Новые складчины | страница 30

​

Для junior go и свитчеров в backend
Пошагово пишем такс-треккер и решаем типичные backend-задачи, которые встречаются на работе: от осознанного выбора инструментов разработки до production-ready кода и интеграции бэка со фронтом

Подойдет начинающим Golang-разработчикам и свитчерам из другой предметной области

• Проходили курсы по Golang c нуля, и вместо практики получили много теории, которую непонятно, как применять
• Хотите перейти в backend — уже изучили синтаксис и пощупали основы, которые теперь нужно отточить на практике
• Учились по статьям, документации, роликам на ютубе, и запутались еще сильнее
• На собеседованиях требуют большой опыт,
и в резюме нужен проект и стек технологий коммерческого уровня

Не подойдет свитчерам из другого backend-стека

• Здесь мы изучаем Golang на практике для начинающих backend-инженеров. Если переходишь в Go из PHP, Java, С++ или других ЯП — у тебя уже есть опыт backend-разработки, потому что основные концепции схожи.
Приходи на курс «Глубокий Go», чтобы сразу погрузиться в тонкости и нюансы языка

В рамках обучения не просто напишем еще один pet-проект, а на практике разберемся:

• С чего начинается разработка типичного проекта на Golang
  Какие инструменты выбирать под задачу и с чего начать, когда перед тобой пустой файл
• Как проектировать API и по каким критериям выбирать БД
  Их много, и каждая затаскивается в проект под разные задачи
• Как рефакторить код
  Разберемся с архитектурами, выберем одну из них и перепишем код с нуля
• Как создать асинхронную задачу и не потерять ее
  Научимся правильно использовать очереди и безопасно читать из них сообщения
• Что делать, если упал prod
  Сами его положим и реанимируем. Научимся тестировать, логировать и мониторить сервис, чтобы избегать инциденты
• Как подготовить код к совместной работе с командой
  Внедрим CI, линтеры и автотесты, чтобы ловить баги до сode review от коллег постарше

Бонусом интегрируем бэк со фронтом через ИИ
Иногда нужно быстро сделать простую веб-морду для бэка, чтобы докрутить MVP или упростить тестирование. Посмотрим, как с помощью ИИ можно сделать это быстро и без погружения во фронтенд

В итоге получится таск-треккер с чистой архитектурой и масштабируемым кодом
Опыт коммерческого уровня, который можно отражать в резюме

Программа курса:

Урок №1. Ставим задачу, подбираем технологии и пишем микросервис
Теория:
с чего начать, когда перед тобой пустой файл
как не уйти в оверинжиниринг — учимся осознанно выбирать технологии под любую задачу, а не «тащить» все, что слышал и видел
библиотека, сервис, тулза — чем отличается и как влияет на то, что ты делаешь
Пишем с нуля:
HTTP-микросервис с одним эндпоинтом для мониторинга — лайф-проба, которая будет возвращать о себе базовую информацию
клиент для HTTP-микросервиса — CLI-тулза, которая чекает мониторинг
Результат:
освоил лучшие практики, с которых начинается разработка типичного проекта

Урок №2. Прорабатываем сценарии таск-трекера и работы с БД из Go. Пишем API
Теория: часть №1:
для чего нужны сценарии использования
На практике:
описываем задачу
пишем функционал создания списка, получения и добавления элементов
прорабатываем HTTP API
Теория: часть №2:
какие бывают БД и как выбрать БД под задачу
На практике:
выбираем БД из Go с пониманием — почему эта, а не другие
делаем окружение на docker compose, запускаем Postgres
встраиваем работу с БД в микросервис — подключение, запись и чтение данных. Делаем первые запросы
Результат:
спроектировали API под задачу
запустили Postgres в Docker’e и подключились к нему из БД
написали базовый функционал таск-трекера

Урок №3. Архитектуры приложений: делаем код чистым, интегрируемся со фронтом
Функционал написан, код работает, самое время «натянуть на морду». Только senior за соседним столом пробежался глазами и сказал, что код страшный и надо рефакторить. Как теперь сделать его чище?
Теория:
гексагональная архитектура: суть, плюсы и минусы внедрения
слабосвязанные компоненты
инверсия зависимостей
На практике:
выбираем архитектуру и рефакторим под нее код
улучшаем мониторинг — Live и Ready пробы, Healthcheck докер контейнера
быстро пишем веб-морду с помощью ИИ, чтобы протестировать все, что получилось
разбираем кейсы, в которых ИИ не справляется
Результат:
узнали, как изучать разные архитектуры
привели код в порядок
научились интегрировать frontend

