Новые складчины | страница 29

​

Тема для клуба 13.04-12.05: вкусные ужины со всего света

• Нежный гуляш с овощами — визитная карточка венгерской кухни
• Коннелони с фаршем в сливочном соусе - ммм... Италия
• Штрудель по оригинальному австрийскому рецепту
• Хе из скумбрии – корейская классика
• Яйца по-шотландски
• Астурийская фабада (суп из фасоли с ветчиной) – испанское блюдо
• Салат по-мексикански (запекаем куриное филе, чтоб осталось нежным и сочным)
• Плакия (курица, тушенная в овощном маринаде по-болгарски)

Полноценные и емкие видеоуроки с пошаговым объяснением приготовления блюд, технологиями и фишками.
Обсуждение актуальных тем не только из кулинарии, но и из других областей — нутрициологии, психологии, организации хранения, дизайна и т.д.
Каждый рецепт оформлен в отдельный видеоурок с готовкой и теорией.
Каждый месяц новая кулинарная тема.
Лайфхаки по готовке.

​

Увлекательные беседы двух умных и симпатичных людей в учебно-образовательном формате.

Добро пожаловать на подкаст "Астрология налегке. Второе дыхание", друзья! Если вы желаете честного общения о земном и небесном в искренней дружеской атмосфере, располагайтесь поудобнее. Здесь беседуют, шутят и спорят о тонких и грубых материях, из которых сшита наша реальность. Автор и ведущая - Анна Староминская. Постоянный гость - профессиональный астролог, автор книг по астрологии, кандидат философских наук Константин Дараган. В копилке "Астрологии налегке" - двести пятьдесят эфиров за пять лет вещания на радио Sputnik. А в настоящем "Астрология налегке. Второе дыхание" - это свободный полет, привычная откровенность и увеличенный хронометраж выпусков. Честные мысли и спонтанные эмоции гарантированы каждую субботу!

Тариф Очарованный небом
4 радиоэфира апрель-май 2025

​

Решение которое собирает весь расплывшийся корпус в один гибкий и упругий корсет
Длительность: 30 мин

Автор: Татьяна Деряга
Профессиональный физический терапевт и реабилитолог с 16-летним практическим опытом и профильным высшим образованием.
Авторские методики восстановления женского тела в разные возрастные периоды: после родов, перед и после менопаузы, после травм и стрессов.
Мой опыт трёх беременностей между 30 и 40 годами лёг в основу эффективной системы быстрого послеродового восстановления, которая работает на практике.
Помогаю женщинам из 14 стран мира вернуть здоровье и гармонию с собственным телом через проверенные методики восстановления.

​

В новой книге Владимир Серкин обращается к вопросам жизни, смерти и смысла существования. Автор поделится уникальным опытом и знаниями, которые получил за 25 лет свободных блужданий по лесам, горам и побережьям, чтобы прямо ответить на вопрос: «В чем секрет долголетия и бодрости Шамана?»

Серкин Владимир Павлович – профессор НИУ ВШЭ, доктор психологических наук, автор монографий, учебников по психосемантике и более 160 научных и научно-методических работ. Книги «Хохот Шамана», «Свобода Шамана», «Звезды Шамана» и «Мышление Шамана» стали бестселлерами, некоторые из них переведены на европейские языки, а их автора нередко называют «русским Кастанедой».

Ключевая особенность книги – размышления об эволюции и экологическом сообществе. Должен ли сознательный, развивающийся человек думать только об индивидуальном смысле жизни? Или же смысл эволюционирующей экосистемы планеты не менее важен?

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

​

Эта книга — ваш путеводитель в мир личностного роста и самосовершенствования. Она предлагает практические советы и стратегии для развития ключевых навыков, которые помогут вам стать более уверенным, продуктивным и счастливым. От управления временем и постановки целей до развития эмоционального интеллекта и критического мышления — вы найдете здесь все, что нужно для достижения успеха в личной и профессиональной жизни. Узнайте, как принимать ответственность за свою жизнь, развивать осознанность, формировать полезные привычки и строить гармоничные отношения с окружающими. Эта книга вдохновит вас на перемены и поможет раскрыть ваш потенциал.

