Новые складчины | страница 30

​

Практическое целительство - Курс по современным и древним техникам исцеления

Что вы получите:

• Полный набор техник работы с подсознанием, включая BSFF и Турбо-гипноз.
• Инструменты энергетической психологии: EFT, TAT, ПЭАТ, дыхательные методики.
• Навыки биоэнергетического исцеления, работы с чакрами и биолокацией рамкой.
• Методы литотерапии, травяного целительства, магических обрядов и огненных практик.
• Современные психотехнологии: EMDR (ДПДГ), техники НЛП для избавления от страхов и фобий.
• Рейки (2 ступень классический, Кундалини, Чакры, Деньги, Солнечное, Каруна) с инициациями.
• Руническое целительство: исцеление рунами Старшего Футарка и Рейки-Рунами.

Основные темы курса:

• Модуль 1: Психотехнологии и депрограммирование подсознания (BSFF, «Турбогипноз»)
• Модуль 2: Энергетическая психология (EFT, TAT, ПЭАТ, дыхательные практики)
• Модуль 3: Биоэнергетика и исцеление энергией (чакры, белый свет, Хоопонопоно, Тета-хилинг)
• Модуль 4: Эзотерическое и магическое целительство (литотерапия, травы, обряды, огонь)
• Модуль 5: Современные психотехнологии (EMDR, НЛП-техники)
• Модуль 6: Всеобъемлющее Рейки – 2 ступень (Классическое, Кундалини, Чакры, Деньги, Солнечное, Каруна)
• Модуль 7: Руническое целительство (руны Старшего Футарка, Руническое Рейки)

Особенности VIP тарифа:

• 4 обучающих блока (модуля)
• Видеозаписи занятий
• Презентации занятий
• Доступ к материалам на 14 месяцев
• Электронный Сертификат
• 5 модуль - техника ДПДГ и техники НЛП
• 6 модуль - Всеобъемлющее Рейки 2 ступень с сертификатом
• Мини-курс "Руническое целительство"
• Курс "НЛП-Практик" с сертификатом
• Курс "Эриксоновский гипноз" с сертификатом
• Всеобъемлющее Рейки 3 ступень МАСТЕРА с сертификатом
• Курс "Астропсихология" (Углубленная версия) с сертификатом
• Семинар "Астрология Здоровья"
• Курс "ЗАГОВОРИ". Курс исцеления словом"
• Мини-курс "Эзотерический маркетинг"
• Размещение на странице сайта Института

​

Всего за 30 дней выработайте новые привычки мышления и поведения, которые останутся с вами на всю жизнь

Восстановление гормонального баланса

• Получите конкретные инструменты для восстановления гормонального фона, что приведет к нормализации уровня тестостерона и эстрогена, улучшению метаболизма и энергетического обмена.

Мотивация и энергия

• Ощутите прирост энергии и мотивации, вернете ясность мысли и уверенность в себе. Повышение либидо и улучшение самооценки будут заметны с первых недель курса.

Практические рекомендации по улучшению здоровья

• Пошаговое руководство по правильному питанию, физической активности и витаминам, необходимым для поддержания гормонального здоровья.

Психоэмоциональная стабильность и контроль стресса

• Научитесь управлять своими эмоциями, контролировать стресс и преодолевать внутренние барьеры, что напрямую повлияет на ваше здоровье и успех.

Здоровье на долгие годы

• Превентивные меры для профилактики заболеваний, связанных с гормональным дисбалансом, таких как остеопороз, депрессия, бесплодие и другие расстройства.

Программа курса

1 неделя. Основы гормонального здоровья и диагностика эмоционального фона

• Вебинар: Открытый урок с Дмитрием Гухманом — психоэмоциональное здоровье и его влияние на гормоны.
• Практика — диагностика своих эмоций и их влияние на здоровье.
• Урок с Романом Терушкиным — как стресс и гормоны влияют на тело и психику.
• Практика — работа с эмоциями и методы управления стрессом.
• Вебинар с Дмитрием Гухманом — как эмоциональный интеллект влияет на гормональный баланс.

2 неделя. Гормоны и их влияние на жизненную энергию, сексуальность и успех

• Урок с Романом Терушкиным — тестостерон, женская сексуальность, витальная энергия и гормональная система.
• Практика — анализ влияния гормонов на личную жизнь и успех.
• Вебинар с Дмитрием — как зажатость в теле, стыд и установки мешают достигать успеха.
• Практика — работа с дисфункциональными убеждениями и барьерами.
• Zoom-встреча с Романом — ответы на вопросы по гормональному фону и энергии.