Урок №4. Очереди сообщений: как создать асинхронную задачу
У таск-трекера появились пользователи и они хотят знать, что их друзья добавляют в свои списки задач, и какие из них выполняют
Разбираемся с протоколами очередей, брокерами и прочим:
MQTT
AMQP
RabbitMQ
Распределенный лог Kafka — базовые операции
Выбираем очередь под задачу:
какие задачи решает очередь, а какие лог
что подходит под наш микросервис
На практике:
проектируем эксченджи, топики и формат сообщений — проработка сценариев и фиксирование протокола
учимся работать с AMQP из Go — подключаем, настраиваем окружение, отправляем сообщения
Результат:
поняли, зачем и как использовать очереди сообщений в реальных сервисах

Урок №5. Обрабатываем сообщения из очереди, защищаем prod и ловим инциденты
Сообщения отправили. Что дальше? Как теперь их читать и обрабатывать? А главное — после интеграции очередей система перестала быть прямолинейной, а значит появились риски инцидентов. Как искать проблемы?
Получаем сообщения из очереди:
подключаем и настраиваем консьюмер
внедряем горутину-обработчик сообщений
Внедряем надежность и гарантии:
разные политики чтения сообщений из очереди
concurrency при чтении сообщений из очереди
Учимся искать причины неполадок:
анализируем логи, ищем и воспроизводим баги в ручном режиме
Результат:
научились читать сообщения из очереди и писать код, пригодный для поддержки

Урок №6. Тестируем
Искать баги вручную после запуска — тоже навык, но лучше ловить их на этапе тестирования, а не на продакшене
Теория:
зачем нужны тесты
где и какие тесты нужны
организация кода, который можно протестировать
На практике:
пишем юнит- и интеграционнные тесты
Результат:
научились ловить баги до того, как они попадут в продакшн

Урок №7. Готовим код к совместной работе с другими разработчиками, внедряем CI
Твой код всегда будет читать и запускать кто-то ещё. Поэтому важно, чтобы он работал одинаково на любом компьютере — не только у тебя
Как собрать единое окружение и зафиксировать его, чтобы при отправке кода в GitHub всё воспроизводилось автоматически:
одинаковые версии зависимостей (go.mod, vendor)
одинаковые версии софта (скрипты, докер-контейнеры)
Автоматизируем поиск ошибок до code review:
внедряем линтеры для проверки кода под общие договоренности команды
CI — зачем нужен и как добавить
добавляем запуск тестов в CI
Результат:
большая часть багов ловится без твоего участия: тесты прогоняются сами, а код автоматически тестируется и валидируется линтерами до ревью
теперь у тебя есть не только pet-проект коммерческого уровня, но и шаблон, по которому можно ориентироваться в других задачах — переиспользовать практики и ускорять свою работу

Преподает Алексей Бакин, Senior Go-разработчик
20 лет коммерческого опыта на go и C++

​

О лектории
Лекторий о таинственном времени народного календаря — Зеленых святках. В этот период грань между миром живых и миром мертвых особенно тонка. А души умерших приходят в родные дома, к тем, кто помнит их — и живет дальше.

На первой лекции рассмотрим весь период весенне-летнего цикла: от Вознесения до Духова дня. Разберемся, что на самом деле происходит в это время. Почему вдруг множатся запреты? Зачем идут «кумиться» к березе и обходят поля? Увидим, как в этот период достигала пика вера в особую активность сил природы и предков, а ритуалы были призваны обеспечить урожай и защитить границы человеческого мира от проникновения темных сил.

На второй поговорим о том, зачем души предков возвращаются на землю, как правильно их встретить, как увидеть — и что будет, если забыть их накормить. Ведь наши предки верили, что отношения между членами рода не кончаются смертью его представителей. И у живых и мертвых есть обязательства по отношению друг к другу.

На третьей погрузимся в историю представлений о русалках — многоликих и неуловимых — и исследуем их изменчивый облик в прошлом и настоящем. Современное представление как о прекрасных девах с рыбьим хвостом восходит к сказке Андерсена. Однако в традиционной славянской культуре русалок представляли совсем иначе — как души юных покойниц или некрещеных детей.

​

Самый полный курс о женском здоровье и менопаузе
Ежедневный комфорт: отсутствие приливов, крепкий сон и высокий уровень энергии.
Женское здоровье: защита от кист, миом, эндометриоза, цистита, недержания, сухости, мастопатии.
Долгосрочная защита здоровья: снижение риска инфарктов, инсультов, гипертонии, остеопороза, артрита, деменции, болезни Альцгеймера.

Для кого этот курс?

• Устали от симптомов менопаузы, а врачи говорят, что это норма
  Частые приливы и ночная потливость. Боитесь внезапно покраснеть или вспотеть на людях. Сон неглубокий, прерывистый, днем чувствуете усталость, раздражительность, тревогу.
• У вас уже есть диагноз — миома, эндометриоз, мастопатия, полипы
  Вам предлагают «наблюдаться» или оперировать, но никто не объясняет, почему это появилось и как не допустить рецидива
• Хотите не допустить необратимых последствий менопаузы для здоровья:
  Набора веса, остеопороза, артрита, проблем с сердцем, диабета, роста новообразований и снижения когнитивных функций (болезнь Альцгеймера).
• Вы боитесь ЗГТ — слышали про рак и тромбы, но и терпеть приливы больше нет сил
  Хотите разобраться, что правда, а что миф 20-летней давности, и понять, нужна ли конкретно вам ЗГТ или можно обойтись другими методами лечения.
  Гормоны пьёте, но лучше не становится.
• Замучали проблемы с мочеполовой системой
  Цистит, недержание, сухость, дискомфорт — темы, о которых молчат, но которые напрямую влияют на качество вашей жизни. И вы хотите раз и навсегда решить проблему с подтеканием, чтобы не бояться чихнуть или кашлянуть не в то время и не в том месте и ходить потом в «мокрых плавках».

