Новые складчины | страница 19

​

Закрытый клуб взрослых девочек
Онлайн формат
Старт 21 июля
Длительность 3 недели

Как топить жир и молодеть в 35+ по-умному
Третий поток с Анной Шутовой
Только 50 мест!

Стань лучшей версией себя!

Женщина - не маленький мужчина.
Раскрою самую эффективную стратегию омоложения и стройности в 35+

В период перименопаузы нельзя худеть по классическим принципам "Меньше ешь и больше двигайся"!
Нужен ювелирный протокол, который работает именно с женщинами 35+, когда похудение не добивает и так шаткий гормональный фон, а наоборот, омолаживает, наполняет энергией, топит жир и тормозит старение!

Уже более 2 лет я в своей практике и на себе использую комплексные схемы на пептидах, разработанные и проверенные именно на женщинах 35+ в американских и европейских клиниках функциональной медицины.

Разберем:

• Эксклюзивные пептидные протоколы, которые работают с нейровоспалением, с аутоиммунными заболеваниями, с депрессиями, с перееданиями и топят ваш жир, воздействуя на причину его набора!!!
• Эксклюзивные протоколы анти-эйдж микродозинга пептидами (этого не знает никто в России).
• Пептиды: тотальное преображение и омоложение.
• Как стресс нас медленно убивает, старит и добивает: что делать? Кортизол, надпочечники.
• Как и почему надо перестраивать свой рацион после 35+
• Нейровоспаление: как вернуть ясность ума и профилактировать нейродегенеративные заболевания.
• Капельницы красоты: новые проверенные схемы.
• Анти-эйдж фитнесс: какая физическая нагрузка категорически не подходит после 35, и что необходимо включить.

Что вас ждет в клубе:

• 3 недели живого личного общения с Анной, проверка Ваших тарелок, комментарии по ним: так вы очень быстро научитесь как питаться, чтобы молодеть!
• 10 бомбических эфиров с Анной, на которых будут разбираться важные актуальные темы, каждый эфир - это живая дискуссия и письменные протоколы! Это целая библия по отмене старости!
• Важный эфир с нашим гинекологом-эндокринологом по заместительной гормональной терапии.
• Закрытый и элитный формат: только для избранных, кто стремится к знаниям и самосовершенствованию.

После трехнедельного прохождения программы клуба "Пазл здоровья" вы:

• Получите практические рекомендации по поддержанию здоровья и красоты, адаптированные для людей старше 35 лет.
• Получите знания о том, как эффективно управлять своим метаболизмом, чтобы замедлить процессы старения.
• Будете уметь поддерживать высокий уровень энергии и позитивное настроение в повседневной жизни.
• Подготовитесь к переходу в зрелый возраст с уверенным пониманием своих потребностей и возможностей, чтобы избежать негативных последствий старения.
• Разработаете индивидуальный план по уходу за собой, который поможет сохранить молодость и здоровье на долгие годы.

Программа клуба направлена на то, чтобы помочь вам не только выглядеть молодо, но и чувствовать себя прекрасно, наслаждаясь каждым моментом жизни.

​

Длительность книги 6 ч. 57 мин.

О книге
«Все ныне существующее было некогда воображаемым. И все, что когда-либо будет существовать, должно быть сначала воображено», – уверен автор культовых бестселлеров Уэйн Дайер.

Величайший дар, данный вам, – это дар вашего воображения. Аудиокнига «Желания исполняются!» создана для того, чтобы увести вас в мир открытий, где вы можете подключиться к источнику удивительных способностей, которыми обладаете, и создать жизнь, в которой все, что вы воображаете для себя, становится свершившимся фактом.

​

Длительность книги 6 ч. 45 мин.

Найден более быстрый маршрут.
Применение карт путешествия потребителя для повышения продаж и лояльности. Теперь и в B2B
Карта путешествия потребителя (Customer Journey Map, CJM) – мощный инструмент, отражающий опыт взаимодействия потребителя с компанией. И это не очередная маркетинговая игрушка или забавная концептуальная схема. Главная задача построения карты путешествия потребителя заключается в максимизации выручки – базового финансового показателя компании.
Илья Балахнин, открывший эту эффективную методику российскому рынку, продолжает исследовать путь клиента в своей новой книге, затрагивая на этот раз и B2B-сегмент. Рассматривая отличие классической модели работы с ЦА от CJM, автор выдвигает в пользу последней следующий аргумент: социально-демографически аудитория может быть одна, а ее логика при покупке продукта, даже одного и того же, – совершенно разной.