3 неделя. Как гормоны управляют эмоциями и психоэмоциональным состоянием

• Вебинар с Дмитрием Гухманом — как гормоны вызывают эмоции, влияние мышления на гормональную гармонию.
• Практика — работа с внутренними процессами и привычками мышления.
• Урок с Романом Терушкиным — как гормоны влияют на депрессию, физическое состояние и здоровье.
• Практика — улучшение физического состояния и психоэмоционального фона.
• Вопросы-ответы с Романом — разбор тем по гормональному балансу и психоэмоциональным практикам

4 неделя. Дофамин, мотивация и достижение целей через гормональный баланс

• Урок с Романом — влияние дофамина на мозг, дофаминовое питание и разница между мечтами и действиями.
• Практика — работа с дофаминовым питанием и личной мотивацией.
• Вебинар с Дмитрием Гухманом — работа с гормонами и достижением целей.
• Практика — рекомендации по улучшению дофаминовых процессов.
• Торжественный Zoom с подведением итогов курса.

Авторы курса:

Дмитрий Гухман

• Психолог с 15-летним опытом, сексолог №1 на YouTube
• Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии и ассоциации «Русское научное сексологическое общество»
• Миллионные просмотры на YouTube, более 600 тыс. подписчиков
• Постоянный гость крупных YouTube подкастов
• Провел более 5000 консультаций и тренинг-часов
• Телеведущий программы «Опасные связи» на телеканале «Че»
• 100 000+ женщин прошли авторские программы Дмитрия

Роман Терушкин

• Самый востребованный эндокринолог России, работает с причиной, а не симптомами
• Более 10 лет практики
• Автор более 20 научных работ в области эндокринологии, нутрициологии и клеточной биохимии
• Обучает специалистов по своему авторскому методу
• Автор методики «Экосистема здоровья»
• Эксперт федеральных СМИ
• 15000+ довольных пациентов за время практики

Тариф Золото

• Пошаговое внедрение нового образа жизни за 30 дней
• 4 тематические недели
• 12 видео уроков
• 8 практических уроков
• Упражнения для проработки психоэмоционального состояния
• Рекомендации для улучшения физического состояния
• Бонусы
  • Запись вебинара «Формула тела: гормоны и сознание»
  • Консультация с цифровым ИИ-психологом
  • Бот Романа Терушкина для расшифровки анализов крови

​

Научитесь готовить трендовое высокое печенье и зарабатывать на нем от 15.000 руб., даже если вы не кондитер

В программе:

Обзор инвентаря и ингредиентов. упаковки
Все о NY Кукис

• Гайд по инвентарю и ингредиентам
• Гайд по упаковке и декору
• Секреты оптимизации: как делать много и быстро
• Рекомендации по хранению и заморозке

8 видов вкусов
Классика
Дваойной шоколад
Черничный чизкейк
Фисташка-малина
Кокос-шоколад
Буэно
Лотус
Нутелла

6 бонусных вкусов. Новинки 2025. Можно заморозить
Дубайский кукис
Шоколад-арахис
Миндальный кукис
Шоколад-фисташка
Маршмеллоу
Красный бархат

Прогрев к продажам
Для тех, кто хочет начать зарабатывать от 15.000 руб. и окупить обучение еще до его окончания

• Гайд «Как ввести NY кукис в ассортимент»
• Закрытый канал с готовым прогревом на 11 дней
• Календарный план прогрева

Таблица с расчетом себестоимости

​

У НАС ПОЯВИЛАСЬ НОВАЯ КРУТЕЙШАЯ ПРОГРАММА
НА ЭКРАНЕ «LABUBU PARTY» ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 5 - 10 ЛЕТ

Продолжительность 30-40 минут

Игра состоит из пяти раундов:

— Labu yoga
— Labubu dance
— Labubu memory
— One labubu
— Викторина про именинницу

Для корректной работы презентации необходима программа Power Point версии не ниже 2016 года

​

Результаты после прохождения курса:

