Вы используете мобильную версию

перейти на Полную версию сайта

Новые складчины | страница 23

  1. Васту - коррекции. Начало. Тариф Максимальный (Анастасия Верхозина)

    2 июн 2025 в 15:50
    [​IMG]

    Васту - это:
    • Самая древняя наука о благоустройстве пространства. Ей уже больше 5 тысяч лет!
    • Васту — это не магия. Это симбиоз наук: физики, астрологии, геометрии, психологии цвета и т. д
    • Васту предлагает решения для каждого. Главное — это желание изменить жизнь к лучшему!
    • Васту поможет сделать так, чтобы Ваше пространство «работало на вас», было максимально ресурсным для Вас и Вашей семьи!
    • Васту - это самые ПОЛНЫЕ и ОБЪЕМНЫЕ знания о ДОМЕ и его гармонизации.
    Этот курс для тех, кто хочет освоить знания о Васту и коррекциях и применять их, чтобы:

    Улучшить все сферы своей жизни через работу со своим домом:
    • Укрепить отношения в семье: с мужем, с детьми
    • Приумножить финансы, избавиться от долгов, кредитов
    • Привлечь благополучие, изобилие, счастье, гармонию и процветание
    • Усилить личный рост и внутреннее развитие
    • Добиться успехов в карьере или найти свое предназначение
    • Легче достигать желаемого
    • Больше путешествовать
    • Укрепить здоровье, чувствовать себя энергичнее
    Изменить свои отношения с домом:
    • Понять взаимосвязь между энергией пространства и вашей жизнью
    • Научиться осознанно взаимодействовать с домом и его энергиями, влиять с его помощью на разные сферы своей жизни
    • Улучшить энергетику своего дома
    • Сделать его своим помощником, местом силы
    • Начать чувствовать себя дома легко, комфортно, гармонично, под защитой
    • Ощутить в доме уют и порядок
    • Обустроить свой дом не просто удобно и красиво, но и со смыслом и пользой
    Что входит в тариф:
    1 блок: Теория Васту
    2 блок - Психология пространства
    3 блок: Васту коррекции для квартир
    4 блок - Дополнительные коррекции

    Продажник:
  2. Калькулятор к группе Летние топы. Часть 2 (Olga Knitstyle)

    2 июн 2025 в 13:35
    [​IMG]

    Калькулятор для автоматического расчета для топов ч2.

    В калькуляторе будут все расчеты по всем моделям группы ч2. Без процессов вязания.
    Калькулятор многофункциональный, можно рассчитать по своим меркам и плотности под любую пряжу. Он облегчит расчёт тем, кому математика сложно даётся и тем, кто много вяжет на заказ. Сэкономит ваше время и убережёт от ошибок.
    Кто уже полюбил мои калькуляторы, тот знает, как это удобно и как они ускоряют процесс вязания... Стоит только внести мерки и плотность и расчет готов, садись и вяжи! Кроме того, вы заранее будете знать примерный расход вашей пряжи по своим расчетам!
    Так же в группе телеграм всегда можно будет получить мои консультации по его использованию и рекомендации по меркам, заполнениям и помощь в проверке. Возможные корректировки и дополнения по необходимости.
    Вас ждёт дружная компания, вдохновение, мотивация и... Мощный толчок к вязанию! Не откладывайте на завтра - вяжите уже сегодня!
    Важно! Для работы с калькулятором необходим Excel не старее 2011 года (2011-2021) на телефоне или компьютере. Или можно пользоваться LibreOffice.

  3. Калькулятор к группе Летние топы. Часть 1 (Olga Knitstyle)

    2 июн 2025 в 13:31
    [​IMG]


    Калькулятор для автоматического расчета для топов ч1.