Программа курса

1 модуль. Как управлять гормонами с помощью еды. Протокол питания для женщин
➞ Добавляем в рацион продукты, способствующие выработке половых гормонов и гормонов надпочечников.
➞ Стабилизируем уровень инсулина, чтобы не провоцировать рост новообразований: миом и очагов эндометриоза.
➞ Налаживаем работу кишечника и печени для улучшения вывода «отработанных» гормонов — метаболитов эстрогенов.

Уроки
Питание в менопаузу. Прощайте, приливы и усталость: как с помощью еды снять симптомы менопаузы и вернуть спокойный сон.
Питание для борьбы с заболеваниями женского здоровья. Здоровая печень и кишечник против эндометриоза, ПМС, болей в груди, отеков, приливов.
Особенности питания при низком ИМТ.

Материалы
Меню-конструктор на каждый день: схема сборки блюд (белок/клетчатка/жиры) из доступных продуктов в обычном супермаркете. Среднее время готовки — 15–20 минут.
PDF «Принцип тарелки: визуальная схема».
Таблица взаимозаменяемости продуктов: эквивалентные замены по нутриентному профилю при пищевых непереносимостях или вкусовых предпочтениях.
Сборник экспресс-завтраков: рецепты до 5 минут, стимулирующие желчеотток в первой половине дня.
Списки разрешенных и запрещенных продуктов для снижения уровня воспалительных маркеров.
Рекомендации по питанию при низком ИМТ.
Список добавок для усвоения нутриентов из пищи.
Конспект каждого урока.

2 модуль. Добавки и витамины, без которых невозможна правильная работа женского организма.
➞ Даже самое сбалансированное питание не способно закрыть все потребности женского организма: мы теряем микроэлементы быстрее, чем можем восполнить их приемами пищи. Помогаем организму нормализовать выработку гормонов через нутрицевтическую поддержку.

Уроки
Нутрицевтическая база женского здоровья.
Противовоспалительная поддержка.

Материалы
Схема для негормональной коррекции менопаузальных симптомов.
Схема «Скорая помощь» при острых приливах.
Схема для поддержки здоровья костей (профилактика остеопороза).
Нутрицевтики для метаболизма эстрогенов.
Схема для профилактики цистита.

3 модуль. Пре-/Менопауза/Пост-: план на каждый период.
3 вида гормональной поддержки (не ЗГТ единым).
➞ Перименопауза: боремся за цикл и комфорт, не допускаем эстрогенодоминирования.
➞ Менопауза: устраняем приливы и перепады настроения, страхуемся от инсулинорезистентности и развития сахарного диабета.
➞ Постменопауза: защита костей, сосудов и мозга.

Уроки
Полная инструкция к менопаузе: подготовка, прохождение, нивелирование последствий.
Три главных гормона: эстроген, прогестерон, тестостерон — что теряем, что сохраняем.
Виды ЗГТ и противопоказания. Фитоэстрогены.
Оценка биоимпеданс.

Материалы
Маршрутный лист при назначении ЗГТ (противопоказания, анализы перед ЗГТ, после назначения ЗГТ). Вопросы к врачу перед началом использования.
Обзор форм ЗГТ (гели, пластыри или таблетки).
Расшифровка биоимпеданса по составу тела.
Дневник гормональной перестройки. Шаблон для записи симптомов, который сэкономит время на приеме и поможет врачу быстрее подобрать дозировку.
Список фитоэстрогенов.

4 модуль. Эндометриоз, миомы, циститы, кисты, мастопатия: алгоритмы лечения, которые не узнать в поликлинике.
➞ Составите план действий в вашем конкретном случае — от диагностики до альтернативных методов терапии без операций.
➞ Поймете ошибки в лечении, чтобы выйти из замкнутого круга.
➞ Разберетесь, как восстановить здоровую среду во влагалище, чтобы убрать сухость и справиться с хроническим циститом

Уроки
Эпидемия эстрогенодоминирования: миома, полипы, эндометриоз, мастопатия.
Дефицит слизистых оболочек: сухость, циститы, недержание.