Подтяните лицо без операций
Избавитесь от брылей и птоза
Лицо без отеков в любое время дня
Забудете про заломы и морщины
Перестанете тратить десятки тысяч на не подходящие вам крема и косметологов
Подтянете верхнее веко и раскроете взгляд
Приобретете свежий и здоровый цвет лица
Устраните тёмные круги и мешки под глазами
Избавитесь от второго подбородка

Программа курса «Код молодости»
Блок 1 - Фейсфитнес
Учимся чувствовать мышцы лица и управлять ими
Топ упражнения для верхней и нижней частей лица

Результат:

• Заложите базу для естественного омоложения
• Cгладите морщины и заломы на лбу и вокруг глаз
• Подтяните лоб без операций
• Подтянутый овал лица
• Отсутствие второго подбородка
• Идеальные скулы
• Уменьшение асимметрии лица
• Избавление от кисетных морщин и носогубок

Блок 2 - Массажи лица
Создаем дополнительное расслабление всех мышц лица

Результат:

• Создадите свежий и румяный цвет лица
• Забудете про отечность по утрам
• Уберете темные круги и мешки под глазами
• Снимите напряжение и стресс, которые провоцируют новые морщины

Блок 3 - Уход за кожей
Подбираем идеальный уход для вашего типа кожи

Результат:

• Определяем свой тип старения и топ уходовых средств, подходящих именно вам
• Разбираемся в главных этапах ухода для всех типов кожи
• Убираем акне и высыпания, тусклый цвет лица
• Предотвращаем фото старение

​

Курс для тех, кто хочет восстановить тепло, доверие и близость в отношениях: 13 видеоуроков. Без сложных техник. Только настоящее прикосновение — с пользой и любовью.

Что вас ждёт внутри курса

• 13 видео-уроков пошагово, понятно и наглядно
• Подсказки, подписи, таймкоды и озвучка для вашего удобства, чтобы не пересматривать по сто раз
• Без массажного стола всё делается дома, на кровати
• Техники для всей поверхности тела включая массаж лица
• Живые, простые движения легкие, не напряжные, которые не надо «заучивать» и от которых не болят руки и поясница

Для кого этот курс

• Для пар, которые хотят стать ближе — не словами, а прикосновениями.
• Для тех, кто хочет заботиться, любить, быть рядом — даже без повода.
• Для одиночек — которые мечтают прикоснуться к профессии массажиста и начать путь.
• Для тех, у кого в отношениях стало тихо — и хочется вернуть тепло и контакт.

Что даст вам этот курс

• Научитесь делать массаж без страха и стеснения — уверенно, с удовольствием.
• Почувствуете, как прикосновение становится языком любви.
• Улучшите отношения — в быту, в теле, в интимной жизни.
• Станете спокойнее, теплее, внимательнее — к себе и партнёру.
• Откроете путь в профессию — если давно тянет, но страшно начать.
• Получите мою поддержку — я рядом, если что-то непонятно.

Продажник:

​

Курс для тебя, если:

У тебя совсем нет опыта в рисовании и твой максимум - картины по номерам
Ты хочешь, чтобы с первого раза твои картины вызывали вау-эффект, а не разочарование
Ты хочешь найти хобби для души, которое разгрузит тебя и подарит ресурсное состояние
Ты уже владеешь другими техниками в живописи, но хочешь узнать секреты авторской техники Ангелины

​

Темы курса:

Деньги
То чего вам, возможно, и не нужно много.

Время
Единственный ресурс, который невозможно пополнить

Радость
Умение получать удовольствие от процесса.

Покой
Навык останавливаться и наблюдать жизнь

Обновленная версия Хочу-нужно-делаю
Эта тема фундамент нашего эмоционального бюджета. Если вы проходили — углубитесь. Если нет — удивитесь.

Тариф Просто посмотреть
— Записи уроков
— Мастермайнды дневной группы в записи, без живого участия
— доступ к материалам курса 2 месяца

​

Старт набора на Большой Курс "Свечная Волшба от А до Я"
Добро пожаловать в пространство, где огонь становится твоим союзником.
А свеча — не просто воск, а проводник силы и намерения!

Ты читаешь эти строки не случайно. Возможно, ты давно чувствуешь, что обычных методов — мало.
Что тебе нужно что-то своё — живое, рукодельное, сильное.
Что ты хочешь знать, как создавать свечи, в которых живёт намерение.
Которые помогают не только другим — но и тебе.
И этот курс — для тебя.