    В калькуляторе будут все расчеты по всем моделям группы ч1. Без процессов вязания.
    Калькулятор многофункциональный, можно рассчитать по своим меркам и плотности под любую пряжу. Он облегчит расчёт тем, кому математика сложно даётся и тем, кто много вяжет на заказ. Сэкономит ваше время и убережёт от ошибок.
    Кто уже полюбил мои калькуляторы, тот знает, как это удобно и как они ускоряют процесс вязания... Стоит только внести мерки и плотность и расчет готов, садись и вяжи! Кроме того, вы заранее будете знать примерный расход вашей пряжи по своим расчетам!
    Так же в группе телеграм всегда можно будет получить мои консультации по его использованию и рекомендации по меркам, заполнениям и помощь в проверке. Возможные корректировки и дополнения по необходимости.
    Вас ждёт дружная компания, вдохновение, мотивация и... Мощный толчок к вязанию! Не откладывайте на завтра - вяжите уже сегодня!
    Важно! Для работы с калькулятором необходим Excel не старее 2011 года (2011-2021) на телефоне или компьютере. Или можно пользоваться LibreOffice.
    Все материалы и консультации в группе телеграм.

  4. [Fitstars] Пилатес с кольцом (Ольга Дерендеева, Елена Волобуева)

    2 июн 2025 в 12:46
    [​IMG]
    Хотите узнать о своём теле то, что не знали раньше? Приглашаем на программу от Ольги Дерендеевой с блогером-амбасадором FitStars Еленой Волобуевой.

    Елена проводит много времени за шитьём и компенсирует сидячую работу спортом. Она прошла все программы пилатеса на FitStars и отмечает, что за это время закрыла все потребности: у неё появился рельеф, живот стал плоским, поправила осанку и даже подросла на 2 сантиметра в свои 42 года!

    Программа включает 8 тренировок по 30 минут. Этого хватит, чтобы увидеть результат работы. Вам понадобится кольцо для пилатеса.

    Приглашаем составить компанию на тренировках и полюбить пилатес так же, как Ольга и Елена!

    Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

  5. [kiwihealthy] Рецепт рогаликов без глютена, яиц и молочных продуктов (Екатерина Семибра)

    2 июн 2025 в 12:27
    [​IMG]
    Рогалики, вкус детства!

    Сделала для вас рецепт любимого многими лакомства без белого сахара, без глютена, молочки и яиц. Для сладости в рецептах используются финики.

    ▶️Я проработала два вида теста и 4 вида начинки («халва», яблочная, кокосовая и апельсиново-шоколадная)
    ▶️Стоимость рецепта - 350 руб.
    ▶️После оплаты вы получите доступ к закрытому каналу в телеграм с удобной навигацией и ссылку на Яндекс диск. Доступ по времени не ограничен! Можно скачать все материалы себе на устройство, либо пользоваться каналом/ссылкой.
    ▶️Каждую проработку я оформила в отдельный рецепт - всего 4 видео рецепта. Также я добавила информацию по используемым продуктам, оставила артикулы и дала другие полезные рекомендации.
    ▶️Плюс вы получите текстовый pdf файл с рецептами и заметками.
    ▶️К каждому рецепту посчитано КБЖУ
  6. Марафон 84. Лесной Теремок (Лёля Раевская)

    2 июн 2025 в 11:34
    [​IMG]

    Ты узнаешь в этом марафоне:
    • как сделать прочные и, одновременно, тонкие пласты для заготовки теремка
    • как создавать конструкции
    • что такое послойная и простая фактура
    • художественное окрашивание
    • как сделать имитацию каменной кладки с помощью доступным материалов
    • как величина деталей влияет на образ и как е детали делают образ неповторимым
    • основы декупажа
    И огромное количество информации внутри
    Заготовка: делаем теремок и ветку с цветами
    Формат проведения: закрытая группа Вконтакте. Доступ в группу один год. Чат


  7. Секретные техники расслабления. Тариф Помощь (Валерия Демина)

    2 июн 2025 в 11:20
    [​IMG]

    Для родителей малышей от 0 до 7 лет
    3 шага к спокойствию и быстрому засыпанию

    Вы научитесь уникальным методикам, которые помогут вашему ребенку эффективно расслабиться, гармонично развиваться и засыпать быстрее в мире постоянной суеты.