Материалы
«Гид по диагностике эндометриоза»: как распознать болезнь на ранних стадиях, какие симптомы («красные флаги») нельзя игнорировать и почему диагноз ставится годами.
Перечень необходимых обследований: экспертное УЗИ с 3D, МРТ с контрастом, роль онкомаркера СА-125.
«Методичка по замедлению прогрессирования болезни»: негормональные способы управления эндометриозом через снижение системного воспаления и оксидативного стресса.
«Первая помощь при остром цистите»: алгоритм действий, когда боль застала врасплох: питьевой режим, разрешенные препараты для купирования боли (феназопиридин), правила сбора анализов до начала приема антибиотиков.
«Посткоитальный цистит: секреты профилактики»: особенности гигиены до и после близости, роль лубрикантов, принудительное мочеиспускание и современные методы коррекции (инъекции гиалуроновой кислоты в область уретры).
«Цистит в менопаузе и перименопаузе»: почему антибиотики часто не помогают в этом возрасте и как дефицит эстрогенов приводит к атрофии слизистых мочевого пузыря.
«Натуральная аптечка для мочевыделительной системы»: гид по фитопрепаратам и добавкам с доказанной эффективностью: D-манноза, экстракт клюквы, прополис и лекарственные травы.

Общие результаты

• Поймете, что на самом деле происходит с телом после 40. Разберете менопаузу на понятные биологические процессы.
  Больше не будете чувствовать себя заложницей симптомов, будете понимать их причину.
• Вернется энергия. Вы будете вставать утром отдохнувшей, а не разбитой.
  Уйдёт туман в голове, станет легче концентрироваться и запоминать.
• Получите четкий план действий при миоме, эндометриозе, полипах и фиброаденоме.
  Первые изменения заметите уже на второй неделе.
• Укрепите мышцы тазового дна, снизите или устраните подтекание мочи.
  Будете понимать, какие изменения в груди и матке требуют лечения, а какие поддаются коррекции.
• Уйдут или ослабнут приливы, ночная потливость и нарушения сна.
  При соблюдении рекомендаций курса через 2–3 месяца ситуация улучшится еще значительнее.
• Стабилизируется настроение. Меньше раздражительности, тревоги и слез без причины.
  Вы снова почувствуете, что контролируете свое состояние.
• Вернётся интимный комфорт: уменьшится сухость, зуд и боль.
  Разберетесь с МГТ/ЗГТ: нужна ли она вам, какую форму выбрать и как подготовить организм.
• Выстроите систему питания, которая нормализует гормональный фон.
  Готовка — 15–30 минут. Блюда подходят всей семье. Отдельно на себя готовить не нужно.

Эксперты на курсе
Автор программы - Ольга Валерьевна Помойнецкая
Кандидат медицинских наук и врач высшей категории. Терапевт-гастроэнтеролог с общей практикой 29 лет
Приглашенный эксперт - Мариетта Кареновна Асатрян
Гинеколог-эндокринолог. Стаж работы 15 лет. Cексолог

Тариф Самостоятельный
Все модули курса с видеоуроками в записи + письменные конспекты к ним
Все дополнительные материалы курса
Меню и схемы курса

​

О лектории
Март — период Великого поста и подготовка к посевной и праздникам Пасхи и Троицы. Разберемся, как устроен народный календарь, что можно было делать, а что — нельзя. Поговорим о праздниках и буднях, «мясоедах» и постах. А еще исследуем смех как феномен — ведь без него немыслима ни народная культура, ни современная жизнь.
Народный календарь — это не только система деления времени, но и свод правил поведения. В какие дни нельзя сажать морковь, играть свадьбы и устраивать похороны? А в какие месяцы и вовсе не стоило появляться на свет? Выясним, что календарь советовал и не советовал делать на первой лекции этого цикла.
На второй лекции узнаем много любопытного о праздниках: какие из них грозные, а какие — постные, когда именины у Земли, как отмечали мужские, женские и профессиональные праздники. Познакомимся с забытыми традициями и посмотрим, какие обычаи прошлого продолжают жить в наше время.

Смех в народной культуре — отдельный и весьма интересный для исследования вопрос. На третьей лекции поговорим о магической силе смеха, о его роли в обрядах и фольклоре, о том, почему «непристойные» жесты так веселят, и о том, как смех связан со смертью.

​

О курсе

За 4 занятия вы разберетесь, как устроены ИИ-агенты, и создадите умного помощника, который выполняет за вас реальные задачи.

Чем полезны ИИ-агенты и что они умеют?

ИИ-агенты — это ваши цифровые ассистенты в работе. Они получают задачу, сами определяют нужные шаги, находят данные и выдают готовый результат. Это следующий шаг «нейроэволюции». Команды уже сейчас «закрывают» ими часть ролей: аналитиков, методистов, линейных сотрудников.
ИИ-агенты снимают рутину и освобождают часы работы, ускоряют выполнение задач, снижают нагрузку на команду и помогают делать больше без переработок.

На курсе вы научитесь создавать полезных ИИ-агентов — без опыта программирования. Разберетесь в AI-моделях: ChatGPT, Gemini, Claude, DeepSeek, Qwen, YandexGPT, GigaChat. Узнаете, как исправлять ошибки, когда нейросети «тупят» и галлюцинируют. Увидите, что они уже умеют вместо человека.