При создании карты путешествия необходимо учитывать потребности, эмоции, цели и мотивы (Jobs To Be Done) клиента, которые возникают у него в разных точках соприкосновения с продуктом. При этом вместо привычного сегментирования автор предлагает строить маркетинг на основе данных. Он подробно рассказывает о лежащем в его основе многомерном моделировании, учитывающем различные количественные параметры, описывающие поведение клиента. К числу таких параметров относятся показатели формулы прибыли, взвешенные оценки важности факторов выбора и другие числовые показатели.

Построенная по моделям, описанным в книге, карта путешествия потребителя показывает, в каких моментах клиенты отказываются от покупки или уходят к конкурентам, и подсказывает направление изменений. Вы сможете найти правильный вектор развития вашего бизнеса и прочно связать маркетинговую стратегию с финансовыми показателями компании.

​

Последний детокс — твой быстрый путь к легкости!
Уникальные рецепты, которых нет нигде — только для тебя.
Подробные пошаговые фото помогут легко и вкусно готовить каждый день.

Точные порции и КБЖУ — никакого лишнего, никаких остатков.

Похудей на 3–5 кг всего за 7 дней!
Обнови тело, зарядись энергией и почувствуй себя великолепно — без голода и стресса.

7 дней детокса — с пошаговыми фото-рецептами, без остатка, с продуманной системой и суперрезультатом.
А чтобы результат закрепить и продолжить — я дарю вам ещё 2 недели ПП-меню

Ты просто идёшь по готовому плану — и тело благодарит.

​

Знаешь какое мое видео самое просматриваемое на всех платформах?
Молодость в твоих ногах!
Потому что когда ты занимаешься своими ногами каждый день — ты права!
Именно ноги отвечают за нашу молодость и красоту.
И красивую попу конечно никто не отменял.
Поэтому я делаю целый отдельный Летний Интенсив — Молодость в твоих ногах!

Это для тебя если:

• У тебя дряблые бедра и попа
• Ямки на ягодицах и ушки на бедрах
• Ты ощущаешь как кожа на коленях начинает предательски повисать
• Никак не можешь победить целлюлит
• У тебя есть признаки перименопаузы и ты понимаешь, что нужно заняться своим телом сейчас
• Попа висит грустным мешочком
• А приседы, становые и попомахи ведут только к болям в пояснице...

3 дня подряд Зарина в прямом эфире в закрытом канале Telegram покажет все про то, почему женщинам 35+ заниматься красотой и здоровьем своих ножек — это не вопрос красоты, а вопрос их дальнейшей молодости и долголетия. И красивую попу тоже конечно никто не отменял.

3 взрывных занятия:

• Точеные ножки и рельефные бедра
• Попа в огне
• 3 секрета долголетия

Каждый день до начала Интенсива участницы получают послания от Зарины
В подарок ты получаешь секретный подкаст от Зарины: Как запустить омоложение организма через 3D работу с ногами?
Записи тренировок Интенсива никогда не окажутся в открытом доступе

Что мне нужно для участия в интенсиве?
1. Спортивный коврик
2. Удобная одежда
3. 20 минут 3 дня подряд
4. Готовность купить новые обтягивающие шорты

​

Девочки, как и обещали, сделали отдельный вход для тех, кто хочет только марафон с улиточкой.

Эта работа не должна была становиться такой информативной и уж тем более отдельным марафоном. Но, фигурка так сильно хочет стать особенной, что свершается в отдельном проекте.

Родилась Амели из дождя и цветов. Это самая неожиданная работа из всех, что я когда либо делала.

Если процессом лепки ещё хоть как-то можно было управлять, то процесс окрашивания просто поразил своей неустойчивостью. Вплоть до смешных ситуаций, где я говорю одно, а руки в кадре делают совсем другое

В общем, фигурка получилась крайне необычным образом, но очень гармоничная

​

Наглядный гид по анатомии человека с потрясающими, самыми точными на сегодня изображениями от SciePro — лидера в сфере медицинских 3D-иллюстраций. Вы узнаете, как устроено и работает наше тело в норме, какие бывают патологии — и, главное, как они выглядят и диагностируются.