    Ребенок долго засыпает и плохо спит
    Вы сможете развить у малыша навыки расслабления, что поможет ему засыпать быстрее и улучшить качество сна

    Очень активный ребенок — море энергии перед сном

    Вы сможете легко управлять энергией малыша и подготовить его ко сну

    Высокочувствительный ребенок
    Вы сможете управлять уровнем чувствительности и возвращать малыша в баланс

    Частые капризы и истерики
    Вы сможете помочь малышу обрести эмоциональное равновесие и воспринимать окружающую действительность спокойнее

    Ребенок испытывает стресс из-за сада или школы
    Вы сможете научить малыша легче адаптироваться к новым обстоятельствам и справляться с тревогой

    Программа интенсива
    01. Как, зачем и почему
    • Разберетесь как эффективно внедрять расслабляющие техники в свою жизнь с малышом.
    • И как найти подход именно к вашему ребенку, даже если он ни секунды не лежит на месте или кричит от любого прикосновения.
    02. 30 техник расслабления
    • Видео-инструкции по выполнению техник расслабления через все органы чувств.
    • Показаны на реальных детях всех возрастов в удобном формате «Один урок — одна техника».
    • Разбор вероятных ошибок, которые совершают родители в процессе расслабления ребенка.
    03. Бонусы
    • “Конструктор расслабления” - вы соберете сотни расслабляющих комбинаций под разные ситуации (“Бесится после гостей”, “Подготовка ко сну”, “Расстроился и плачет”, “Болит живот”, “Режутся зубы” итд).
    • “Расслабляющий комплекс” - подробный разбор часто встречающейся ситуации из практики.
    • “Позы сладкого сна малыша” - подберем позы для сна как ассоциации и покажу как укладывать ребенка спать расслабляющими техниками.
    • «Формула хорошего сна» — что нужно, чтобы ребенок спал сладко и крепко.
    04. Обратная связь
    • Ежедневные подробные разборы ваших вопросов и видео отчетов
    • Следим, чтобы у вас точно получилось внедрить все знания на практике
    • Не только персональный набор техник и их комбинаций, но и богатая база знаний с разбором ошибок по каждой технике
    Тариф Помощь
  8. [Прямая речь] Загадка русской души (Андрей Макаров)

    2 июн 2025 в 11:06
    [​IMG]

    Философы не раз пытались описать «русскую душу»: они видели в русском человеке уникальное сочетание свободы, веры и мистического восприятия мира. Но до сих пор никто не дал однозначного ответа на вопрос о том, что такое русский характер — и почему он такой.

    Как в русской душе уживаются порыв к свободе и готовность к жертве? Правда ли, что наш внутренний мир глубоко связан с верой и судьбой? Почему мы рвемся к высоким идеалам, но часто вязнем в противоречиях? Вместе с философом Андреем Макаровым попробуем разобраться в этих вопросах — возможно, это поможет определиться не только с прошлым, но и с будущим.

    На этой лекции обсудим:

    — как мыслители Серебряного века, от Соловьёва до Бердяева, объясняли «русскую идею»,

    — почему русский характер — это не просто набор черт, а живая загадка,

    — как вера, соборность и поиск истины формируют наше «я»,

    — и почему мы до сих пор ищем ответы на вопросы о своей культуре и будущем.

    «Что является культурным кодом русского народа: религиозность или воинствующий атеизм, искание абсолютного добра или доверчивость к «разной сволочи», аполитичность или революционный дух, открытость русской души или самодостаточность?
    Обсудим на лекции, приходите».
    Андрей Макаров

    Вас ждёт путешествие в глубину русской мысли. Но не бойтесь, что будет непонятно: на лекциях философа Макарова нет сложного научного языка. Профессор легко общается с аудиторией, отвечает на вопросы и щедро делится инсайтами. А его искрометный юмор делает каждую лекцию незабываемой.