А главное, прямо во время обучения пропишете сценарии автоматизации — для себя, команды или компании — и создадите ИИ-агентов под свои повседневные и рабочие задачи.

Что вы получите на курсе:

Теория: понимание, как устроены ИИ-агенты и нейросети (LLM)
Практика: умение промптить
Процесс: разбор кейсов и реальных рабочих процессов
Результат: готовый ИИ-агент, которого вы соберете сами

За 4 занятия вы:

• Научитесь формулировать запросы к нейросети (промпты)
• Изучите разные ИИ-модели: ChatGPT, Gemini, Claude, DeepSeek, Qwen, Yandex.GPT, GigaChat
• Создадите ИИ-агента, с помощью которого клиенты смогут получать информацию и заказывать услуги
• Настроите ИИ-ассистента для общения с клиентами из базы Google Sheets по почте
• Освоите ИИ-платформы для автоматизации бизнес-процессов (make.com, n8n)
• Узнаете принципы работы ИИ-агентов с логикой, памятью, сценариями и интеграцией со сторонними сервисами

Программа:
Занятие 1. Искусство промпт-инжиниринга

• Учимся правильно формулировать промпты
• Используем эффективные техники промпт-инжиниринга: ACDQ, Zero-shot, Few-shot и другие
• Обзор возможностей нейросетей в 2026 году

Практика: создадим промпты для генерации контента, резюмирования, ответов на вопросы и под другие задачи.

Результат: освоены базовые и продвинутые техники промптинга, которые помогут делегировать нейросетям бизнес-задачи.

Занятие 2. Умный ИИ-ассистент с базой знаний в ChatGPT

• Принципы создания агентов на платформе OpenAI
• Создаем ИИ-ассистента для повторяющихся задач
• Интегрируем свою базу знаний и пишем системные инструкции
• Задаем сценарии взаимодействия и настройки для разных задач

Практика: создадим простого ИИ-агента, который выполняет рабочие задачи в интерфейсе ChatGPT.

Результат: создана первая ИИ-автоматизация — работающий ассистент с вашей базой знаний и персональными сценариями.

Занятие 3. Создание умных чат-ботов с интегрированным ИИ

• Принципы создания интерактивных ИИ чат-ботов в телеграме
• Научим чат-бота обрабатывать пользовательские запросы с помощью ИИ, поддерживать диалог и запоминать историю общения с пользователем

Практика: разработаем чат-бота в телеграме с интегрированным ИИ.

Результат: настроим чат-бота, который может автономно общаться с пользователями; создадим продвинутую цепочку автоматизации с интеграцией нескольких сервисов; научимся составлять сценарии для ИИ-агентов.

Занятие 4. Создание ИИ-агента для бизнеса в n8n

• Сделаем умного ИИ-агента для записи клиентов на консультацию
• Подключим память ИИ-агента в n8n и Google Calendar
• Настроим логику работы агента
• Тестируем различные сценарии работы

Практика: создадим умного ИИ-агента, который консультирует клиентов и оформляет запись прямо в мессенджере
Результат: готовый ИИ-агент, которого можно внедрять в рабочую рутину и делегировать ему задачи.

​

Колесо года и круг жизни. Начало года и бытия

О лектории
Этот лекторий — смысловой каркас годового проекта «Колесо года и круг жизни», где погружаемся в жизнь предков с именитыми фольклористами, культурологами, антропологами.
Вас ждут 3 лекции — с Ольгой Христофоровой и Надеждой Рычковой. Проследим внутреннюю логику народного календаря «колесо года». Встретим Масленицу и разберемся, как она связана с весной и христианством. Вы узнаете, как через песни и игры наши предки символически помогали миру переродиться. Обсудим, на какие этапы разделялся жизненный цикл человека, и разберем период от рождения до брачного возраста.

​

Хотите почувствовать, как энергия внутри тела превращается в мощную волну наслаждения и свободы? На курсе вы откроете новые грани чувственности, научитесь управлять энергией и пробуждать тело без усилий!

Этот курс для тех, кто:
Хочет пробудить чувственность и научиться воспринимать тело как источник энергии и вдохновения
Мечтает ощутить связь между телом, дыханием и внутренней энергией в каждом движении
Пытается раскрыть глубинные ощущения которые были скрыты за напряжением и контролем

С курсом вы:
Разберётесь, чем отличается энерговолна от привычного физического оргазма и как она раскрывает чувственность глубже
Рассмотрите, как работать с вниманием усиливая чувствительность и осознанность ощущений в теле
Осознаете, что такое телесный транс и как входить в него безопасно и естественно
Обучитесь принимать свои теневые стороны используя их энергию как источник силы
Научитесь создавать «энергетический кокон» безопасное пространство для накопления и удержания энергии
Изучите, где в теле находятся зажимы научившись мягко направлять туда внимание и энергию

Автор курса: Мария Богдановская Интегративный психолог
Интегративный психолог, гипнолог. В своей работе использует комплексный подход, учитывая особенности каждого клиента, основную работу проводит через гипнотерапию.Имеет высшее психологическое образование, опыт работы более 6 лет.