Форматы pdf, epub, fb3, fb2, ios.epub, mobi, zip

​

Получите адекватное понимание, что влияет на тазовое дно и либидо
Научитесь результативным практикам восстановления тазового дна
Самостоятельно сможете восстанавливать подвижность таза

Кому подойдет курс?

• Возникли подтекания и неконтролируемые выходы воздуха
• Заметили снижение либидо, связанное с ослаблением тазового дна
• Если вы после родов стремитесь восстановить свое тело
• Хотите замедлить возрастные изменения и наступление климакса

Что внутри?
Подробный теоретический раздел с разбором каждой темы
Практический блок с безопасными и проверенными упражнениями
Регулярные обновления в соответствии с последними научными исследованиями
Доступное изложение сложных процессов простым, понятным языком

• Природа женского либидо: суть и механизмы за 20 минут
• Типы тканей в женском теле: как они работают и взаимодействуют
• Таз без сложностей: анатомия, движение и коррекция типичных проблем
• Тазовое дно изнутри: строение и особенности работы
• Дыхание: виды и их влияние на женское здоровье
• Пошаговая система освоения практических упражнений
• Комплекс разогрева и гармонизации таза в разных положениях
• Техника глубокого расслабления таза через прогибы
• Самомассаж тазового дна
• Специальное упражнение «Качеля» для естественной активации либидо

Автор: Татьяна Деряга
Профессиональный физический терапевт и реабилитолог с 16-летним практическим опытом и профильным высшим образованием.
Авторские методики восстановления женского тела в разные возрастные периоды: после родов, перед и после менопаузы, после травм и стрессов.
Мой опыт трёх беременностей между 30 и 40 годами лёг в основу эффективной системы быстрого послеродового восстановления, которая работает на практике.
Помогаю женщинам из 14 стран мира вернуть здоровье и гармонию с собственным телом через проверенные методики восстановления.

Почему важно уметь самостоятельно заботиться о здоровье тазового дна?

• Глубокое понимание своего тела и умение управлять его состоянием
• Способность самостоятельно поддерживать здоровье без постоянных обращений к специалистам
• Контроль над важной сферой жизни через знание процессов и практические навыки

​

Книга предлагает оригинальную методику пополнения словарного запаса с использованием словесных квадратов — буквенных матриц, в которых слова маскируются и взаимодействуют. Данная книга содержит 400 заданий и посвящена теме "Дом"

Метод основан на разработке Педро Окон-де-Оро и адаптирован с учётом современных знаний когнитивной науки. Сочетание геймификации, контекстного повторения и ручного письма активизирует долговременную память, повышает мотивацию и способствует осмысленному запоминанию. Методика подходит как для начинающих, так и для продвинутых, а также преподавателей, ищущих нестандартные подходы. Квадраты способствуют лучшему пониманию структуры языка и делают изучение лексики более увлекательным и эффективным.

Формат pdf

​

Уважаемые читатели, перед вами книга иркутского ученого, доктора биологических наук, профессора, экспериментального миколога Иркутского государственного университета Бориса Никитовича Огаркова.

На основе многолетних исследований в лаборатории экспериментальной биотехнологии НИИ биологии ИГУ он рассказывает о фунготерапии — лечении и оздоровлении с помощью лекарственных грибов: рейши, шиитаке, мейтаке, кордицепса и других.

Эти грибы содержат биологически активные вещества, модулирующие иммунитет и способствующие гармонизации здоровья. Фунготерапия, широко применяемая в Китае, Японии и Корее, получила научное подтверждение и в России. Эта книга, познакомит читателя с рядом аспектов целебных свойств лекарственных грибов, исследованных автором.

Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

​

Вас перебивают, давят, выводят из себя — а вы не знаете, как достойно ответить?

Эта книга — ваш личный помощник по управлению сложными разговорами. Без теории, без воды. Только проверенные фразы, приёмы и мини-сценарии, которые работают.

Вы узнаете:
• как быстро остановить словесную агрессию;
• что сказать начальнику, клиенту или родственнику, чтобы не поддаться давлению;
• как не стать агрессором в ответ — и сохранить спокойствие;
• как возвращать себе инициативу в разговоре;
• что делать, если оскорбляют при других.