    Андрей Макаров — доктор философских наук, профессор, культуролог. Умеет рассказывать увлекательно о таких сложных предметах как логика, риторика, философия. Постоянный спикер «Прямой речи».

  9. [Прямая речь] «Дон Кихот» — первый постмодернистский роман (Евгений Жаринов)

    2 июн 2025 в 11:03
    [​IMG]

    Какая книга может одновременно быть нелепой, гениальной, абсурдной и поразительно современной — несмотря на то, что ей более 400 лет?

    Кто-то воспринимает роман Сервантеса «Дон Кихот» как приключенческую комедию, кто-то — как философское произведение, разрушающее каноны жанров. Но всё чаще эту книгу называют не просто классикой, а текстом, предсказавшим будущее.

    На лекции в «Прямой речи» Евгений Жаринов — писатель, переводчик, литературовед и один из самых харизматичных лекторов современности — расскажет, почему «Дон Кихота» можно считать первым постмодернистским романом, и как эта странная, яркая книга работает с теми темами, которые волнуют нас сегодня: подлинность и игра, поиски смысла и сомнение, правда и вымысел.

    «Шкловский объяснял, как был написан «Дон Кихот»: немного глупости и комизма, немного умных мыслей, заимствованных из других источников — и вот готовое повествование. Книга Сервантеса действительно написана небрежно. Только ленивый не находил в ней всевозможные нелепости. Но эта небрежность не умаляет величия текста. «Дон Кихот» — очень странное явление в мировой литературе. Так давайте разбираться во всех его странностях вместе».
    Евгений Жаринов

    Вы узнаете:

    — Какие идеи и приёмы романа Сервантеса оказались на удивление современными?

    — Почему «Дон Кихот» называют книгой, которая изменила ход мировой литературы?

    — Как в одном тексте уживаются рыцарская сатира, плутовской роман и метаирония?

    — И почему Борхес видел в «Дон Кихоте» то, чего не замечали даже его современники?

    Евгений Жаринов — писатель, публицист, литературовед. Доктор филологических наук, профессор Московского государственного лингвистического университета и ВГИКа. Ведущий и постоянный участник радио- и телепрограмм о культуре, лауреат двух премий «Золотой микрофон». Автор книг «Жак де Моле», «Нация и сталь», «Голос», «Библиотека Дон Кихота», «Пророчества великого магистра тамплиеров» и др. Переводчик мировых бестселлеров («Волшебник Земноморья» Урсулы ле Гуин и др.).

  10. [stepik] FARM: Функциональная, асинхронная, реактивная, многопоточная Java (Игорь Судакевич)

    2 июн 2025 в 10:59
    [​IMG]

    Для кого этот курс

    • Java-программисты Middle-уровня, желающие глубоко освоить приемы создания асинхронно-реактивного кода для событийно-ориентированной и потоковой обработки данных, в т.ч. в Spring-приложениях.
    Начальные требования
    • Уверенное владение Java, желательно знание Spring и принципов взаимодействия с СУБД.
    Состав учебной программы:
    Модуль 1 (факультативный) — функциональная java (~6 часов видеолекций)

    • Лямбда-выражения и встроенные функциональные интерфейсы
    • Примитивные специализации, унарные и бинарные версии функциональных интерфейсов
    • Метод map(), в т. Ч. Его примитивные специализации
    • Поиск «короткозамыкающими» операторами
    • Применение класса optional, в т. Ч. Его примитивных специализаций
    • Фильтрация и обработка данных на stream-объектах, в т. Ч. Работа с методом flatmap()
    • Сортировка коллекций с применением stream api
    • Сегментирование / классификация элементов с помощью утилитарного класса collectors
    • Немутирующие редукторы при параллельной и последовательной обработке
    • Каррированные функции
    • Динамическая типизация и произвольные лямбда-выражения
    • Глубокое погружение в ссылки на методы
    Модуль 2 — асинхронная java (~6 часов видеолекций)
    Подмодуль 2. 1 – completable future