Программа курса:

Спойлер

21 урок 3 недели
1 неделя
Урок 1. Приветствие и знакомство. Противопоказания.
Урок 2. Что такое Энерговолна. Отличие от сексуального оргазма.
Урок 3. Связь даосских практик, транса и кундалини.
Урок 4. Дыхание как мост между телом и духом.
Урок 5. Сила направленного внимания. Что такое намерение и как его формировать.
Урок 6. Сканирование тела для развития чувствительности.
Урок 7. Что такое транс. Проявления телесного транса. Почему он необходим для энергопрактик.
2 неделя
Урок 8. Тело. Чувства в теле. Чувства как энергия.
Урок 9. Теневые аспекты личности. Тень. Чувства стыда.
Урок 10. Как распознать первые признаки движения энергии.
Урок 11. Голос как проводник энергии. Вибрация, резонанс и спонтанный звук.
Урок 12. Практика «энергетический кокон».
Урок 13. Введение в систему чакр. Муладхара и свадхистана.
Урок 14. Чакра манипура и анахата.
3 неделя
Урок 15. Чакра вишудха и аджна сахасрара.
Урок 16. Техника поочередного вдоха и выдоха через каждую чакру.
Урок 17. Понятие о сушумне, иде и пингале. Визуализация светового столпа вдоль позвоночника.
Урок 18. Сакральная чакра как источник топлива для энерговолны.
Урок 19. Практика. Создание раппорта.
Урок 20. Практика. Запуск энерговолны.
Урок 21. Практика. Гипнооргазм на освобождение эмоций .

​

Многие специалисты с отличными техническими знаниями годами остаются на одной позиции из-за нехватки гибких навыков. Этот курс поможет преодолеть карьерный потолок и стать тем ценным сотрудником, которого замечает руководство. Вы научитесь уверенно презентовать свои идеи, договариваться с коллегами и сохранять продуктивность даже в условиях высокого стресса. Трансформируйте свой подход к работе и общению, чтобы стать незаменимым профессионалом в любой команде.

Чему вы научитесь:
Определять востребованные работодателями soft skills.
Развивать эмоциональный интеллект и эмпатию.
Эффективно презентовать себя и свои проекты.
Выстраивать продуктивную командную работу.
Грамотно управлять временем и избегать выгорания.
Развивать навыки публичных выступлений и нестандартного мышления.

Для кого этот курс:
Для тех, кто хочет обрести уверенность в общении и переговорах.
Для специалистов, стремящихся стать вдохновляющими лидерами.
Для людей, желающих сохранять спокойствие и эффективность в стрессовых ситуациях.

Программа курса:
Понятие и значимость гибких навыков.
Эмоциональный интеллект и самопрезентация.
Искусство коммуникации, слушания и публичных выступлений.
Развитие эмпатии и доверия в коллективе.
Лидерство, управление временем и борьба с выгоранием.
Критическое мышление, работа с информацией и решение проблем.
Гибкость и адаптивность к изменениям.

Кто такая Лина Максунова:
Лина Максунова — профессиональный HR-менеджер и опытный наставник. Она специализируется на карьерном консультировании и развитии потенциала сотрудников в IT-сфере.

Почему стоит доверять автору:
Более 7 лет успешной практики в HR-проектах.
Провела свыше 150 карьерных консультаций за последний год.
Обладает глубокой экспертизой в коучинге и профессиональном наставничестве.

​

В построение выкроек я упростила систему расчетов, дабы не тратить на это много времени. Строя по этому курсу вы забудете про математические вычисления. Расчеты будет делать телефон и храниться они будут там же. И меняя лишь Свободу Облегания, быстро по курсу, сможете построить себе новую выкройку на след изделие. Что можно шить из базовой основы плечевого изделия? Топики, рубашки, пальто, платья, пиджаки т.е. все то, что одевают на плечи.

Чему вы научитесь
Строить базовую основу плечевых изделий по своим меркам

О курсе
Вопрос свободы облегания вас больше не будет беспокоить!

Программа курса
Куда вписываем значения и про СО
Гугл таблица
Свобода облегания
Ссылка на гугл таблицу

Снимаем мерки
Подготовка к снятию мерок
Снимаем мерки 1 часть
Снимаем мерки 2 часть
Снимаем мерки - длины 1 часть
Снимаем мерки - длины 2 часть

Изготовление угловой линейки
4 урока
Ссылка на рутюб

Мерки угловой линейки
Правила снятия мерок угловой линейкой
Мерки по юбке
Мерки по лифу

Строим выкройку
Калька или миллиметровка?
Сетка
Спинка. Часть 1
Пройма. Часть 1
Спинка. Часть 2
Полочка. Часть 1
Полочка. Часть 2
КИ проймы

Приталивание без угловой линейки
Без мерок угловой линейки

Приталивание с угловой линейкой
По переду
По боку
По спинке
Лайфхак

Моделирование для изделия без рукава
КИ выкройки
Спинка
Полочка

Моделирование для изделий с рукавом
Вариант 1
Вариант 2
КИ перед раскроем

Рукав
Подготовка изделия к построению
Построение
КИ оката
Длина рукава

Курс по воротничку

​

Практическое руководство по использованию одного из самых мощных, но незаслуженно обойденного стороной натурального соединения. Раскрываем потенциал димексида как фундаментального инструмента для восстановления организма.

В этом справочнике вы узнаете

• Почему димексид можно считать одним из самых эффективных и самых широко применяемых натуральных соединений
• Широкий спектр применения димексида
• Дозировки и способы его применения при различных патологиях

Этот справочник для тех, кто:

• Желает взять ответственность за свое здоровье
• Разочаровался в низкой эффективности официальной (аллопатической) медицины
• Слышал про димексид, но не знает как правильно его применять
• Для специалистов, использующих натуральные методы и препараты для профилактики и лечения болезней и травм
• Понимает, что самообразование - это выживание в сегодняшнем Мире\

Тариф Комбо: Справочник + шпаргалка «Димексид»

​

Полный курс по староиндийской защите за черных - со всеми уклонениями
Староиндийская защита против всех закрытых дебютов

Этот курс подходит как для любителей, которые хотят поднять свой уровень игры, так и для опытных игроков, стремящихся поставить себе надежный и активный дебютный репертуар. Многие тренеры говорят: "Кто понимает испанку и староиндийку, тот понимает шахматы". Поэтому этот курс не только поможет изучить этот активный и сильный дебют, но и поднимет уровень Вашего стратегического и позиционного понимания на новый уровень.

Что удастся получить от курса:

Глубокое понимание структуры игры. Научимся правильно развивать фигуры и контролировать ключевые поля доски.
План атаки против любых соперников. Узнаете, как использовать идею пешечного прорыва на королевском фланге, получите гамбитные идеи против крепких соперников и научитесь переходить в атаку своевременно.
Уверенность в игре против сильных шахматистов. Эти варианты я разрабатывал в том числе и для себя, чтобы дебют выдержал испытания мастерами и гроссмейстерами в классических партиях.

Программа курса:

Быстрый репертуар. Главные идеи и варианты за час.
Если Вам играть партию прямо сегодня и нет времени на подготовку

Глава 1. Эндшпильный вариант (если захотите в него идти)
Коварное окончание, которые выглядит равным, но очень опасно для белых

Глава 2. Белые играют в духе ферзевого гамбита
Что делать, если белые рано играют слоном на g5

Глава 3. Белые рано закрывают центр
Что делать, если белые рано играют d4-d5

Глава 4. Боремся против варианта Накамуры
Играем против пешечной структуры е3-d4-c4

Глава 5. Классическая система. Закрытый вариант
Играем против расстановки белых с Кf3 и Се2 при закрытом центре

Глава 6.1 Разменный вариант староиндийской
Что делать, если белые бьют de
Глава 6. Классическая система. Белые поддерживают напряжение ходом Се3

Глава 7. Классическая система. Белые поддерживают напряжение ходом Ле1

Глава 8. Система Глигорича
Рассмотрим самый опасный вариант белых

Глава 9. Система Фианкетто
Самый популярный ответ на староиндийскую у шахматистов высокого уровня

Глава 10. Как играть против английского начала
Что делать, если белые пошли 1.с4?

Глава 11. Как играть против Лондонской системы.
Подробный разбор ответа на расстановки белых с ходом Сf4

Глава 12. Как играть против системы Джобавы
Играем против расстановки белых d4. Cf4 и Кс3

Глава 13. Как играть против дебюта Тромповского
Как играть, если белые играют 1.d4 и 2.Cg5?

Глава 14. Как играть против Атаки Торре
Играем против расстановки белых 1.d4.2.Kf3.3.Cg5

Глава 15. Как играть против староиндийского начала
Что делать, если белые сами разыгрывают староиндийскую расстановку?

​

Ваш пропуск в топ-5% облигационеров открыт!
Хватит терять деньги на дефолтах вроде Монополии по -40% за день! Научитесь собирать портфель облигаций, который приносит доход больше депозитов и защищён от большинства ошибок инвесторов.

Что вы получите?

