Новые складчины | страница 21

​

За 35-40 минут в день мы создаем лучшую версию себя. Гибкое подтянутое тело
с 1 по 31 января динамическая гибкость, тренировки на все тело (средний и сложный уровни)

Клуб подходит вам, если:

• Имеете опыт в тренировках, но вас не устраивает качество тела
• Чувствуете мышцы, но не видите рельефа
• Перестали прогрессировать в тренировках
• Понимаете, как контролировать «домик», но это получается не во всех упражнениях
• Уже восстановились после родов и готовы тренироваться активнее
• Хотите заниматься регулярно, но все время «сливаетесь», потому что скучно или не виден результат
• Научились контролировать недержание мочи при кашле и чихании, но при прыжках и беге оно иногда сохраняется, и вы хотите эту ситуацию устранить
• Есть 1–2 степень опущения органов малого таза, но вы уже умеете управлять дыханием и хотите увеличить мышечную массу тела без вреда для здоровья

Ваш результат:

• Первые изменения вы заметите уже после двух недель регулярных тренировок
• Увидите рельеф рук, спины и живота
• Станете гибкой
• Уменьшатся отеки
• Подтянутое тело за счет увеличения мышечной массы (мышцы важны и для здоровья суставов, и для красоты тела)
• Уйдут боли в шее и спине
• Появится энергия, настроение и силы для жизни
• Вы «вернетесь в тело» и узнаете о движении много больше
• Знакомые упражнения или тренировки в спортзале заиграют новыми красками
• Улучшение осанкиАктивность и другое качество жизни в подвижном теле
• Подтянутся ноги и ягодицы (при условии, что вы будете использовать гантели или гирю на тренировках)

1 месяц

Цена 3500 руб.

​

В мастер-классе я покажу как слепить:
- раскрытый цветок розы;
- цветок среднего размера;
- раскрывающийся бутон;
- зеленый, полностью спрятанный в чашелистиках, бутончик;
- веточку с листьями и одиночные листочки розы;
- классные стебельки кустовых роз в мелких-мелких колючках (обожаю их)
- чашелистики с очень живой тонировкой;
- сборка цветов и бутонов на стебель (сборка в мк показана для композиции! Но детали крепления веточек на длинный стебель также оговорены)

​

Астропсихология — наиболее лёгкий для понимания раздел астрологии. Она помогает лучше разобраться в людях, описывая психологию личности, темперамент и основные качества характера. Эта книга раскроет суть астропсихологии и научит составлять базовые трактовки по натальной карте. Она будет полезна как начинающим, так и продвинутым астрологам.

В книге вы найдёте:
- Подробное объяснение Зодиака и его роль в астропсихологии
- Подробные описания каждого знака зодиака
- Основные значения и качества планет
- Ключи к составлению трактовок
- Готовые трактовки соединений планет; положения планет в каждом знаке зодиака; особенности восходящих и лунных знаков.

Следует заметить, что книга создана на основе ведической астрологии и даны разъяснения, как построить свой ведический гороскоп. В общем смысле она может быть полезна для любителей и западной, и ведической астрологии.

Форматы: epub, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 690

​

Приглашаю вас на мастер-класс "Немецкие десерты", где мы вместе:
испечём целых 7 видов немецкого печенья из одного замеса теста! Соберем красивую коробку печенья! Такой набор отлично подходит для продажи в Новый год и Рождество! А также будет приятным подарком для близких и друзей.

Испечем торт "Апфельмусс" классический немецкий десерт. Безумно нежный, с яблочными нотками! Такую начинку особенно любят дети. Приготовим конфеты с марципановой начинкой, новогодняя классика, которая готовится буквально за несколько минут, получится у каждого

Рецепты печенья:

• Лимонное печенье с соком и цедрой лимона
• Линцерское печенье шоколадно-фундучное с начинкой
• Линцерское печенье ванильно-миндальное с начинкой
• Сахарное печенье с фундуком
• Пряное печенье со специями
• Ванильно-миндальные рогалики в шоколаде
• Ванильно-шоколадное печенье

​

Как трансформировать свой негативный опыт 
в благополучный и увеличить изобилие в своей жизни

Этот мастер-класс для вас, если:

• Ваша мечта – позволить себе ничего не делать. Например, стать рантье и жить на проценты.
• Вы давно думаете что-то поменять: найти другую работу, заняться инвестициями, но так ничего и не сделали…
• Когда случается что-то хорошее, вам сложно этим наслаждаться. Вместо радости – тревожно…
• А когда делаете что-либо для себя – неуютно, будто не имеете права ни на что для себя…
• Когда вас по заслугам хвалят, вам хочется просто убежать из этой ситуации…
• Вам сложно привлекать клиентов, потому что стыдно говорить хорошее о себе, вам кажется, что вы незаслуженно хвастаетесь. Поэтому тяжело рассказывать о своих услугах, которыми зарабатываете на жизнь. И часто делаете бесплатно или дешево…
• Вам кажется, что если ваш клиент не получил результата, то вся ответственность на 100% лежит на вас...
• И главное, вы не верите, что хорошо может быть именно у вас. Ведь если вдруг будет хорошо – будут завидовать. А если люди заплатят вам деньги, они за это будут вас ненавидеть…