В книге:
• таблицы, шпаргалки, мини-кейсы;
• приёмы для офиса, семьи, соцсетей и бытовых ситуаций;
• мини-тренинг и чек-листы для закрепления навыков.

Эта книга — для тех, кто хочет спокойно, твёрдо и уверенно отстаивать свои границы в любом разговоре.

Формат pdf

​

Мастер-класс по выпечке хлеба "Здоровье" от Сергея Леонова и кулинарной онлайн-академии «ЗОЖигай» это самый быстрый, доступный, простой и вкусный способ добавить в свою жизнь натуральный, полезный и приготовленный с любовью хлеб.

Для тех, кто:

• Заботится о здоровье своей семьи
• Хочет отказаться от магазинного хлеба с добавками
• Любит готовить с душой и смыслом
• Ищет простой путь к натуральному питанию

Узнай, как обычный хлеб может стать функциональным продуктом!

В этом мастер-классе вас ждут 3 рецепта уникальных и полезных масел – для самых вкусных бутербродов с колоссальной пользой.

​

Книга рассказывает о психологических ловушках, которые влияют на наше восприятие и принятие решений. Автор объясняет, как эти искажения формируют наше поведение и мышление.

Вы узнаете, как избежать распространенных ошибок, улучшить критическое мышление и принимать более обоснованные решения. Книга наполнена примерами из повседневной жизни, которые помогут вам распознать и преодолеть когнитивные искажения, чтобы жить более осознанно и эффективно.

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

​

Задумывались когда-нибудь о связи психики и тела? Книга предлагает глубокий анализ психосоматических расстройств, исследуя их историческую основу и современные научные подходы.

Вы познакомитесь с эволюцией взглядов на психосоматику, уделяя особое внимание научным попыткам объяснить влияние психики на физическое состояние; с теорией предсказывающего кодирования — одной из самых комплексных современных теорий, объясняющей психосоматические механизмы; с самыми распространенными психосоматическими расстройствами: хроническая боль, синдром раздраженного кишечника, тревога и так далее. А также проанализируете роль семьи в развитии психосоматических проблем.

Эта книга предлагает важные инсайты для специалистов, исследователей и всех, кто интересуется взаимосвязью психики и тела.

Формат книг: fb2, ePub, txt, rtf, pdf, html, mobi

​

Вебинар предназначен для педагогов, стремящихся повысить качество подготовки своих учеников к экзамену. Спикер — Беляева Оксана Николаевна, кандидат филологических наук и доцент, поделится эффективными методами и стратегиями, которые помогут учащимся успешно справиться с написанием сочинения на ЕГЭ.

Участники узнают о ключевых аспектах композиции, логики изложения и грамотности, а также получат практические рекомендации по организации учебного процесса и оцениванию работ учеников. Вебинар станет полезным ресурсом для учителей, желающих углубить свои знания и навыки в подготовке к экзамену.

На вебинаре вы узнаете:

• как правильно структурировать сочинение и выстраивать логическую цепочку;
• какие элементы композиции являются ключевыми для успешного выполнения задания;
• как развивать грамотность учащихся и избегать распространенных ошибок

Не упустите возможность расширить свои педагогические навыки и подготовить своих учеников к успешной сдаче ЕГЭ! Мы ждем вас!

25 февраля 2025

​

Как собрать мебель или приготовить суп без ошибок? Инструкции кажутся простыми, но в них скрыты методы профессионалов. Они — это уроки и системы мышления, которые можно изучить. Инструкции показывают, как автор решает задачу и что считает важным.

Эта книга раскрывает метод освоения нового способа мышления через анализ инструкций. Вы узнаете, как разбирать инструкции, находить в них ключевые принципы и применять в любой сфере. Освоите три этапа: понимание, осознание и оценку. Разбирая структуру, логику и стиль инструкций, вы научитесь извлекать знания и ускорять обучение.

Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi

​

Автоматический полив на даче для облегчения труда. Не надо стоять со шлангом или носить ведра и лейки с водой. Экономит время, которое можно потратить на отдых. Растения всегда будут политы, даже когда вы дома. Повысит урожай. Почти даром, своими руками. Работает у меня на даче пятнадцать лет. И на грядках, и в теплицах, и для плодовых деревьев. Рисунки, чертежи, технология.

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip