтобы доход был выше)
• Мини-курс «Волшебство монтажа в CapCut»
• Мини-курс «Вертикальные видео + Вайлдберис. Начни зарабатывать с телефона»
• Мини-курс «Вертикальные видео + Яндекс Маркет. Начни зарабатывать с телефона»

​

Как выстроить границы без криков и конфликтов.
Границы - это не контроль, это опора.
Границы - это не про жестокость. Это про безопасность, устойчивость и любовь.

Преимущества онлайн-разбора:

• Живое общение. Разбираем конкретные ситуации и «боли» родителей в режиме реального времени
• Практические решения. Вместо теории — готовые решения, которые работают на практике
• Экономия времени. Не нужно тратить время на изучение больших объёмов информации
• Подготовка к будущему. Возможность получить ответы на вопросы, с которыми родители еще не столкнулись

Программа:

• Родители узнают теорию. В начале - теоретическая часть
• Родители задают вопрос. Встреча будет проходить в Zoom. Те, кто хотят задать свои вопросы - поднимают руку. Разбираю в порядке очереди. 8-10 кейсов
• Родители находят решение для своих ситуаций. И слушатели получают ответы на аналогичные вопросы
• Родители приобретают практические навыки. И могут в дальнейшем использовать их самостоятельно

​

Программа
Все о том, как работать со светом и получать картинку, которую хотят купить
Модуль 1
90% фотографов не понимают как работать со светом — поэтому их работы выглядят дешево. Поговорим о том, как это исправить

Важность света в современной фотографии
Как разные варианты света влияют на фотографию


Модуль 2 - Естественный свет
Поймёшь, как получать дорогую картинку в любых условиях: дома у окна, в отеле или на улице без дорогого оборудования

Научишься работать со светом от окна
Поймёшь когда какой свет использовать
Освоишь съёмку на улице без дополнительного света
Научишься подстраиваться под меняющееся освещение
Перестанешь зависеть от “идеальных условий”


Модуль 3 - Искусcтвенный свет
6 уроков, благодаря которым ты научишься управлять светом, а не подстраиваться под него

Поймёшь, какое оборудование реально нужно (без лишних трат)
Научишься ставить свет под задачу, а не “как получится”
Освоишь работу со вспышкой и постоянным светом
Научишься снимать в студии без страха
Начнёшь контролировать результат в любых условиях


Модуль 4 - Съемка банкета
Ты научишься снимать банкеты и свадьбы так, чтобы тебя рекомендовали

Как работать в сложных условиях
Как использовать вспышку, чтобы не “убить атмосферу”
Как быстро принимать решения по свету
Как делать стабильный результат, за который платят


Модуль 5 - Съемка людей полного телосложения
Ты научишься снимать людей полного телосложения так, чтобы они нравились себе

Как работать со светом, снимая полных людей
Как позировать человека, чтобы он выглядел стройнее и увереннее
Как быстро находить выигрышные позы


Модуль 6 - Свадебная съемка
Ты поймешь как снимать свадьбы в любых условиях

Как работать в ограниченном пространстве
Как выжать максимум из "простого" номера
Как работать в “неудобной” локации
Как быстро принимать решения на съёмке
Как делать дорогую картинку без студии

​

• Сборник «Салаты на каждый день»
• Сборник завтраков «Вкусное утро»
• Кулинарный интенсив «Сочная котлетка»

Автор Диана Ирова

• Автор и создательница курса
• Кулинарный блогер с аудиторией 800+ тыс человек
• Создательница курса УМНЫЕ ЗАГОТОВКИ
• Автор 45+ сборников рецептов, по которым готовят 100+ тысяч человек
• Дипломированный Шеф-повар
• Выпускница Базового поварского курса Novikov School

​

Летнее комбо:

• Сборник «Салаты на каждый день»
• Мангальные истории: шашлык
• Мангальные истории: закуски, овощи и соусы

Автор Диана Ирова

• Автор и создательница курса
• Кулинарный блогер с аудиторией 800+ тыс человек
• Создательница курса УМНЫЕ ЗАГОТОВКИ
• Автор 45+ сборников рецептов, по которым готовят 100+ тысяч человек
• Дипломированный Шеф-повар
• Выпускница Базового поварского курса Novikov School

​

Модуль о том, как раскрыть объем своей личности и перейти к подлинному творчеству, освободив себя от узконаправленных и искалеченных рамок.

Вы убрали из жизни главные раздражители, проработали прошлые травмы, выстроили личные границы. Вроде бы всё стабильно, спокойно, но драйва - нет.
Нам годами продают иллюзию, что отсутствие негатива - это автоматически наличие позитива. Что стоит только перестать страдать, как тут же начнется созидание. Но психика работает по другим законам.

Устранение разрушающих факторов лишь возвращает систему в нейтральное базовое состояние. И оставаться в этом « нуле» не просто скучно - это стратегически опасно. В природе не существует пустоты. Если система ничем не занята, если у нее нет вектора движения, старые паттерны и стресс-факторы моментально заполнят этот вакуум обратно. Вы начнете деградировать просто по инерции.
Возникает главный вопрос: как именно совершить этот переход?
А теперь представьте: наша личность - это мощная, изначально разжатая пружина. В процессе социализации, под давлением чужих ожиданий, страхов и правил эта пружина сжимается.
Вы даже не представляете, какой колоссальный объем внутренней энергии уходит прямо сейчас на поддержание этого сжатого состояния. Ваши жизненные ресурсы буквально сжигаются на то, чтобы удерживать себя в безопасных, но предельно жестких рамках. Высвобождение потенциала - это не поиск новых мистических ресурсов. Это постепенное снятие давления с этой пружины.

Ваша проблема не в отсутствии ресурсов. Ваша проблема - в нарушенном доступе к ним. Воля, ясность, масштаб и творческая энергия уже есть внутри вас. Но они заблокированы режимом постоянной реактивности.
Чтобы вернуть этот доступ, мы будем идти по пяти линиям. Это будет цельная архитектура вашей новой субъектности, где каждый элемент распаковывает остальные.

1. Устойчивость - способность сохранять внутреннюю собранность под давлением обстоятельств.
Что произойдет в реальности: вы перестаете распадаться на части от плохих новостей, кризиса или конфликта. Вы действуете из собственного центра.
2. Ясность - это способность видеть себя, ситуацию и причинно-следственные связи без самообмана, внутреннего шума и навязанных интерпретаций.
В реальности: вместо смутного фонового напряжения вы точно знаете - что происходит, почему это происходит и куда именно нужно приложить минимальное усилие, чтобы изменить систему.
3. Вместимость - это внутренняя способность выдерживать сложность: задачи, конфликты, неопределённость, ответственность, масштаб.
В реальности: масштаб ваших задач или бизнеса вырастает втрое, а вы при этом спокойно спите, а не пьете антидепрессанты. Вы учитесь держать неопределенность без внутренней перегрузки.
4. Суверенность - способность опираться на собственный внутренний центр при выборе, действии и самоопределении.
Это выход из режима, в котором вами управляют чужие ожидания, страхи, инерция среды или неосознанные сценарии. Вы перестаете оправдываться. Ваши решения становятся точными.
5. Творчество - способность создавать новое: решения, ходы, стратегии, собственную траекторию.

Психика нелинейна. Иногда у человека банально нет ресурса, чтобы идти в свои глубинные травмы. Такие люди годами ходят к психологам, всё про себя понимают, но в реальной жизни ничего не строят.
В таких случаях мы используем терапевтический хак - идем в обход.
Мы начинаем сразу развивать вместимость. Прикасаемся к творчеству. Ощущение «я могу создавать» дает такой приток нейрохимической энергии, что вас начинает нести вперед. Вместо того чтобы бередить старую рану, вы строите проект. Ваш масштаб растет. И уже потом, из этой позиции абсолютной суверенности, вы спокойно поворачиваетесь к старым сценариям и закрываете их навсегда. Просто потому, что вы стали больше своей проблемы.

Этот модуль не пытается добавить к вам чужие, искусственные качества. Он устраняет системный шум, который мешает работать вашей собственной природе.
Пора разжимать пружину.