Под обложкой — подробный и научный рассказ об организме, от генов и нейронов до органов, сложнейших систем и их функций, таких как сознание, сон и речь.
Авторы описывают краткую историю анатомии и современные методы диагностики (КТ, МРТ, ПЭТ). Дают научные рекомендации, полезные советы и неочевидные факты. Знаете ли вы, что цвет волос влияет на их густоту, где находится добавочный скелет и что мозг в утробе вырабатывает 250 000 нейронов в минуту?

Каждая глава посвящена одной теме и завершается описанием отклонений и заболеваний: с фотографиями, 3D-моделями и пояснениями. Эта иллюстрированная энциклопедия соответствует самым высоким медицинским стандартам — и ее интересно читать и детям, и взрослым.

Фишки книги
— Самые современные 3D-иллюстрации от ведущей студии научной визуализации SciePro.
— Авторы — практикующие врачи и популяризаторы науки
— Понятные объяснения, неочевидные факты и наглядные схемы.
— Медицинский атлас: все органы и системы в норме и патологии.
— Книга помогает понять симптомы и механизмы возникновения болезней для осознанной заботы о здоровье.
Для кого эта книга
— Для всех, кто интересуется человеческим телом и его возможностями, последними научными открытиями.
— Для школьников и их родителей.
— Для всех, кто хочет осознанно подходить к собственному здоровью.
— Для студентов медицинских специальностей, врачей, преподавателей.
— Для тех, кому понравились книги «Главное в истории науки» и «Главное в истории медицины».

​

Программа профессиональной переподготовки.
Интегративная и клиническая нутрициология — наука, которая изучает взаимосвязь питания, образа жизни и здоровья. Выпускники программы помогают людям изменить питание с учетом индивидуальных особенностей и составляют диеты для людей с заболеваниями.

Кому подойдёт программа

• Тем, кто хочет сменить профессию и помогать людям оставаться здоровыми. Освоите востребованную профессию, получите актуальные научные знания о питании, сможете работать на себя и в медицинских учреждениях.
• Интересующимся здоровым питанием для решения проблем со здоровьем у себя и близких. Измените образ жизни, привычки и питание, сможете корректировать хронические заболевания у себя и близких, получите навыки для работы нутрициологом.
• Профессионалам. Систематизируете знания, освоите новые методы и технологии, сможете стать специалистом международного уровня.
• Фитнес-тренерам и специалистам сферы красоты. Расширите профессиональные компетенции, сможете адаптировать физические упражнения в соответствии с индивидуальными особенностями человека, научитесь составлять рацион питания для клиентов.

7 модуль. Микронутриенты в питании человека. Микроэлементы.

• Роль и физиологические основы обмена макро- и микроэлементов в питании человека.
• Минералы в питании человека. Значение в обмене веществ и в регуляции. Особенности усвоения минералов. Нормы потребления и физиологическая потребность.
• Биологически активные липиды и липофильные нутриенты: фосфолипиды, гликолипиды, алкилглицеролы и плазмалогены, церамиды, полипренолы, фитостеролы, бетулин, лауриновая кислота, среднецепочечные жирные кислоты и др.
• Как активировать внутренние ресурсы специалиста на преодоление собственного сопротивления и профилактику рецидивов в обучении. Работа с тревожно-депрессивными проявлениями.

​

Программа профессиональной переподготовки.
Интегративная и клиническая нутрициология — наука, которая изучает взаимосвязь питания, образа жизни и здоровья. Выпускники программы помогают людям изменить питание с учетом индивидуальных особенностей и составляют диеты для людей с заболеваниями.

Кому подойдёт программа

• Тем, кто хочет сменить профессию и помогать людям оставаться здоровыми. Освоите востребованную профессию, получите актуальные научные знания о питании, сможете работать на себя и в медицинских учреждениях.
• Интересующимся здоровым питанием для решения проблем со здоровьем у себя и близких. Измените образ жизни, привычки и питание, сможете корректировать хронические заболевания у себя и близких, получите навыки для работы нутрициологом.
• Профессионалам. Систематизируете знания, освоите новые методы и технологии, сможете стать специалистом международного уровня.
• Фитнес-тренерам и специалистам сферы красоты. Расширите профессиональные компетенции, сможете адаптировать физические упражнения в соответствии с индивидуальными особенностями человека, научитесь составлять рацион питания для клиентов.

6 модуль. Микронутриенты в питании человека. Витамины.

• Витамины в питании человека. Значение в обмене веществ и в регуляции. Особенности усвоения витаминов. Нормы потребления и физиологическая потребность.
• Типы клиентов в консультативной практике. Нозологические категории и их альтернативы в консультировании. Оценка модели мира клиента. Понимание клиента специалистом. Чувства клиента в психологическом консультировании.
• Составление индивидуального плана, заключение клиентского психологического контракта. Методика сопровождения выполнения индивидуального плана.
• Типовые возражения клиентов и методика работы с ними. Сопротивления клиентов в процессе консультативной работы. Методика работы с возражениями и сопротивлениями.

​

Программа профессиональной переподготовки.
Интегративная и клиническая нутрициология — наука, которая изучает взаимосвязь питания, образа жизни и здоровья. Выпускники программы помогают людям изменить питание с учетом индивидуальных особенностей и составляют диеты для людей с заболеваниями.

Кому подойдёт программа

• Тем, кто хочет сменить профессию и помогать людям оставаться здоровыми. Освоите востребованную профессию, получите актуальные научные знания о питании, сможете работать на себя и в медицинских учреждениях.
• Интересующимся здоровым питанием для решения проблем со здоровьем у себя и близких. Измените образ жизни, привычки и питание, сможете корректировать хронические заболевания у себя и близких, получите навыки для работы нутрициологом.
• Профессионалам. Систематизируете знания, освоите новые методы и технологии, сможете стать специалистом международного уровня.
• Фитнес-тренерам и специалистам сферы красоты. Расширите профессиональные компетенции, сможете адаптировать физические упражнения в соответствии с индивидуальными особенностями человека, научитесь составлять рацион питания для клиентов.

5 модуль. Работа желудочно-кишечного тракта. Функциональный дисбаланс ЖКТ. Нутридиетологические способы коррекции

• Анатомия и физиология ЖКТ
• Ключевые элементы дисбаланса ЖКТ
• Диеты для ЖКТ. Специфические низкоуглеводные диеты для менеджмента дисбаланса микробиоты ЖКТ
• Современные представления о роли микробиома ЖКТ
• Диеты, восстанавливающие ЖКТ и работу мозга

​

Программа профессиональной переподготовки.
Интегративная и клиническая нутрициология — наука, которая изучает взаимосвязь питания, образа жизни и здоровья. Выпускники программы помогают людям изменить питание с учетом индивидуальных особенностей и составляют диеты для людей с заболеваниями.

Кому подойдёт программа

• Тем, кто хочет сменить профессию и помогать людям оставаться здоровыми. Освоите востребованную профессию, получите актуальные научные знания о питании, сможете работать на себя и в медицинских учреждениях.
• Интересующимся здоровым питанием для решения проблем со здоровьем у себя и близких. Измените образ жизни, привычки и питание, сможете корректировать хронические заболевания у себя и близких, получите навыки для работы нутрициологом.
• Профессионалам. Систематизируете знания, освоите новые методы и технологии, сможете стать специалистом международного уровня.
• Фитнес-тренерам и специалистам сферы красоты. Расширите профессиональные компетенции, сможете адаптировать физические упражнения в соответствии с индивидуальными особенностями человека, научитесь составлять рацион питания для клиентов.

4 модуль. Микронутриенты в питании человека. Микроэлементы. Условно эссенциальные нутриенты и минорные ингредиенты в питании. Фитонутриенты.

• Роль и физиологические основы обмена макро- и микроэлементов в питании человека
• Минералы в питании человека
• Биологически активные липиды и липофильные нутриенты
• Сопротивление клиентов в процессе консультативной работы
• Все ли БАДы безопасны?
• Программа 5R как основа восстановления ЖКТ
• Презентация по ведению клиента

​

Система, которая позволит вам раскрыть свой денежный поток и начать легко воплощать желаемое в реальность

Почему стоит идти на курс:

• Это не теория — а рабочие инструменты. Вы получите не просто мотивацию, а конкретные техники и практики, которые сразу можно применять в жизни.
• Личный разбор вашего «денежного кода». Вы узнаете свой аркан финансовых возможностей — это как «ключ» к вашему изобилию и аркан социальной задачи — чем вам стоит заниматься для максимальной реализации
• Вы начнете зарабатывать на том, что действительно нравится, без перегрузки и постоянной усталости.
• Авторский метод, проверенный на реальных людях. Ведущая — практик с опытом, которая сама прошла путь от финансовых трудностей к доходам в 7+ цифр.
• Для новичков и опытных. Неважно, сколько вы сейчас зарабатываете — программа даст прорыв в любом случае.
• Поддержка и вдохновляющее окружение. Вы попадете в среду единомышленников, где нет зависти, а есть взаимная поддержка.
• Экономия времени и денег. Вместо многих лет ошибок — готовые схемы, которые сразу дают результат.
• Это инвестиция в себя, которая окупится многократно.
• Мы помогаем не просто увеличить доход, а разобраться с тем, что мешает — внутренние зажимы, страхи и установки, которые держат на месте.