• Готовая система от скрининга до ребалансировки портфеля
  Пошаговый алгоритм на всех этапах управления облигационным портфелем.
• Доходность с поправкой на дефолт
  Оценивайте реальную доходность облигации с учетом риска эмитента, а не рекламную цифру брокера.
• Диверсификация — ваш страховой полис
  Конкретная модель из гайда. Удар от дефолта одного эмитента — не -40%, а лишь ~ -4% по портфелю облигаций!
• G-спред — детектор лжи рынка
  Находите недооцененные бумаги, которые рынок игнорирует. Покупаете не то, что все обсуждают в ТГ-чатах, а то, что выгоднее.
• Всепогодный портфель: фиксы + флоатеры
  Ваша доходность защищена при любом движении ключевой ставки. Вы не гадаете, а управляете риском процентной ставки.
• Чек-лист из 10 вопросов — броня против FoMO
  Автоматически отсекает 95% мусорных идей из чатов и ТГ-каналов.
• Бонус: Excel-шаблоны
  Берите мои проверенные модели / калькуляторы и подставляйте свои цифры. Экономьте часы на расчетах!

Что внутри гайда?

• Структурированный план от основ к управлению портфелем облигаций
• Бонус: Excel-шаблоны (только для первых 100 покупателей)

Автор – Олег Балабаев

• CFA,
• Автор ТГ-канала «Корпфингуру»,
• Квал. инвестор,
• Начальник отдела инвестиций и M&A в АО "ПГК".
• На основе 16-летнего опыта в инвестициях создал систему по управлению портфелем облигаций – «Практическое руководство по выбору лучших облигаций: как получать доход выше депозитов».

​

Цель обучения

Вывести тебя из инфошума и погрузить в место, где все понятно и структурированно, где нет "воды", а только рабочие методы = делай 1 2 3 и начнешь прогрессировать

Беру сложные темы и объясняю их простыми словами. Чтобы ты получил результат.

Если ты ощущаешь необходимость поставить себе дебют за черных, то этот курс для тебя.
Начинаю с самых основ и дохожу до очень глубоких материалов (которые сам нарабатывал годами)

Не имеет значения уровень твоей игры, выступающий на турнирах игрок или только только начинающий любитель - этот курс подойдет любому, кто решит его освоить. Если тебе нужен один дебют и чтобы его хватило на всю жизнь, то это тот самый вариант.

Курс посвящен разбору: Французской и Голландской защиты. Чтобы ты мог отвечать на любой ход со стороны белых.

​

Эта знаковая работа синтезирует идеи Востока и Запада.

Она включает в себя уникальный анализ йоги и чакр, а также обсуждение восточных методов психотерапии.

Содержание:

• Предисловие
• Часть I. Индуизм и юнгианская психология собственный взгляд
  • Индия и юнгианская психология личное отношение (1985) Дж. Марвин Шпигельман
  • Индия и юнгианская психология личный опыт (1985) Арвина У. Васавад
• Часть II. Кундалини-йога
  • Психологический комментарий на тему Кундалини-йоги (1985) Дж. Марвин Шпигельман
  • Комментарии Арвина У. Васавад
  • Йоги Майя история о Кундалини (1967) Дж. Марвин Шпигельман
• Часть III. Аспекты индуизма и юнгианской психологии
  • Йогическая основа психоанализа (1941)
  • Комментарии Дж. Марвин Шпигельман
  • Процессы индивидуации и самореализации сравнение (1957)
  • Комментарии Дж. Марвин Шпигельман
  • Алхимия и кататоническая депрессия (1960)
  • Комментарии Дж. Марвин Шпигельман
  • Отзыв на автобиографию Юнга
  • Комментарии Дж. Марвин Шпигельман
  • Философские основы западной психотерапии (1965)
  • Комментарии Дж. Марвин Шпигельман
  • Бессознательное и миф о Божественной Матери (1971)
  • Комментарии Дж. Марвин Шпигельман
  • Доктор Юнг психолог или гуру (1971)
  • Комментарии Дж. Марвин Шпигельман
  • Бесплатная практика и работа души (1980)
  • Комментарии Дж. Марвин Шпигельман
  • Послесловие письмо от Юнга
• Иллюстрации
  • Муладхара первая чакра
  • Свадхистхана вторая чакра
  • Манипура третья чакра
  • Анахата четвертая чакра
  • Вишудха пятая чакра
  • Аджна шестая чакра
  • Сахасрара седьмая чакра
  • Избиение мужчин
  • Древо
  • Держащая таз коза
  • Танец лунной богини
  • Книги жизни
  • Шестиглавая богиня

Формат: ПДФ скан

​

Брюки-палаццо.

Что получите:

• все материалы в видеоуроках с пояснениями
• построение и расчёт в программе ДК
• строим по меркам на себя или заказчика
• построим основу и перемоделируем в двух вариантах, складка в карман и в пояс, в пояс можно заложить складку в нескольких вариантах
• кто с программой не знаком, приходите на совместник Овер, там для совсем -новичков подробно все инструменты ДК, после овера можно на любой совместник
• достаточно одной фонтуры
• можно связать на 5 кл и на 7кл
• пряжа зимняя/летняя, пряжа гребенная
• видео снятия мерок, образцы, вязание
• подробная сборка изделия и ВТО деталей

Начало 16 мая