Что будет на курсе?

1 блок — СоТворение свечей

• заливные, скрутки, катаные, маканые, земляные, из вощины
• основные правила, техника, уважение к Стихии Огня
• цвет и форма как язык магии

2 блок — Искусство сборов

• магические травы (любовь, финансы, чистка, здоровье)
• правила составления сборов
• масла, специи, соль — что они несут и как усиливают свечу

3 блок — Программные свечи

• свечи на чистку, защиту, любовь, деньги, силу
• чакральные, алтарные, непрогляды, свечи стихий
• правила зарядки, активации, усиление камнями

4 блок — Продвинутый уровень

• создание алтарей
• программные сборы и ритуалы
• работа с серьезными задачами

5 блок - «Ведьмин сад»

• Спецкурс по выращиванию растений с намерением,
• создание особых программных грядок.
• Бонус-занятие — Магия золы и пепла+

6 блок «Свечная диагностика»

• Техника Кружение
• Техника Свечная отливка
• Техника Выкатка (особый метод диагностики подселенцев)

Для кого этот курс:

• для тех, кто только начинает
• для практиков, у кого уже есть свечи, но не хватает глубины и структуры
• для женщин, которые хотят создавать свои свечи, а не копировать чужое
• для тех, кто ищет живое ремесло с душой, ресурсом и потенциалом дохода

​

О книге
Воплоти свои волшебные желания с помощью заклинаний в бутылке!

Ведьмина бутылка – древняя форма магии, которая популярна до сих пор. Из книги вы узнаете много полезного:

• как с помощью ведьминых бутылок защищаться и изгонять негатив, привлекать любовь, счастье, благополучие и уверенность

• как сочетать в заклинаниях волшебные свойства трав, кристаллов, цвета, чисел, дней недели, лунных циклов

• как подобрать подходящие волшебные инструменты и ингредиенты, очистить и зарядить магический сосуд

• как создать магический круг и священный алтарь, развить экстрасенсорные способности и сформулировать волшебное намерение

После прочтения книги вы овладеете волшебной силой, которая наполнит вашу жизнь благополучием!

Яркое издание c золотым тиснением, блинтом и эффектом состаренных страниц станет отличным подарком для начинающих ведьм!

​

Луиза - это сдержанная модель изысканного комплекта двойки, который одинаково удобно носить как под Тельмой, соответствующим кардиганом, так и отдельно.
Лаконичный V-образный вырез спереди, плавно переходящий в более плавный V-образный вырез сзади, и нижний край с боковыми разрезами, который создает необходимую свободу движений, создают эффектную игру линий и форм.
Силуэт прост, но в то же время продуман до мелочей, позволяя продуманным линиям говорить сами за себя. Это модель, которая так же легко сочетается с джинсами, как и с элегантной юбкой или брюками, сшитыми на заказ. Будь то повседневный или нарядный образ — этот топ добавит каждому наряду ощущение легкости и целеустремленности.
Дизайн от Natasja Hornby.
Топ Луиза вяжется сверху вниз, начиная с плечевых частей спинки. После формирования V-образного выреза горловины спинки, плечевые части соединяются и вяжется спинка на глубину пройм, с их формированием. Петли для передних частей поднимаются из плеч спинки, а после завершения V-образного выреза горловины передние части соединяются и вяжутся на глубину пройм. Затем перед и спинка соединяются, и вяжутся по кругу до начала боковых разрезов, и в завершении, по отдельности, вяжется нижний край переда и спинки.
К описанию прилагаются инструкции по горизонтальным вытачкам на груди и коррекции фигуры. Вытачки и коррекция формы не обязательны; приведены инструкции для топа с вытачками и/или без них.
Добавление вытачек удлинит переднюю часть топа примерно на 3 [3.5, 3.5, 4] {4, 4, 4.5, 4.5} см.
Размеры:
1 [2, 3, 4] {5, 6, 7, 8}.
Размер изделия в области груди 85 [91.5, 105, 111.5] {123.5, 136.5, 143.5, 153.5} см.
Топ сконструирован с полуприлегающей посадкой, с положительным припуском ок. 2.5- 7.5 см в области груди.
Пример показан в размере 2, с формированием тела и горизонтальными вытачками груди, и с положительным припуском 2.5 ми.
Пряжа:
Пряжа fingering weight, которая дает некоторую драпировку и не слишком скользкая.
ок. 535 [585, 650, 700] {765, 815, 880, 955} м.
Пример показан из пряжи Mominoki Ramie Silk (60% шерсть, 20% шёлк и 20% рами, 425 м /100 г), цвета Schwarzwald.
Спицы:
Спицы A (для тела).
Круговые спицы 80 см, в размере для получения указанной плотности вязания.
Рекомендуемый размер спиц: 3 мм.
Спицы B (для нижнего края с разрезами).
Круговые спицы 60 см.
Рекомендуемый размер спиц: 2.75 мм.
Плотность вязания:
Измерено после блокировки.
Ломаной резинкой не Спицах A: 24 п. x 36 рядов = 10 x 10 см.