Что даст Вам Semb 2.0:

• Деньги начнут приходить легче и стабильнее.
• Уверенно заявите о себе — клиенты начнут приходить сами.
• Уйдут страхи и ограничивающие убеждения про деньги.
• Перестанете зависеть от чужого мнения.
• Появится ясность: чем заниматься, чтобы расти в доходе.
• Выйдете из роли жертвы и начнете действовать.
• Научитесь достигать целей без выгорания.
• Начнете видеть возможности, а не преграды.
• Поймете свои денежные коды и как их использовать.
• Получите четкий план для роста

Что входит в тариф:

• Разблокировать денежный поток
• Убрать подсознательные страхи перед большими доходами
• Научиться ставить правильные цели и достигать их
• Найти свои истинные желания (отделить свои мечты от навязанных)
• Получить аркан финансовых возможностей — ключ к пониманию, что именно блокирует ваш доход
• Узнать аркан социальной задачи — чем вам стоит заниматься для максимальной реализации

Формат:

• Практики по раскрытию энергии
• Работа с убеждениями и блоками
• Четкие инструменты для привлечения денег
• Поддержка и вдохновляющее сообщество

10 эфиров
Общий групповой чат

Продажник:

​

Программа курса:
Вводные уроки

• Структура курса и как присылать дз
• К чему быть готовым при работе с произношением
• Разминка, что делать, если болят мышцы лица. Как не травмироваться (супер важная часть, о которой никто не говорит)

1 модуль Sounds

• Изучение и отработка всех проблемных звуков
• Самые запутанные гласные: такие как короткие/долгие, шва, разные "оо"
• натурально
• Сложные согласные: американские Rs, оглушение, 5 видов t
• 11 уроков + практические задания
• 3 скороговорки
• 2 текста

2 модуль Обновленный Connected 
speech

• Соединять, сливать слова в предложения
• «Съедать» неважные слова, когда
и как это делать, чтобы звучать натурально
• Правильной интонации и ударениям
• Правильно делать shadowing,
чтобы он работал
• Не только читать, но и производить
речь с правильным акцентом
• Сдадите отработку: песни, текста, большого монолога селебрети, собственного монолога

Продажник:

​

Уровень для любителей глобальных рынков и деривативов.
Периодически тут будут появляться комментарии по материалам нишевых швейцарских, немецких, британских, японских и американских (иногда - российских) банков и инвестиционных фондов, включая их материалы по стратегиям и направлениям инвестирования.

И, конечно, доступны все материалы "Новостного деска"
Чтение финансовой прессы и просмотр "финансового ТВ" (не говоря уже о чтении "финансового телеграмма") - это токсичное занятие.

Нужную информацию приходится буквально вырезать бензопилой внимания и воли из целых массивов дезинформации, рекламы брокеров и банков, а также пиар-тезисов от компаний и политиков. А чтобы процесс был еще интереснее, в этом массиве встречается ложь, наглая ложь и статистика. И, конечно, это все лежит под толстым-толстым слоем глупости и журналистской некомпетентности, ибо финансовые новости зачастую пишут люди, которые не могут объяснить, что такое свопцион, не купили в жизни ни одного фьючерса на S&P 500 и очень смутно себе представляют, чем отличается евродоллар (Eurodollar) от курса евро к доллару (EUR/USD). Про ограничения редакционной политики и прочие "мелочи" - я вежливо промолчу.

Тут будут публиковаться:
а) Необычные интерпретации событий и фактов
б) Труднодоступные факты
в) Заметки о темах и трендах, которые не отражены в общедоступном инфполе

• Это могут быть материалы из финансовых СМИ (WSJ, FT, Bloomberg, Caixin, Nikkei, Handelsblatt и так далее)
• Это могут быть материалы из аналитики швейцарских, немецких, британских, японских и американских (иногда - российских) банков и инвестиционных фондов, включая их материалы по стратегиям и направлениям инвестирования.
• Это могут быть материалы из отраслевых журналов или отчетов.