    • Проблемы синхронного кода в блокирующих сценариях
    • Sync и async методы в классе completablefuture
    • Combine-, composе- и anyof-операции
    • Специфика обработки исключений в completablefuture
    • Completablefuture в сценариях с пользовательскими executorservice-пулами
    • Отмена completablefuture
    • Применение completablefuture в потоках данных на практике
    • Подмодуль 2. 2 – неблокирующий ввод/вывод на базе nio
    • Основные различия между java nio и io
    • Потоко- и буфер-ориентированный ввод/вывод
    • Блокирующий и неблокирующий ввод/вывод
    • Java nio buffer, channel и selector
    • Direct и non-direct буферы
    • Mappedfilebuffer
    • Асинхронный ввод / вывод средствами nio
    • Класс filelock и избирательная блокировка файлов
    • Примеры промышленной nio-архитектуры (сервер netty, node. Js и др. )
    Модуль 3 — реактивная java (~21 часов видеолекций)
    Подмодуль 3. 1 – библиотека rxjava

    • Понятие «реактивность» и цели реактивного манифеста
    • Основы rxjava: observable и observer
    • Реактивные потоки в java 9
    • Методы с побочными эффектами
    • Обработка ошибок в полностью функциональном стиле
    • «горячие» и «холодные» паблишеры
    • Расшаренные и connectable-паблишеры
    • Утилизация реактивного конвейера (disposing)
    • Каталог наиболее востребованных реактивных операторов rxjava
    • Subjects
    • Многопоточность в реактивных стимах на базе schedulers
    • Противодавление (backpressure) и flowable-паблишеры
    • Тестирование реактивных конвейеров в rxjava
    Подмодуль 3. 2 – библиотека reactor
    • Флагманские паблишеры flux / mono и их операторы
    • Работа с backpressure в reactor
    • Поддержка многопоточности в reactor
    • Распараллеливание flux-конвейеров
    • Обертки для синхронных вызовов
    • Reactor-процессоры
    • Тестирование реактивных конвейеров в reactor
    Подмодуль 3. 3 – spring webflux и практическое реактивное программирование
    • Spring rest контроллеры, возвращающие реактивные данные как mono и flux
    • Функциональные контроллеры в webflux
    • Server-sent events (sses)
    • Webclient для получения потока реактивных данных от сервера
    • Реактивный доступ к субд
    • Реактивный драйвер r2dbc
    • Реактивные репозитории в spring data
    • Работа с реактивным репозиторием в spring data на примере mongodb
    • Бенчмаркинг для r2dbc и webflux против web mvc с jdbc
    • Рекомендуемые практики реактивного программирования
    • Бонусные лекции: реактивная имплементация брокера сообщений kafka
    Модуль 4 (факультативный) — многопоточная java (~6 часов видеолекций)
    • Создание рабочих подпроцессов (threads) на базе runnable- и callable-объектов, и применение интерфейсов executorservice и future для асинхронного исполнения задач
    • Выявление потенциальных проблем конкурентного режима, в т. Ч. Статическая блокировка (deadlock), зависание по недоступу к ресурсу (starvation), динамическая блокировка (livelock) и состояние гонки (race conditions / data race)
    • Применение ключевого слова synchronized и пакета java. Util. Concurrent. Atomic для управления порядком исполнения подпроцессов
    • Работа с синхронизационными примитивами, в частности, на базе интерфейса lock и классов reentrantlock, condition, cyclicbarrier, semaphore и др.
    • Fork/join framework и рекурсивная парадигма, в т. Ч. Top-down и bottom-up
    Преподаватель: Игорь Судакевич
    Свою первую строчку кода написал в нежном 11-летнем возрасте в уже легендарном 1973-м году. По первому образованию (МИСиС) инженер-исследователь, специалист в области автоматизации физико-химического эксперимента. Затем учился в MBA-колледже Эдинбургского универа, также в МГУ (лингвистика). Master of Computer and Internet Technology от унив-та шт.Пенсильвания (Ivy League). 15 лет жил и работал в Японии, где занимался вопросами обработки больших массивов данных (Big Data) в Институте статистики ООН для стран Азиатского и Тихоокеанского региона (SIAP). Oracle Certified Professional, Authorized Oracle Instructor. Java-методист c 20-летним стажем. Вел вебинары и очные занятия в учебных центрах "Люксофт", "ФОРС", "Инвека", "Academy IT". В наст.время преподает в Учебном центре IBS (Москва).