​

На вебинаре мы разберем, как отвращение проявляется в терапевтическом контакте, его связь с травмой и другими чувствами (гневом, стыдом, виной), а также практические способы работы с ним. Участники узнают, как сделать это чувство переносимым для клиента и терапевта.

Вебинар посвящен сложному чувству отвращения, которое часто возникает в терапевтическом процессе. Мы обсудим его роль как маркера травмы, связь с телом и другими эмоциями, а также стратегии работы с ним в контрпереносе. Особое внимание уделяется практическим аспектам: как помочь клиенту и терапевту выдерживать отвращение, не прерывая терапию. Дополнительные материалы включают примеры из практики и ссылки на предыдущие вебинары по смежным темам.

На вебинаре будут рассмотрены следующие вопросы:

1. Когда в контрпереносе появляется отвращение и с чем оно связано;
2. Из чего состоит отвращение и как оно связано с травмой;
3. Связь отвращения с телом и другими чувствами: гневом, стыдом, виной;
4. Как терапевт может легче выдерживать отвращение в контрпереносе;
5. Стратегии помощи клиенту в проживании отвращения.

Для кого?

• Практикующим психологам и психотерапевтам, работающим в психодинамическом подходе;
• Студентам психологических факультетов, интересующимся темой контрпереноса и травмы;
• Специалистам, сталкивающимся с трудными чувствами в терапевтическом процессе.

Участники вебинара смогут:

• Лучше понимать природу отвращения и его роль в терапии;
• Научиться распознавать отвращение в контрпереносе и связывать его с травмой клиента;
• Освоить практические методы работы с этим чувством;
• Получить представления о связи отвращения с телом и другими эмоциями;
• Узнать, как предотвратить преждевременное прерывание терапии из-за отвращения.

​

Топ в стиле Прованс сочетает в себе романтику, естественность и легкость с ароматом полевых лугов. ⁣⁣
Летний жилет или, может быть, летний топ – в переводе со шведского это слово означает "приготовление сыра"). Носите его в зависимости от погоды, первым или вторым слоем: как топ или как жилет.
Этот легкий топ связан спицами снизу вверх и украшен декоративным ажурным узором по центру переда, имитирующим кружево.
Дизайнер Стин Хоелгаард.
Размеры XS (S, M, L, XL, 2XL, 3XL, 4XL).
Окружность по груди ок. 33½ (35½, 37½, 39½, 43¼, 47¼, 51¼, 55¼) дюймов / 85 (90, 95, 100, 110, 120, 130, 140) см
Длина ок. 21¼ (22, 22¾, 23¾, 24½, 25¼, 26, 26¾) дюймов / 54 (56, 58, 60, 62, 64, 66, 68) см.
Иногда хочется забросить все эти утягивающие джинсы и неудобные каблуки куда подальше и надеть нечто уютное и комфортное. Почувствовать в условиях суровой городской атмосферы ту свободу, которую дает нам жизнь на природе. Для этого и существует стиль одежды прованс, стиль французской провинции, который нельзя не полюбить за его естественность и натуральность. Прованс в одежде – это легкость, романтика и свобода.
Многие стилисты считают, что стиль прованс в одежде – это именно ненавязчивое кружево, которое является отличным завершением любого наряда. Топ Ysta сочетает светлые тона, ручную вязку и ажурный узор по центру переда.
С чем носить?
Прежде всего, это юбки. Длина может быть разной, но главное, чтобы они были свободными и летящими. Такой топ можно носить в качестве жилета на платье или сарафан с многоярусной юбкой, дополнить образ можно подъюбником. Брюки тоже имеют место быть, но они должны быть широкими или клеш.
Для завершения образа подойдут сумки свободного покроя с кружевом, шали, шарфы, соломенные шляпы.
Для вязания топа необходимо:
Пряжа
Colin (65% хлопок (35% лен, 164 ярдов/150 м / 50 гр)
Альтернативная пряжа
Elise (60% хлопок, 40% акрил, 184 ярдов/170 м / 50 гр)
ИЛИ
Llama Silk (70% беби-лама, 30% шелк mulberry, 180 ярдов/165 м / 50 гр)
ИЛИ
Soft Raggi (65% премиальный акрил, 30% бамбук, 5% полиэстер, 293 ярдов/268 м / 100 гр
Количество пряжи
250 (250, 300, 300, 350, 400, 450, 500) гр (цвет 28103, Creme)
Плотность вязания
23 пет x 32 рядов лицевой гладью, спицами большего размера = 4 x 4 дюймов/ 10 x 10 см.
Спицы могут быть другого размера, если это необходимо для достижения рекомендуемой плотности вязания.
Спицы
Круговые спицы № 2.5 и 3.5 с леской 60 или 80 см.

​

Сны. Прогулки для души с Александром Литвиным - теория

Сон — удивительное явление.
Он нематериален. Его нельзя взвесить, измерить, положить на весы.
Но он — действенный. Он меняет нас.
Иногда — незаметно.
Иногда — бесповоротно.
Сон — это передышка для души.
Когда она освобождается от плана дня, от списка дел, от чужих ожиданий —
и получает свободу от времени.
Она может оказаться в прошлом —
вернуться в момент, где что-то осталось недосказанным.
Может оказаться в настоящем —
и показать то, чего мы не замечаем наяву.
А может — прикоснуться к будущему.
Не как к пророчеству,
а как к намёку, вибрации, возможному повороту.
В это мгновение душа — не в теле.
Она — в пути.
И когда мы просыпаемся,
иногда остаётся только след.
А иногда — знание.
Тихое, точное, простое:
"Это было важно».

В пятницу 11 июля по вашим многочисленным просьбам в zoom в прямом эфире состоится мастер-класс Александра Литвина "Сны. Прогулки для души с Александрм Литвиным. Будем разбирать и учиться читать сны. Продолжительность онлайн-встречи: 2 часа.

​

Жилет с шишечками, который отлично подойдет для женщины любого возраста и стиля жизни. Удачная модель на любой случай, которая никогда не подведет, но поможет оставаться стильной.
Это женственный жилет с текстурным узором, который подойдет как для прохладных летних вечеров, когда вы на вечеринке в саду, или когда вы просто хотите пойти в кафе с друзьями на знаменитую улицу Сен-Рустик в Париже. Именно эта оживленная улица с мостовой и является воплощением французской культуры кафе, которая вдохновила дизайнера на создание рустикального, но женственного и модного жилета на все случаи жизни.
Жилет вяжется по кругу снизу вверх до пройм. Затем работа разделяется на перед и спину, которые вяжутся прямыми и поворотными рядами и завершаются по отдельности. Теперь вяжутся укороченные ряды, формирующие верхнюю часть переда и спины для скоса плеча. Плечи соединяются вместе с лицевой стороны, чтобы сформировался видимый шов плеча.
Размеры XXS (XS, S, M, L, XL).
Для окружности груди 75-80 (80-85, 86-91, 92-98, 99-110, 111-117)см
Размеры готового изделия:
бюст 80 (87, 93, 100, 113, 120)см
длина 52 (52, 58, 60, 63)см.
Для того, чтобы связать такой жилет, вам потребуются следующие материалы:
Пряжа Alva (100% альпака, 175метров/50гр) 100 (100, 100, 125, 125, 150)гр белого цвета и 100 (100, 100, 125, 125, 150)гр цвета марципана.
Пряжа Pernilla (100% шерсть, 175метров/50гр) 200 (200, 200, 250, 250, 300)гр серого цвета.
Использовать все три нити, сложенные вместе.
Спицы 4мм и 4.5мм круговые длиной 60см и 80см.
Дополнительно: маркеры или нить контрастного цвета, держатели петель.
Плотность вязания: 17.5петель и 28рядов= 10см узором спицами 4.5мм.
Перед измерением образца рекомендуется его постирать.