На мастер-классе разберём:

• Как деньги взаимосвязаны 
с внутренним состоянием 
и самовосприятием
• Как подавление спонтанности превращает деньги в источник страха и напряжения
• Как стремление к удовольствию становится зависимостью
• Как внутренние ограничения влияют на качество жизни 
и приток денег
• Как развивать здоровые отношения с деньгами, научиться доверять себе 
и своим решениям

Тариф “Новогодний с подарками”
Запись мастер-класса

Подарки:

1. ПДФ "Изобильный Новый Год: как запрограммировать свое сознание на исполнение желаний в 2025 году"
2. Гайд “10 препятствий на пути к своим желаниям”

​

Джемпер из вязаного трикотажа "Паутинка" (состав 30%шерсть, 70% акрил, плотность 95 г/м2)

Чтобы джемпер получился воздушным как облачко взяла большую свободу облегания +30 к ОБ. Модель прямого кроя с рукавом реглан.

Низ рукава можно оформить по разному:
-оставить широким
-затянуть фонариком
-или колокольчиком

Также связала шнурок для талии и из остатков сшила шарфик.

Все внутренние швы обработаны на оверлоке, так как вязка крупная, то дополнительно срезы укреплены строчкой на бытовой машинке.
Низ рукава, изделия и горловина обработаны крючком.

Подробности по снятию мерок, построению выкройки и пошиву данной модели джемпера с декором из вязаного трикотажа "паутинка" показываю в своем мастер-классе.

​

Гримуары 18 века. Есть ли в них практическая ценность?
- Почему Гримуар Армадель некоторые исследователи называют "псевдо гримуаром".
- Почему в гримуарах много искажений?
- Что нужно для успешного вызывания по тексту "Операция семи духов" и "гримуар Армадель".
- Преемственность традиции или эволюция гримуарной мысли.
- Социокультурные условия развития гримуаров.
- О чем не сказано в текстах.
- Как исправлять искажения гримуарных указаний.
- Ответы на вопросы.

​

Сложные техники окрашивания
Brunnete love
-Рельефные бразильские техники на 4 разных моделях (4 урока)
Cекреты airtouch
-Выход из мелирования в аиртач
-Коррекция аиртач

Выход из черного
1.Выход из черного в однотонный
2. Выход из черного в технику

Реконструкция волос
-Строение волос. Липидный и белковый профиль волос, чем нужно восполнять кажды
-Ингредиенты в масках и бады. Белки. Липиды. Увлажняющие компоненты. Пленкообразователи. Силиконы. Поликватерниумы.
-Алгоритмы восстановления волос после обесцвечивания. Уход для разных степеней повреждения.
-Самые рабочие БАДы, для чего и как применять.
-Чтение составов масок : находим работающие маски для восстановления и маски-пустышки. Разбор по ингредиентам проф масок и масок из масс-маркета.

​

Мини-курс по Pinterest — это пошаговый план работы с платформой для новичков и экспертов:

• Узнаете, как выстраивать стратегию с нуля.
• Видеоуроки с практическими примерами, как создавать пины и работать с ключевыми словами.
• Полезные материалы: идеи, чек-листы, алгоритмы, и советы по сезонному контенту.
• Бонусы: доступ к моей команде Canva Pro и готовые шаблоны для пинов.

​

Варежки – это тепло и уют! Особенно, если они связаны любящими руками из самой теплой пряжи.

В этом небольшом Мастер классе мы с вами свяжем три варианта варежек.

• Двойные круговые варежки
• Одинарные круговые варежки
• Варежки с анатомическим пальцем

Круговые варежки вяжем на любой двухфонтурной машине, а варежки с анатомическим большим пальцем полностью связаны на однофонтурной машине.
В этом МК я показала разные варианты вывязывания большого пальца и закругления варежки на мыске.

Мастер класс подойдет как для начинающих мастериц, так и для более опытных рукодельниц.

Двойные круговые варежки

• Вязание образца
• Вязание основной детали
• Вязание большого пальца

Одинарные круговые варежки

• Снятие мерок
• Вязание резинки
• Вязание большого пальца
• Вязание мыска

Варежки с анатомическим пальцем

• Вязание основной детали ( 1 часть)
• Вязание большого пальца
• Вязание мыска ЧВ
• Сборка варежки

​

Это моя база ухода за собой.
Простая, понятная и необходимая, чтобы закрыть 80-90% вопросов по телу.

• укрепление здоровья - обожаю чувствовать себя сильной, устойчивой, активной и меньше болеть
• гибкость, грация, осанка - я знаю как я иду, как держу себя, как двигаюсь и практически в любом обществе я выделяюсь движением и подачей
• комфорт в теле - с тренингом я не скриплю и не разваливаюсь с течением лет и не кряхчу, что что-то новое заболело. Ценно, нужно
• тело - упругое, сочное, с женственными формами и очертаниями. Обожаю наращивать упругость, это моя уверенность и наслаждение телом.
• кожа - моложе, меньше рыхлости, дряблости, признаков старения
• ментальное здоровье - уверенность, спокойствие, радость

Что это за тренировки:
Тренировки на все тело по 60 минут 2 раза в неделю
Я знаю, что прорабатываю и развиваю всё
Средний уровень нагрузки и выше среднего (для продолжающих)На каждой тренировке новые движения, буйство эмоций и понимания как это влияет на тело!

​

Дымова А.В., врач-акушер-гинеколог, онкогинеколог, руководитель экспертного центра репродуктивного здоровья Клиники профессора Калинченко.
Вебинар в записи
Клиника Профессора Калинченко
В нашей работе мы основываемся на понимании патогенетических механизмов старения и активном применении этих знаний в клинической практике.
Мы предлагаем "медицину 5П" вместо медицины стандартов!

​

Новый курс по прекрасной розе «Кахала» ⠀

Что интересного вас ждет на этот раз? ⠀
• У этой розы очень интересная серединка и вариантов ее конфигурации множество. Рассмотрим несколько из них с разным сложением лепестков и степенью раскрытия. ⠀
• Тонировка! Лепить эту красавицу стоить лишь из за одной ее расцветки. Очень живописная с множеством нюансов цвета. Просто огонь! ⠀
• Покажу новый способ вживления проволоки в листья. Его не было раньше ни на одном моем курсе. Места, где проволока заканчивается с обратной стороны, вообще не видно! При этом такой вариант очень прост в исполнении. ⠀
• Мы создадим с вами полноразмерную, реалистичную ветку со всеми ботаническими подробностями и нюансами. С красивой, художественной подачей. ⠀
• Видео с очень хорошим приближением и в высоком качестве. Видно все мелкие детали работы. Монтаж. Нет пустых, не информативных кусков. Все четко и по делу. Озвучание уже после монтажа через микрофон. Отличный звук. Важные моменты дублируются текстом. ⠀
• Вы получите подробную информацию обо всем, что нужно для курса. Список инструментов и материалов, ссылки на приобретение всего этого, схемы, дополнительные видео и фото. ⠀

​

На интерактиве мы покажем, как превратить утро из хаоса в настоящий ритуал удовольствия. Вместе создадим завтраки для тех, кто торопится, обожает разнообразие или мечтает отдыхать больше, а готовить меньше.

Вебинар интерактивный: вы становитесь частью беседы, сможете поделиться своим опытом, мнением и поможете сформировать программу будущего курса по завтракам. Вас ждут практичные лайфхаки, нестандартные идеи и ответы на вопросы, которые вы никогда не решались задать про завтраки!

Программа

• Время на завтрак
  Лайфхаки для экономии времени и хитрости заготовок в стиле "готовим с вечера"
• Ингредиенты
  Почему одни завтраки бодрят, а другие усыпляют? Всё о продуктах, которые стоит держать под рукой
• Напитки
  утренние напитки и их влияние на организм — как успевать всё, пока готовится еда
• Утварь
  Что понадобится для завтраков мечты? Разберем все - от доски до блендера.
• Порции
  Идеальный размер и расчет продуктов для вас и вашей семьи
• Разнообразие
  Почему утро — это не скучный тост с маслом. Примеры личного меню завтрака Марии.
• Вопрос-ответ
  Всё, что вы давно хотели узнать про завтраки

Для кого интерактив

• Для тех, кто устал есть одно и то же каждое утро
• Для тех, кто не хочет превращать завтрак в часовую эпопею
• Для родителей, которые готовят на всю семью и хотят сделать это проще
• Для тех, кто мечтает об идеальном начале дня, но не знает, с чего начать
• Для тех, кто любит вкусно, быстро и красиво

Тариф PRO
Участие в онлайн-уроке 15 января в 19.00 (мск)
Запись урока (доступ - навсегда)
Мастер-класс по завтракам (10 рецептов)

​

На курсе вы научитесь
основам и этапам ретуши, методу быстрой ретуши, как делаю её я
особенностям ретуши беременных, +size, возрастной и мужской ретуши
понимать, что нужно изменить в человеке, чтобы он выглядел лучше, но оставался собой
устранять недостатки кожи, выравнивать тон, придавать коже сияние
работать со светотеневым рисунком
естественной пластике лица и фигуры
пластике при неоднородном сложном фоне
реанимировать нерезкую фотографию
быстро чистить фон и работать с одеждой
создавать пресеты в Lightroom
и многое-многое другое!

Без воды, с примерами обработки на обычных людях

Содержание курса
Урок 0. Photoshop. Интерфейс и основные инструменты ретуши
Урок 1. Основы и этапы ретуши
Урок 2. Ретушь в темном ключе в жестком свете
Урок 6. Ретушь беременности
Урок 4.01 Ретушь +size моделей
Урок 4.02 Возрастная ретушь
Урок 5. Мужская ретушь
Урок 6. Ретушь за 2 минуты (3 способа)
Урок 7. Lightroom
Дополнительный материал