  11. Гайд по дизайну. Обои + цвета (Светлана Мамаенко)

    2 июн 2025 в 10:55
    [​IMG]


    Я собрала для вас свои любимые обои и подобрала к ним идеальные оттенки краски. Получился очень красивый гайд с вдохновляющими сочетаниями.

    Что внутри на 65 страницах:
    • 56 сочетаний: обои + краска с номерами цветов и ссылками;
    • разные по концепции: однотонные, с принтами и рисунками, более яркие и спокойные, так же детские;
    • текстиль и детали, чтобы вы сразу представили будущий интерьер целиком (подобраны концептуально без ссылок);
    • важная информация про типы обоев и нюансы выбора;
    • формат Pdf с активными ссылками ;
    • я подобрала красивые варианты, которые идеальны для моих интерьеров, поэтому важно понимать, что это не эконом сегмент.

  12. Комбинезон или рубашка + брюки на резинке (Лилия Дроздова)

    2 июн 2025 в 10:45
    [​IMG]

    В мк включены 31 видео по снятию мерок, построению выкройки и технологии пошива комбинезона и рубашки с брюками на резинке.

    Комбинезон
    умеренного объема
    спереди застежка молния,
    по талии кулиска для резинки
    рукав с отворотом и патой
    отложной воротник
    Накладные карманы с патами
    Шорты слегка расклешены с отворотами и накладными карманами

    Рубашка и брюки выполнены из основы комбинезона
    воротник на стойке
    застежка на пуговицы
    рукав на манжете
    фигурный низ
    широкие брюки на резинке
    с карманами а боковом шве

    Шить можно из летних тканей: хлопок, лён, вискоза и тд
    Расход ткани рассчитывается индивидуально , в зависимости от выбранной вами модели

    В мк показано:
    снятие мерок
    анализ фигур
    построение полочки/спинки/рукава/ отложного воротника и воротника:
    на стойке/ широких брюк на резинке
    технология пошива комбинезона и рубашки с брюками
    Всего 31 подробное видео!

  13. Клуб ёлочных игрушек в технике грунтованный текстиль. Июнь 2025 (Надежда Машкова)

    2 июн 2025 в 10:40
    [​IMG]

    В клубе «Волшебное закулисье» продолжает кипеть работа, и вот наши планы на июнь.

    Сейчас мы заканчиваем домовёнка - на этой неделе полностью распишем его, и он будет готов.

    После него сделаем брошь Лисичку. Я дам две выкройки: по одной выкройке сделаем лисичку вместе, а по второй - вы сможете сшить рыжую красавицу самостоятельно.

    Также добавлю пару выкроек для кофейных Лисичек с «философскими» надписями (про них упоминали на прямом эфире - пятая фотография). Их вы сможете сшить сами, опираясь на любой из мастер-классов по кофейным игрушкам, которые уже есть в клубе.

    Далее нас ждёт такса - трогательная и забавная. По крайней мере, я её именно такой и представляю! На фото - такса из архива, но мы сделаем немного другую: я хочу придумать для неё новый образ.

    А после таксы немного поработаем с миниатюрой - хочу вместе с вами сделать фонарик, часы и барабан.
  14. Сила интимных мышц 3.0. Тариф Премиум (Ольга Хорошавина)

    2 июн 2025 в 10:30
    [​IMG]

    Женское здоровье и оргазмичность
    Курс для всех возрастов и на все времена

    Для взрослых женщин:
    • возрастает либидо
    • усиливаются оргазмы
    • профилактика раннего климакса и снижение проявлений климакса, если он уже начался (приливов, потливости, давления и мигрени)
    • устранение "хлюпающих" звуках из влагалища во время близости
    • уменьшение объема влагалища и подтяжка промежности
    • помощь при опущении стенок влагалища и матки 1 и 2 степени
    • уменьшается сухость влагалища и дискомфорт
    • избавление от стрессового подтекания мочи и при частых позывах в туалет
    • профилактика и уменьшение болевых симптомов при миомах, полипах, кистах
    • помогает при частых рецидивах геморроя, молочницы, цистите, воспалениях органов таза
    Для молодых девушек:
    • Усиление ощущений во время близости для себя и партнера
    • Усиление оргазмичности и чувствительности
    • Профилактика возрастных изменений (стрессового недержания, опущения стенок влагалища и матки
    • Снятие симптомов при эндометриозе, уменьшение обильности месячных и уменьшение болевых синдромах
    • Уменьшение симптомов при болезненных месячных и пмс
    • Восстановление узости влагалища после родов
    • При частых рецидивах молочницы, цистита и других воспалений
    • Подготовка к беременности, легкое зачатие и роды без разрывов
    После тренинга вы:
    • Получите новые ощущения в сексе: ваши оргазмы станут яркими
    • Избавитесь от зажимов и получите наслаждение
    • Проработаете все проблемы в сексе, которые тянулись годами
    • Укрепите эмоциональную близость с партнером
    • Получите ощущение молодости и свежести ТАМ, как у юной девушки
    • Забудете про болезненные месячные, а циклы - нормализуете
    • Избавитесь от возрастных проблем
    • Профилактика раннего климакса, а если он уже наступил — легко и комфортно будете жить с ним
    • Восстановите узость влагалища и тонус мышц после родов
    • Подготовитесь к беременности
    Все это возможно, нужно лишь:
    • Уделять упражнениям от 5 до 30 минут в день
    • Выполнять задания тренинга, чтобы не терять мотивацию
    • Не бояться изменений в вашей жизни, ведь они — к лучшему
    Программа:
    Модуль 1. Интимная гимнастика без тренажеров
    • Наша анатомия и физиология на простом языке
    • Проблемы с женским здоровьем и как интимная гимнастика может помочь
    • Правила сохранения интимного здоровья женщины
    • 3 способа как найти мышцы тазового дна
    • Диагностика состояния интимных мышц. 5 тестов
    • Почему важно отключать мышцы-помощники и как это сделать
    • Особенности дыхания во время интимной гимнастики
    • Осознанное расслабление и отдых для мышц таза
    • Разновидности поз для тренировок
    • Как понять, что делаешь все правильно
    • Правила интимной гимнастики
    • Интимный самомассаж для улучшения эластичности мышц, кровообращения
    • Практика: комплекс упражнений по интимной гимнастике без тренажеров на 30 дней
    • Рекомендации по дальнейшим тренировкам
    В результате модуля:
    • Вы узнаете как устроено ваше тело, что влияет на ваше интимное здоровье и как интимная гимнастика может помочь именно вам
    • Проведете диагностику состояния ваших интимных мышц
    • Правильно выполняете интимную гимнастику
    • Укрепите мышцы таза с помощью грамотной тренировки
    • У вас будут контрольные замеры, которые укажут на прогресс в тренировках
    Модуль 2. Интимная гимнастика с тренажером
    • Когда можно заниматься с тренажерами и зачем они нужны
    • Виды тренажеров для интимной гимнастики
    • Как выбрать лучшие шарики для тренировок
    • Знакомство с тренажером
    • Дополнительный урок: Использование тренажера "лазерная указка"
    • Практика: комплекс упражнений по интимной гимнастике с тренажером
    • Рекомендации по дальнейшим тренировкам
    В результате модуля:
    • Выберите тренажёр который послужит долго и подойдёт именно вам
    • Умеете выбирать и использовать лучшие тренажеры
    • Освоили комплекс упражнений с тренажерами
    Модуль 3. Женские практики, усиливающие эффект от интимной гимнастики
    • Практика “Наули”
    • Практика “Уддияна”
    В результате модуля:
    • У вас улучшается венозный отток
    • Активируете работу толстого кишечника, ускорите выведение токсинов, вредных веществ, нормализуете стул, устраняя запоры или диарею, проблемы с желудком, восстанавливаете уровень кислотности
    • Укрепите дыхательную мускулатуру
    Модуль 4. Новое совершенное женское мышление, приводящее к оргазмам. Настройка себя
    • Как заменить стереотипы, комплексы и табу на здравые убеждения
    • Забота о собственном эмоциональном состоянии
    • Баланс жизненной энергии
    • Планирование женского времени
    • Как устроено тело женщины: гормоны, физиология, эрогенные зоны
    • Женская сексуальность и позитивное отношение к своему телу
    • Факторы, влияющие на либидо
    • Медитация “Сон и отдых”
    • Аутотренинг
    В результате модуля:
    • Полюбите своё тело
    • Используете медитации и аутотренинг для улучшения эмоционального состояния, уберете тревожность
    • Ваше либидо вырастет за счёт психологической проработки
    Модуль 5. Отношения партнеров как прелюдия к интимной жизни. Настройка крепкой связи
    • Введение в мужскую психологию
    • Каких женщин выбирают мужчины для создания семьи
    • 5 главных правил королевских отношений
    • Значение сексуальной составляющей в жизни партнеров
    • Изменение стандартных сценариев секса
    • Как перестать имитировать оргазмы и не обидеть партнера
    • Раскрепощение и отключение головы
    • Влияние эротических фантазий на качество жизни
    • Как избежать охлаждения в отношениях
    В результате модуля:
    • Понимаете психологию мужчин и знаете как действовать в любой ситуации
    • Умеете строить крепкие и гармоничные отношения
    • Умеете раскрепощаться и улучшать сексуальную жизнь
    Модуль 6. Путь к ярким оргазмам
    • Польза мастурбации
    • Адаптивная и дезадаптивная мастурбация
    • Ответственность за женский оргазм: вы или партнер?
    • 11 видов оргазма и техники их достижения
    • Как избежать основных ошибок в сексе
    • Интимная коммуникация
    • Инструкции по получению различных оргазмов
    • Мощные инструменты для преодоления страхов и достижения оргазмов
    В результате модуля:
    • Умеете достигать различные виды оргазмов
    • Используете интимную коммуникацию для улучшения качества секса
    • Пробудет эрогенные зоны на теле
    • Испытываете новые и разнообразные ощущения от разных вариантов оргазмов
    Модуль 7. Как решать проблемы в сексе
    • Что делать, если давно не было секса с партнером
    • Сколько и как часто заниматься сексом
    • Продление полового акта
    • Как справиться с длительным сексом
    • Как избавиться от проблем с либидо и сухостью влагалища
    • Особенности интимной жизни в беременность и послеродовой период
    В результате модуля:
    • Решаете распространенные сексуальные проблемы
    • Можете избавиться от проблем с либидо и сухостью влагалища
    • Учитываете особенности интимной жизни в беременность и послеродовой период
    Цена 32700 руб
  15. [Школа Шопинга] Закрытый клуб Smart Shopping 2025. 2 шоппинг-гида (Татьяна Тимофеева)

    2 июн 2025 в 10:21
    [​IMG]
    • Шопинг-гид для покупок в РФ
    • Шопинг-гид для покупок за границей
    • В каждом гиде вас ждет свежая подборка из 300 базовых вещей на лето
    • Бонус 1: 2 гида по аксессуарам российских и иностранных марок, в каждом гиде - 200 аксессуаров
    • Бонус 2: урок «Как собрать летнюю гардеробную капсулу».


Наверх