Параметры
- Я буду "сгружать" сюда те материалы, которые вижу и отбираю я сам, со своими практическими комментариями.
- Я не претендую на полноту освещения (для полноты - купите себе терминал Bloomberg)
- Я принципиально не публикую "российские инсайды" и все такое. То есть если вам нужен сервис со слухами о том, что "ПАО Павловский автобус вот-вот начнет платить дивиденды" - то это не ко мне.

Примеры
1) Опросы по выборам президента США в проект попадать не будут. А вот новость о том, что в избирательную программу Байдена вписан пункт об инвестиции двух триллионов долларов в "зеленую энергетику" - вероятно попадет, с краткой оценкой того в какую конкретно "зеленую" энергетику будут направленны деньги, какие это проблемы может создать для акционеров Chevron или Exxon, а также возможности для компаний, связанных с "водородной экономикой".

2) Слухи о том, что вот-вот какой-то акционер какого-то золотодобытчика наконец-то прижмет к ногтю менеджмент и эта компания озолотит акционеров - сюда не попадут. А вот когда аналитический журнал Лондонской ассоциации рынка драгоценных металлов (LBMA) публикует модель оценки стоимости золота от бывшего руководителя HSBC Global Asset Management - с расчетами и оценками до 2030 года - то это, конечно, будет опубликовано.

Чего тут не будет
0) Инвестиционных рекомендаций (если вам нужны рекомендации с "гарантией дохода в 100% годовых" - пройдите мимо, спасибо)
1) Развернутых аналитических разборов каких-то макротем, компаний, финансовых инструментов или торговых/инвестиционных идей (тут будут мои краткие аналитические комментарии)
2) Обучающих материалов
3) Видео
Проект не предполагает ответов на вопросы (сорри)

Лучше всего проект подойдет следующим категориям читателей:

1. Если вы получали пользу или удовольствие от моего телеграм-канала (например, купили акции Полюс или взяли AMD и NVDA вместо биткойнов), то, вероятно, аналитическая лента такого рода будет вам полезна.
2. Читателям, которым по каким-то причинам нужно иметь доступ к (не-мейстримной) финансовой и экономической информации, которая отфильтрована и интерпретируется без политической повестки, а исключительно с точки зрения максимизации прибыли и минимизации рисков читателя, этот проект может быть полезен.

Формат: PDF (1 статья - 1 файл)
Цена: 3499 руб

​

Полноценный абонемент у вас дома без потери эффективности.
Не «закачаться». Не «похудеть». Не «на завтра».

Правильный фитнес — как пазл, который мы составили для вас, чтобы вы пришли к цели и удержали результат.

• Минимальный инвентарь. Список и рекомендации по покупке или бесплатные домашние аналоги.
• 30 — 60 минут. Оптимальное время, чтобы вы не устали. Чередуем длительность с умом.
• Комплексные занятия. Все занятия дополняют друг друга и задействуют все части тела.
• Чат поддержка. Исправление ошибок и советы по технике

Вам нужен абонемент, если вы:

• Устали «убиваться» на тренировке, не видя результатов
• Испытываете напряжение в пояснице и шее
• Больше не хотите сутулиться и испытывать дискомфорт в спине
• Стремитесь к красивому животу без «самопожертвований» и голоданий
• Хотите сохранить молодую осанку и лицо надолго
• Имеете проблемы с мышцами тазового дна

Что вас ждёт на абонементе:

1) Длительные тренировки
Новые тренировки ВТ, ЧТ, СБ до 10-00 по мск При действующем абонементе записи сохраняются на 14 дней

2) Тренировки на мобильность
Тренировки ПН, СР, ПТ до 10-00 по мск При действующем абонементе записи сохраняются на 14 дней

3) Необходимо знать перед занятиями. Бонусные тренировки
Библиотека полезных постов и видео.

4) Рекомендации по питанию
Списки продуктов. Меню по неделям. Рецепты.

5) Оборудование. Товары для здоровья. Скидки.

6) Йога. Ирина Шиляева
Каждый понедельник новый урок.

7) "Молодость лица". Ольга Башлыкова

8) Круговая тренировка для дома
Только для подготовленных и для людей без противопоказаний. Обновляется каждый понедельник. При просмотре в chatium необходимо сначала смахнуть(закрыть) все видео.

9) Круговая тренировка TRX
Для подготовленных. Обновляется каждый понедельник. При просмотре в chatium необходимо сначала смахнуть(закрыть) все видео.